Allt du behöver veta om att använda menstruationskoppar

Innehåll

• Vad är en menstruationskopp?
• Hur man använder en menstruationskopp
• Innan du sätter i din menstruationskopp
• Hur man sätter i menstruationskoppen
• När ska du ta ut din menstruationskopp
• Hur man tar ut menstruationskoppen
• Kopp eftervård
• Vilka är fördelarna med att använda menstruationskoppar?
• En menstruationskopp
  
• Vilka är nackdelarna med att använda menstruationskoppar?
• En menstruationskopp
  
• Hur mycket kostar det?
• Hur man väljer rätt feminin hygienprodukt för dig

Vad är en menstruationskopp?

En menstruationskopp är en typ av återanvändbar feminin hygienprodukt. Det är en liten, flexibel trattformad kopp gjord av gummi eller silikon som du sätter in i din vagina för att fånga upp och samla periodvätska.

Koppar kan hålla mer blod än andra metoder, vilket får många kvinnor att använda dem som ett miljövänligt alternativ till tamponger. Och beroende på ditt flöde kan du bära en kopp i upp till 12 timmar.

Tillgängliga märken av återanvändbara koppar inkluderar Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup och Lily Cup. Det finns också några disponibla menstruationskoppar på marknaden, som i stället Softcup.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur man sätter i och tar bort en menstruationskopp, hur man rengör den och mer.

Hur man använder en menstruationskopp

Om du är intresserad av att använda en menstruationskopp, prata med din gynekolog. Även om du kan köpa något av varumärkena online eller i de flesta butiker måste du först ta reda på vilken storlek du behöver. De flesta menstruationskoppmärken säljer små och stora versioner.

För att räkna ut rätt menstruationskoppstorlek för dig, bör du och din läkare överväga:

• din ålder
• längden på livmoderhalsen
• oavsett om du har ett stort flöde eller inte
• koppens fasthet och flexibilitet
• koppkapacitet
• dina bäckenbottens muskler
• om du har fött vaginalt

Mindre menstruationskoppar rekommenderas vanligtvis för kvinnor yngre än 30 år som inte har levererat vaginalt. Större storlekar rekommenderas ofta för kvinnor som är över 30 år, har fött vaginalt eller har en tyngre period.

Innan du sätter i din menstruationskopp

När du använder en menstruationskopp för första gången kan det kännas obekvämt. Men att "smörja" din kopp kan hjälpa till att göra processen smidig. Innan du sätter i koppen, smörj fälgen med vatten eller en vattenbaserad smörjmedel (smörjmedel). En våt menstruationskopp är mycket lättare att sätta i.

Hur man sätter i menstruationskoppen

Om du kan sätta i en tampong bör du hitta det relativt enkelt att sätta in en menstruationskopp. Följ bara dessa steg för att använda en kopp:

1. Tvätta händerna noggrant.
2. Applicera vatten eller en vattenbaserad glidmedel på koppens kant.
3. Vik menstruationskoppen tätt och håll den i ena handen med fälgen uppåt.
4. Sätt in koppen, fälla upp, i din vagina som om du skulle göra en tampong utan applikator. Den ska sitta några centimeter under livmoderhalsen.
5. När koppen är i din vagina, rotera den. Det öppnar sig för att skapa en lufttät tätning som hindrar läckage.

Du ska inte känna din menstruationskopp om du har satt in koppen på rätt sätt. Du bör också kunna röra dig, hoppa, sitta, stå och göra andra vardagliga aktiviteter utan att din kopp faller ut. Tala med din läkare om du har problem med att sätta i koppen.

När ska du ta ut din menstruationskopp

Du kan bära en menstruationskoppa i 6 till 12 timmar, beroende på om du har ett kraftigt flöde eller inte. Det betyder att du kan använda en kopp för skydd över natten.

Du bör alltid ta bort din menstruationskopp med 12-timmarsmarkeringen. Om det blir fullt innan dess måste du tömma det före schemat för att undvika läckor.

Hur man tar ut menstruationskoppen

Följ dessa steg för att ta ut en menstruationskopp:

1. Tvätta händerna noggrant.
2. Placera pekfingret och tummen i slidan. Dra försiktigt i koppens stam så att du når basen.
3. Kläm i basen för att frigöra tätningen och dra ner för att ta bort koppen.
4. När den är ute, töm koppen i diskbänken eller toaletten.

Kopp eftervård

Återanvändbara menstruationskoppar ska tvättas och torkas av innan de sätts in i din vagina. Din kopp ska tömmas minst två gånger om dagen.

