Hur man identifierar ett karmiskt förhållande

Innehåll

• Hur denna typ av relation kan manifestera sig
• Tecken på en karmisk relation
• Rullebana av känslor
• Liknar ett kodberoende förhållande
• Ensidig relation
• Rädd för hur det kommer att sluta
• Syfte med en karmisk relation
• Hur man går bort
• Tips för hälsosam kommunikation
• Poängen

Om du någonsin har upplevt ett band som känns som en magnetisk anslutning, men med en turbulent vridning, är du inte ensam. Karmiska förhållanden är fyllda med passion och smärta, ofta samtidigt.

Medan frasen ”karmisk relation” inte är en klinisk term, liknar egenskaperna andra, välkända relationer.

"En karmisk relation är en som är fylld med alltömande passion men är extremt svår att underhålla," förklarar Sanam Hafeez, PsyD, neuropsykolog och fakultetsmedlem vid Columbia University.

Dessa relationer är inte tänkta att pågå, säger hon, men de lär sig erfarenheter för dem som har dem.

Medan ”karmisk relation” kan ha en negativ konnotation, säger Hafeez att det också kan ses från perspektivet på personlig tillväxt.

"Det är möjligheter att lära sig något om dig själv som du aldrig känt förut, liksom de mest betydelsefulla livslektioner i kärlek," säger hon.

För att få en bättre uppfattning om vad en karmisk relation är, hur den manifesteras och vad du kan göra för att gå bort från en, läs vidare för att se vad experterna har att säga.

Hur denna typ av relation kan manifestera sig

Det finns en god chans att du kommer att få det innan du ens inser att du är i en karmisk relation.

Med sitt mönster av uppdelningar och återföreningar är det ett förhållande som båda parterna verkar inte kunna motstå, säger Andrew Aaron, LICSW, en äktenskapsrådgivare och sex- och relationsterapeut.

"Det griper båda parterna hårt och trots de skador som har gjorts för båda verkar de inte kunna släppa varandra, även om alla runtomkring säger dem att avsluta det," förklarar han.

Och Hafeez håller med. "Det finns vanligtvis en omedelbar anslutning i ett karmiskt förhållande, och av någon oförklarlig anledning känner du dig magnetiskt dragen till den andra personen och som att du inte kan leva utan dem," säger hon.

Du känner dig också avsedd att vara med den andra personen och kan inte förstå varför den inte fungerar, eftersom den personen känner sig perfekt för dig. Detta gör det mycket svårt att se din partners brister, säger Hafeez.

Dessutom är en karmisk relation inte exklusiv för en romantisk partner. Du kan också uppleva den här typen av anslutning i din ursprungsfamilj, med en vän eller ett kort möte.

Tecken på en karmisk relation

Att identifiera ett karmiskt förhållande är svårt, särskilt när du är fastnat i en.

Förutom de egenskaper som beskrivs ovan finns det några tecken och röda flaggor som kan indikera att du upplever en karmisk anslutning.

Rullebana av känslor

Ett av de vanligaste tecknen på en karmisk relation, säger Hafeez, är känslos berg- och dalbana. Detta följer vanligtvis ett mönster av lycka en dag men elände nästa.

Om du är i en karmisk slips känns det ofta som att något mindre argument eller stöta på vägen är världens slut, säger Hafeez.

"Alla relationer har sina upp- och nedgångar, men i en karmisk relation känns grova lappar som en genomgripande vikt på bröstet," tillägger hon.

Liknar ett kodberoende förhållande

Karmiska förhållanden liknar ofta samhällsberoende förhållanden eftersom de skapar beroende, vilket Hafeez säger slutar att konsumera alla dina tankar och känslor.

Du kanske också känner dig "beroende" eller "beroende" av förhållandet, vilket gör det mycket svårt för dig eller den andra personen att bryta av det. Även med larmklockor som ringer i huvudet, säger Hafeez att du inte kan motstå att stanna.

Ensidig relation

Karmiska förhållanden är ofta giftiga och ensidiga. Hafeez säger att detta kan leda till att en person är självförtjänande och den andra gör allt som står i deras makt för att hålla dem lyckliga.

Rädd för hur det kommer att sluta

Ibland är det lättare att hantera en ohälsosam relation än att möta vad som kan hända när det är över.

Hafeez säger att någon i en karmisk relation ofta är rädd för vad som kommer att hända eller vem de kommer att förvandlas till när det slutar.

Syfte med en karmisk relation

Ideologin bakom en karmisk matchup är tvåfaldig: att bryta cyklerna med dåligt beteende från tidigare livstider och lära sig att läka.

"Kärnan i allt detta är syftet med karmiska relationer att lära sig och växa," säger Hafeez.

"Vissa människor tror att karmiska förhållanden är överenskommelser mellan två andar som hjälper den andra att växa innan de inkarneras på jorden, med det enda syftet att lära sig något vi inte kunde under en tidigare livstid," tillägger hon.

