Kan du ta melatonin och preventivmedel samtidigt?

Innehåll

• Vad är melatonin?
• Melatonin och preventivmedel
• Prata med din läkare

Om du kämpar med att somna på natten kan du vara intresserad av att ta något för att hjälpa dig att vila. Ett sådant sömnhjälpmedel är melatonin. Detta är ett hormon som du kan ta för att öka de befintliga melatoninnivåerna i din kropp. Naturligt och syntetiskt melatonin hjälper dig att förbereda din kropp för sömn på natten. Om du tar p-piller kan dock ytterligare melatonin minska effekten av dessa piller.

Vad är melatonin?

Melatonin är ett naturligt förekommande hormon i kroppen. Detta hormon hjälper dig att somna och somna på natten. Den produceras av tallkottkörteln. Detta är en liten körtel ovanför mitten av din hjärna.

När solen går ner producerar din kropp melatonin, vilket gör att du känner dig sömnig. Naturligt förekommande melatonin börjar fungera runt 21:00. Dess nivåer förblir förhöjda i cirka 12 timmar. Klockan 9 är melatoninnivåerna i din kropp knappt detekterbara.

Om du har svårt att somna kan du ta syntetiskt melatonin för att öka de nivåer som redan finns i kroppen. Melatonin kan vara användbart vid flera tillstånd, såsom:

• fördröjd sömnfas syndrom
• sömnlöshet hos barn och äldre
• Jet lag
• sömnstörningar
• sömnförbättring för de som är friska

Melatonin finns tillgängligt över disken. Eftersom det anses vara ett kosttillskott reglerar U.S. Food and Drug Administration det inte. Det betyder att det som finns att sälja varierar mycket. Det kan också betyda att det som anges på etiketten kanske inte är korrekt. Det rekommenderas att du köper kommersiella melatonintillskott som produceras i ett laboratorium för att minska risken för detta.

Att ta melatonin kan hjälpa dig att sova snabbare eller justera din dygnsrytm, vilket är din kropps naturliga klocka. Om du använder p-piller bör du rådfråga din läkare innan du använder melatonin.

Melatonin och preventivmedel

Om du tar preventivmedel bör du diskutera dina sömnhjälpmedel med din läkare. Kombinationen av preventivmedel och melatonin kan förändra p-pillernas effektivitet. P-piller ökar det naturliga melatoninet i kroppen. När de används i kombination med melatonin kan dina nivåer av melatonin bli för höga.

Melatonin kan också interagera med andra mediciner, inklusive blodförtunnande medel, immunsuppressiva medel och diabetesläkemedel.

Prata med din läkare

Om du använder preventivmedel och har sömnsvårigheter, prata med din läkare innan du tar några nya mediciner eller kosttillskott. Din läkare bör utvärdera effektiviteten av din preventivmedel med tillsatta mediciner. Din läkare kan beskriva eventuella ytterligare försiktighetsåtgärder du bör vidta för att förhindra graviditet.

Din läkare kan också ge dig information om andra möjliga sömnhjälpmedel samt instruera dig om rätt dosering. Det är viktigt att ta rätt mängd sömnhjälpmedel för att undvika att störa din naturliga sömncykel.