Återanvändbara menstruationskoppar är hållbara och kan hålla i 6 månader till 10 år med rätt vård. Kasta engångskoppar efter avlägsnande.

Vilka är fördelarna med att använda menstruationskoppar?

En menstruationskopp

• är överkomligt
• är säkrare än tamponger
• rymmer mer blod än dynor eller tamponger
• är bättre för miljön än dynor eller tamponger
• kan inte kännas under sex (vissa märken)
• kan bäras med en IUD

Många kvinnor väljer att använda menskoppar eftersom:

• De är budgetvänliga. Du betalar ett engångspris för en återanvändbar menstruationskopp, till skillnad från tamponger eller kuddar, som måste köpas ständigt och kan kosta upp till $ 100 per år.
• Menstruationskoppar är säkrare. Eftersom menstruationskoppar samlas i stället för att absorbera blod, riskerar du inte att få toxiskt chocksyndrom (TSS), en sällsynt bakterieinfektion i samband med användning av tampong.
• Menstruationskoppar rymmer mer blod. En menstruationskopp kan rymma cirka en till två uns menstruationsflöde. Tamponger, å andra sidan, kan bara hålla upp till en tredjedel uns.
• De är miljövänliga. Återanvändbara menstruationskoppar kan hålla länge, vilket innebär att du inte bidrar med mer avfall till miljön.
• Du kan ha sex. De flesta återanvändbara koppar måste tas ut innan du har sex, men de mjuka disponibla kan stanna kvar medan du blir intim. Inte bara kommer din partner att känna koppen, du behöver inte heller oroa dig för läckor.
• Du kan bära en kopp med en spiral. Vissa företag hävdar att en menstruationskopp kan lossa en spiral, men en avstötande den tron. Om du är orolig, kontakta din läkare om hur man använder en menstruationskopp.

Vilka är nackdelarna med att använda menstruationskoppar?

En menstruationskopp

• kan vara rörigt
• kan vara svårt att sätta in eller ta bort
• kan vara svårt att hitta rätt passform
• kan orsaka en allergisk reaktion
• kan orsaka vaginal irritation

Menstruationskoppar kan vara ett prisvärt och miljövänligt alternativ, men du måste fortfarande ha några saker i åtanke:

• Ta bort koppen kan vara rörigt. Du kan befinna dig på en plats eller position som gör det svårt eller besvärligt att ta bort koppen. Det betyder att du kanske inte kan undvika spill under processen.
• De kan vara svåra att sätta in eller ta bort. Du kanske upptäcker att du inte får rätt veck när du lägger i din menstruationskopp. Eller så kan du ha svårt att klämma i basen för att dra koppen neråt och ut.
• Det kan vara svårt att hitta rätt passform. Menstruationskoppar passar inte alla, så det kan vara svårt att hitta rätt passform. Det betyder att du kanske måste prova några märken innan du hittar den perfekta för dig och din vagina.
• Du kan vara allergisk mot materialet. De flesta menstruationskoppar är gjorda av latexfria material, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för personer med latexallergi. Men för vissa människor finns det en chans att silikon- eller gummimaterialet kan orsaka en allergisk reaktion.
• Det kan orsaka vaginal irritation. En menstruationskopp kan irritera din vagina om koppen inte rengörs och sköts ordentligt. Det kan också orsaka obehag om du sätter in koppen utan smörjning.
• Det kan finnas en ökad risk för infektion. Tvätta menstruationskoppen mycket bra. Skölj och låt det torka. Återanvänd inte en engångskopp. Tvätta händerna efter.

Hur mycket kostar det?

Menstruationskoppar är mer kostnadseffektiva än tamponger och dynor. Du kan i genomsnitt betala 20 till 40 dollar för en kopp och inte behöva köpa ytterligare en på minst sex månader. Tamponger och dynor kan kosta i genomsnitt $ 50 till $ 150 per år, beroende på hur lång och tung din period är och hur ofta du har din period.

Liksom tamponger och dynor täcks inte menstruationskoppar av försäkringsplaner eller Medicaid, så att använda en kopp skulle vara en egen kostnad.

Hur man väljer rätt feminin hygienprodukt för dig

För många kvinnor är det ingen idé att använda en menstruationskopp. Innan du byter, se till att du vet vad du behöver i en feminin hygienprodukt:

• Kommer en kopp att kosta dig mindre?
• Är det lättare att använda?
• Vill du ha sex under din period?

Om du svarade ja på dessa frågor är menstruationskoppen rätt för dig. Men om du fortfarande är osäker, prata med din gynekolog om dina alternativ och vilken menstruationsprodukt som kan fungera bäst för dig.