Hantera din dag till dag med ankyloserande spondylit

Innehåll

• 1. Lär dig allt du kan om tillståndet
• 2. Gå med i en supportgrupp
• 3. Se din reumatolog regelbundet

Livet med ankyloserande spondylit (AS) kan minst sagt vara betungande. Att lära sig att anpassa sig till din progressiva sjukdom kan ta lite tid och skapa en hel uppsättning dilemman. Men genom att dela upp din AS-hantering i fungerande bitar kan du också leva ett produktivt liv.

Här är tre ledningstips från andra med AS för att komma överens och hantera livet med sjukdomen.

1. Lär dig allt du kan om tillståndet

Ankyloserande spondylit är lika svårt att uttala som att förstå. Alla upplever olika symtom och utmaningar, men att veta så mycket du kan om det kan ge en känsla av lättnad. Att göra egen forskning och beväpna sig med kunskap är befriande. Det sätter dig i förarsätet i ditt eget liv och ditt tillstånd, och ger dig de verktyg du behöver för att må bättre och, ännu viktigare, också leva bättre.

2. Gå med i en supportgrupp

Eftersom det inte finns någon känd orsak till sjukdomen är det lätt för dem som har diagnosen AS att skylla på sig själva. Detta kan utlösa en våg av känslor, inklusive känslor av sorg, depression och övergripande humörighet.

Att hitta en stödgrupp med andra patienter som upplever liknande utmaningar kan vara både bemyndigande och inspirerande. Genom att prata med andra kommer du att kunna konfrontera ditt tillstånd direkt och samtidigt lära dig tips från andra. Fråga din vårdgivare om lokala grupper eller kontakta en nationell organisation som Spondylitis Association of America för att hitta en AS-grupp online. Sociala medier är ett annat sätt att få kontakt med andra patienter.

3. Se din reumatolog regelbundet

Ingen tycker verkligen om att gå till läkaren. Men när du har AS blir det snabbt en viktig del av ditt liv.

Din reumatolog är specialiserad på artrit och relaterade tillstånd, så att de verkligen förstår AS och hur man bäst behandlar och hanterar det. Genom att träffa din reumatolog regelbundet kommer de att få en bättre känsla av din sjukdomsprogression. De kan också dela med dig av ny forskning och lovande studier om behandling av AS och föreslå vissa förstärkningsövningar för att bibehålla eller öka din rörlighet.

Så oavsett hur frestande det kan vara att skjuta upp ett kommande möte, vet att att hålla fast vid det är det bästa du kan göra för ditt allmänna välbefinnande.