Med det i åtanke är karmiska förhållanden mycket olika från andra intensiva relationer, till exempel en med en själsfrände.

"Människor förväxlar ofta karmiska partners med självän och de är inte samma sak", säger Hafeez.

"Karmiska förhållanden lär dig om världen och andra, medan dina självkamrater hjälper dig att lära dig ditt eget värde", säger hon.

Du mår bra, balanserad och glad i en själsfrände-relation. Men i en karmisk relation säger Hafeez att du alltid kommer att känna att något inte är rätt.

Carrie Mead, LCPC, en licensierad psykoterapeut och certifierad livstränare, säger att syftet med ett karmiskt förhållande är att främja själen framåt i denna livstid.

"Jag tror att det viktigaste att veta om karmiska förhållanden är att du (din själ) har valt att lära dig den här lektionen för dess utveckling mot kunskap, upplysning och förståelse," förklarar hon.

Även om lektionen du lär dig i din karmiska relation kan vara svår, och den kan orsaka dig stor smärta på kort sikt, säger Mead att den utvecklar din själ och rör dig mot större fred.

"Men du måste också komma ihåg att din själ ger karmiska upplevelser för andra som du kanske inte är medveten om, och ibland får du lektionen, och ibland ger du själlektionen," säger hon.

Hur man går bort

Att gå bort från en ohälsosam relation kan vara svårt - särskilt om du lämnar för att partnerskapet är missbruk, medberoende eller bara inte tjänar dig längre.

Och att avsluta en relation, särskilt en karmisk, är långt ifrån lätt.

"Det krävs betydande styrka för att bryta sig loss från den typen av intensiv koppling som finns i offret / offraren och medberoende dynamik," säger Aaron.

Även om sådana cykler är destruktiva, säger Aaron att partnerna känner sig bekväma på grund av att de växer upp med en förvrängd definition av kärlek och självvärde.

På grund av detta är stöd en viktig faktor i övergången.

"Det bästa sättet att gå vidare från sådana situationer är att känna igen lektionen från den," säger Hafeez.

Hennes råd? Fokusera på dig, ditt självvärde och din självrespekt.

"Om din relation inte verkar blomstra utan dig på ditt bästa jag, borde du agera på det," förklarar hon.

Kom ihåg att dessa förhållanden är födda ur konflikt och kommer sannolikt att hamna i konflikt. "De är giftiga och ohälsosamma," säger Hafeez.

Ge dig själv tid att vara ensam och växa från upplevelsen. Om du rusar för snabbt in i en annan romantik, säger Hafeez att du troligen kommer att falla i samma karmiska mönster.

"När du klipper i sladden och lär dig din lektion bryter du bort från den karmiska bindningen för alltid," förklarar hon.

Den goda nyheten är att du redan har upplevt svårigheterna i relationen och nu är det dags att lära sig av dina misstag.

"Försök att inte dra detta från en plats av ilska eller skyld, utan istället ta fullt ansvar för dina handlingar och din roll i förhållandet för att återställa balansen i ditt liv," tillägger Hafeez.

Tips för hälsosam kommunikation

Att skapa ett säkert utrymme för ärlig konversation är en kritisk del av en hälsosam relation.

"Sund kommunikation är både positiv och självhäftande", säger Aaron. Det uttrycker personlig erfarenhet, önskningar, önskningar och oro.

"Effektiv kommunikation fokuserar på positiva förändringar och resultat istället för negativa uttryck som använder bedömning, kritik och skuld", tillägger han.

Dessutom är hälsosam kommunikation givande, säger Aaron, eftersom den tydligt definierar vägen framåt och uttrycker övertygelse när det gäller att uppnå det.

En del av sund kommunikation är förmågan att känna igen icke-verbala ledtrådar. Vi säger ofta mer med vårt kroppsspråk än med våra ord.

Det är därför Hafeez säger att det är viktigt att uppmärksamma icke-verbala ledtrådar och läsa din partners kroppsspråk samtidigt som du är medveten om din egen.

Det är bäst att hålla neutralt kroppsspråk och ögonkontakt när du har en ärlig konversation med dina vänner, familj och partner.

Och slutligen, att bygga en relation baserad på sund kommunikation kräver att varje partner verkligen lyssnar på vad den andra har att säga.

För att göra detta effektivt måste du tystna sinnet och motstå lusten att planera vad du ska säga nästa medan den andra personen pratar.

Poängen

Oavsett om det är en romantisk relation eller en relation med en vän eller familjemedlem, att uppleva en karmisk koppling med en annan person är något du aldrig kommer att glömma.

Faktum är att de lärdomar du lär dig från dessa passionerade men ändå flyktiga relationer är det som hjälper till att driva dig framåt när du går in i nya partnerskap.

Som sagt, om du misshandlas eller om du är osäker på hur du kan undkomma en ohälsosam relation, är det viktigt att du når ut och ber om hjälp.

Prata med en betrodd vän eller familjemedlem eller boka en tid hos en terapeut.