Mac Miller och Ariana Grande: Självmord och missbruk är ingen fel

Efter döden av den 26-åriga rapparen Mac Miller, som dog på grund av överdosering av drog den 7 september, har en våg av trakasserier och skylt riktats mot Mills ex-flickvän, Ariana Grande. Den 25-åriga sångaren slog samman med Mac Miller tidigare i år och uppgav att förhållandet hade blivit "giftigt".

Grande beslut om att avsluta förhållandet fick återfall då, men hatet riktat mot henne har ryckt upp sedan Miller gick. Sorgande fans vänder sig till Grande med sin ilska - glömmer att tragedin är lika flerdimensionell som den är förödande.

Huruvida Miller död var en oavsiktlig överdos eller självmord diskuteras fortfarande, som Miller sa att han hade upplevt självmordstankar tidigare. Men avsikten bakom förlusten betyder mindre än det faktum att en person som var älskad av många, familj och fans både, har dött för tidigt, vilket lämnat efter sig sårade människor som letade efter ett sätt att förklara en sådan förlust.

Som någon som har upplevt både personlig mental hälsokamp och avsiktligt avslutande av ett giftigt förhållande, förstår jag komplexiteten hos både de som sörjer för Miller och den enorma smärta som jag föreställer mig Grande upplever för närvarande.

En av självmords dödligaste myter är att döden är den älskade sin fel - att "om bara" X hade gjorts, skulle personen fortfarande vara här i dag.

Även om det är sanna små faktorer som kan öka en älskas säkerhet - som att känna till tecknen, använda de fem åtgärdsstegen eller ge tillgång till resurser som National Suicide Prevention Lifeline - i slutändan är dödsfall av självmord ingen fel. Skyllan vilar ibland på systemiska barriärer och stigmatisering inom mentalhälsa och beroendeomsorg och tjänster.

Psykisk sjukdom och missbruk är komplicerade webben som påverkar människor av alla kön, raser och ekonomiska klasser. Enligt uppgifter som samlats in av Världshälsoorganisationen dör nästan 800 000 människor världen över av självmord varje år. Globalt uppskattar FN att 190 900 för tidiga dödsfall orsakas av droger.

Död genom självmord eller överdosering är aldrig individens fel, och är inte heller självisk. Snarare är det ett djupt hjärtskärande resultat av en social fråga som förtjänar vår tid, uppmärksamhet och medkänsla.

I en artikel som diskuterar självmordsöverlevandeskuld berättar Gregory Dillon, MD, biträdande professor i medicin och psykiatri vid Weill Cornell Medical College, The New York Times, "Snarare än att tänka," jag önskar att jag kunde ha fixat detta, "om vi kan använd dessa ögonblick som ett väckarklocka för att tänka, "Jag vill vara mer närvarande och medveten och ansluten och empatisk i allmänhet" - det skulle vara så mycket mer produktivt. ”

Det är förståeligt att det i en tid med stor förlust är lättare att leta efter något eller någon att konkret skylla på någons död. Men att cirkulera skylden gör lite förutom spridning sårad och tar fokus från att öka medvetenheten kring missbruk och självmord.

I situationer som Millers död är det avgörande att ge stöd till dem som har förlorat en nära och kär. Grande tidigare förhållande kopplar henne till Miller inte genom skuld, utan genom ett nätverk av sorg. Jag föreställer mig också att hon djupt sörjer Millers för tidiga bortgång.

Det bästa vi kan göra för Grande, liksom för alla som är relaterade till Millers död eller någon annan för tidig förlust, är att erbjuda vår medkänsla, närvaro och alla användbara resurser för överlevande.

Försök att acceptera sina kära känslor, oavsett vad de är, och tro att hur de än klarar sig, de gör sitt bästa. Använd den förlorade älskade namnet ofta och visar att du kommer ihåg och värdesätter personen.

Kolla in resurserna i After a Suicide Resource Directory, Forefront s harts efter självmords-sidan och Dougy Centres informationsformulär om att stödja barn och tonåringar efter ett självmord.

Ingen behöver vara ensam i detta. Och ingen, oavsett vad, är skyldig till en död på grund av beroende eller psykisk sjukdom.

9-15 september är National Suicide Prevention Week. Om du eller någon du känner kämpar, kontakta Nationell självmordsförhindrande livslinje, ring 800-273-8255 eller gå med i en av de många rörelserna arbetar för att minska stigma och förebygga förlust.

Caroline Catlin är konstnär, aktivist och psykisk hälsa. Hon tycker om katter, surgodis och empati. Du kan hitta henne på henne hemsida.