Michelle Obama delade en glimt av sin #SelfCareSunday på gymmet

Innehåll

• Recension för

Michelle Obama ger fansen en sällsynt tjuvtitt på hennes träningsrutin. Den före detta första damen tog sig till Instagram på söndagen för att visa upp sin styrka på ett foto av henne på gymmet, tillsammans med en bildtext som uppmuntrar följare att prioritera egenvård.

"Det känns inte alltid bra just nu", skrev hon under bilden, som visar hur hon ser fokuserad ut i utfallsposition och håller en stor medicinboll över huvudet. "Men efter det är jag alltid glad att jag gick på gymmet."

Hon vände sig sedan direkt till sina följare och frågade: ″Hur tog ni hand om er själva den här #SelfCareSunday?″

Naturligtvis var flera av Obamas kändisvänner snabba med att kommentera hennes inlägg. ″ Yesssss, "skrev Tess Holliday och lade till en bönemoji. One Tree Hill alun Sophia Bush, å andra sidan, hejade Obama på och skrev: ″Okej,″ med flera eld-, klapp- och explosionsemojis.

Många vanliga människor kommenterade också och berättade hur de fick sina kroppar att röra på sig under helgen. ″Målet är att jag går en promenad på två mil varje morgon. Jag klarar det 6/7 dagar i genomsnitt", skrev en person. ″ Vila och [tog ett] Epsom -saltbad efter mitt första halvmaraton igår, "delade en annan användare.

Även om Obama kanske inte regelbundet delar sina gympass på Gram, har hon fortfarande varit känd för att ägna mycket av sin lediga tid åt träning-även när hon var galet upptagen som First Lady medan hennes man, Barack Obama, var på kontoret.

I en intervju med NPR, Cornell McClellan, hennes tidigare tränare, berättade hur även under de mest hektiska dagarna, Obama alltid gjort träning en prioritet. "En av de saker som jag märkte från början är att det här var något som var viktigt och att hon prioriterade och hittade ett sätt att passa in det", sa han. "Jag minns att när jag arbetade med henne för många år sedan, du vet, hon var på gymmet ibland klockan 4:30, 5 på morgonen." Snacka om dedikation. (Relaterat: 8 hälsofördelar morgonträning)

Obama, som välkände lanserade Låt oss gå! folkhälsokampanj i ett försök att minska fetma hos barn var också känd för att vara värd för bootcamp -träningspass med sina flickvänner. Upplevelsens fokus handlar inte bara om att vara aktiv; det handlar också om att umgås och träna lite välbehövlig egenvård. ″Mina flickvänner har funnits där för mig genom alla typer av livsövergångar under åren – inklusive en ganska stor nyligen, delade hon på Instagram 2017. ″Och vi har gjort vårt bästa för att hålla oss friska tillsammans. Oavsett om det är en bootcamp eller en promenad i grannskapet, hoppas jag att du och ditt besättning kan hitta lite tid i sommar för att vara friska tillsammans. "(Relaterat: Hur du får tid för egenvård när du inte har någon)

På senare tid, under ett samtal på Essence Festival i New Orleans, öppnade Obama om vikten av att prioritera ditt välbefinnande som kvinna, särskilt om du befinner dig att ta hand om andra oftare än dig själv. ″ Vi [som kvinnor] måste äga vår hälsa. Det är en av dessa saker som ingen kan ta från dig, sa hon på scenen medan hon talade med CBS News ankare Gayle King, enligt människor. "När det kommer till vår hälsa som kvinnor är vi så upptagna med att ge och göra för andra att vi nästan känner oss skyldiga att ta den timeouten för oss själva."

"Jag tror att för oss som kvinnor, många av oss, har vi svårt att sätta oss själva på vår egen prioriteringslista, än mindre högst upp på den", tillade hon. "Om vi ​​inte har vår handling tillsammans som kvinnor, som mödrar, som mormödrar, kommer vi inte att kunna få våra barn på rätt spår. "

Recension för