Left Brain vs. Right Brain: Vad betyder detta för mig?

Innehåll

• Hur den mänskliga hjärnan fungerar
• Vänsterhjärna / högerhjärnteori
• Tips för att hålla hjärnan skarp
• Tips och tricks
• Tips för att öka kreativiteten
• Tips och tricks
• Poängen

Hur den mänskliga hjärnan fungerar

Den mänskliga hjärnan är ett intrikat organ.Vid ungefär 3 kilo innehåller den cirka 100 miljarder neuroner och 100 biljoner anslutningar. Din hjärna är kommandocentral för allt du tänker, känner och gör.

Din hjärna är uppdelad i två halvor eller halvkuglar. Inom varje hälft kontrollerar vissa regioner vissa funktioner.

De två sidorna av din hjärna ser mycket lika ut, men det är en enorm skillnad i hur de bearbetar information. Trots deras kontrasterande stilar fungerar inte de två halvorna i din hjärna oberoende av varandra.

Olika delar av din hjärna är anslutna med nervfibrer. Om en hjärnskada avbröt anslutningen mellan sidorna, kan du fortfarande fungera. Men bristen på integration skulle orsaka en viss försämring.

Den mänskliga hjärnan omorganiserar sig hela tiden. Det kan anpassas till förändringar, vare sig det är fysiskt eller genom livserfarenhet. Det är skräddarsytt för lärande.

När forskarna fortsätter att kartlägga hjärnan får vi mer inblick i vilka delar som styr nödvändiga funktioner. Denna information är avgörande för att främja forskning om hjärtsjukdomar och skador och hur man kan återhämta sig från dem.

Vänsterhjärna / högerhjärnteori

Teorin är att människor antingen är vänsterhärna eller högerhärna, vilket innebär att en sida av hjärnan är dominerande. Om du mestadels är analytisk och metodisk när du tänker, sägs du vara vänsterkänslig. Om du tenderar att vara mer kreativ eller konstnärlig, är du tänkt att vara rätt-brained.

Denna teori bygger på det faktum att hjärnans två hemisfärer fungerar annorlunda. Detta kom först fram på 1960-talet, tack vare forskning från psykobiolog och nobelprisvinnare Roger W. Sperry.

Den vänstra hjärnan är mer verbal, analytisk och ordnad än den högra hjärnan. Det kallas ibland den digitala hjärnan. Det är bättre på saker som att läsa, skriva och beräkna.

Enligt Sperrys daterade forskning är den vänstra hjärnan också kopplad till:

• logik
• sekvensering
• linjärt tänkande
• matematik
• fakta
• tänker i ord

Den högra hjärnan är mer visuell och intuitiv. Det kallas ibland den analoga hjärnan. Det har ett mer kreativt och mindre organiserat sätt att tänka.

Sperrys daterade forskning antyder att den högra hjärnan också är kopplad till:

• fantasi
• holistiskt tänkande
• intuition
• konst
• rytm
• icke verbala ledtrådar
• känslor visualisering
• dagdrömma

Vi vet att de två sidorna av vår hjärna är olika, men följer det nödvändigtvis att vi har en dominerande hjärna precis som vi har en dominerande hand?

Ett team av neurovetenskapliga forskare försökte testa denna förutsättning. Efter en tvåårig analys hittade de inga bevis för att denna teori är korrekt. Magnetresonansavbildning av 1 000 personer avslöjade att den mänskliga hjärnan faktiskt inte gynnar en sida framför den andra. Nätverken på ena sidan är i allmänhet inte starkare än nätverken på andra sidan.

De två halvkärlen är bundna samman av buntar av nervfibrer, vilket skapar en informationsväg. Även om de två sidorna fungerar annorlunda arbetar de tillsammans och kompletterar varandra. Du använder inte bara en sida av din hjärna åt gången.

Oavsett om du utför en logisk eller kreativ funktion får du input från båda sidor av din hjärna. Till exempel krediteras den vänstra hjärnan med språk, men den högra hjärnan hjälper dig att förstå kontext och ton. Den vänstra hjärnan hanterar matematiska ekvationer, men högerhjärnan hjälper till med jämförelser och grova uppskattningar.

Allmänna personlighetsegenskaper, individuella preferenser eller inlärningsstil översätter inte till uppfattningen att du har vänsterstöd eller högerhjärna.

Fortfarande är det ett faktum att de två sidorna av din hjärna är olika, och vissa områden i din hjärna har specialiteter. De exakta områdena för vissa funktioner kan variera lite från person till person.

Tips för att hålla hjärnan skarp

Enligt Alzheimers Association kan hålla din hjärna aktiv hjälpa till att öka vitaliteten och eventuellt generera nya hjärnceller. De föreslår också att en brist på mental stimulering kan öka risken för att utveckla Alzheimers sjukdom.

Här är några tips för att hålla din hjärna stimulerad:

Tips och tricks

• Spendera tid varje dag på att läsa, skriva eller båda.
• Sluta aldrig lära. Ta en klass, gå till en föreläsning eller försök att skaffa en ny färdighet.
• Hantera utmanande korsord och sudoku-pussel.
• Spela minnesspel, brädspel, kortspel eller videospel.
• Ta på dig en ny hobby som kräver att du fokuserar.

Förutom tänkningsövningar drar din hjärna nytta av en bra fysisk träning. Bara 120 minuters aerob träning i veckan kan hjälpa till att förbättra inlärningen och verbalt minne.

Undvik skräpmat och se till att få alla nödvändiga näringsämnen du behöver genom kost eller kosttillskott. Och naturligtvis sträva efter en hel natts sömn varje natt.

Tips för att öka kreativiteten

Om du försöker ge näring åt din kreativa sida är här några sätt att komma igång:

Läs om och lyssna på andras kreativa idéer. Du kanske upptäcker kärnan till en idé du kan växa eller släppa din egen fantasi.

Testa något nytt. Ta upp en kreativ hobby, som att spela ett instrument, rita eller berätta. En avkopplande hobby kan hjälpa ditt sinne att vandra till nya platser.

Titta inom. Detta kan hjälpa dig att få en djupare förståelse av dig själv och vad som får dig att kryssa för. Varför tänker du dig mot vissa aktiviteter och inte andra?

Håll den fräsch. Bryt dina inställda mönster och gå utanför din komfortzon. Ta en resa till en plats du aldrig har varit. Fördjupa dig i en annan kultur. Ta en kurs i ett ämne som du inte har studerat tidigare.

Tips och tricks

• När du får nya idéer, skriv ner dem och arbeta med att utveckla dem ytterligare.
• Spåna. När du står inför ett problem kan du försöka hitta flera sätt att komma till en lösning.
• När du gör enkla sysslor, som tvätt av disken, lämna TV: n och låt ditt sinne vandra till nya platser.
• Vila, koppla av och skratta för att låta dina kreativa juice flyta.

Till och med något så kreativt som musik tar tid, tålamod och övning. Ju mer du utövar någon ny aktivitet, desto mer anpassar din hjärna sig till den nya informationen.

Poängen

Oavsett om du arbetar med en komplicerad algebraisk ekvation eller målar ett abstrakt konstverk, båda sidorna av din hjärna deltar aktivt och ger input.

Du är inte riktigt vänster- eller högerflätad, men du kan spela till dina styrkor och fortsätta bredda dina mentala horisonter. En normal, frisk hjärna kan livslångt lärande och gränslös kreativitet.