Kan din kost lindra dina mikroskopiska kolit-symtom?

Innehåll

• Kan min diet påverka min mikroskopiska kolit?
• Vilka livsmedel ska jag lägga till i min diet?
• Tips att prova:
  
• Vilka livsmedel ska jag ta bort från min kost?
• Livsmedel att undvika:
  
• Poängen

Mikroskopisk kolit

Mikroskopisk kolit avser inflammation i tjocktarmen. Det finns två huvudtyper: kollagen och lymfocytisk. Om du har kollagenös kolit betyder det att ett tjockt lager kollagen har bildats på kolonvävnad. Om du har lymfocytisk kolit betyder det att lymfocyter har bildats på kolonvävnad.

Detta tillstånd kallas ”mikroskopiskt” eftersom läkare måste titta på vävnad under ett mikroskop för att diagnostisera det. Detta tillstånd orsakar vanligtvis vattnig diarré och andra matsmältningssymtom.

Att hantera vattnig diarré, magkramper, illamående och fekal inkontinens kan vara en utmaning att hantera. Om du har mikroskopisk kolit kan dessa symtom ha blivit en del av din vardag. Och du kanske letar efter sätt att lindra dina symtom utan att använda droger.

Kan det vara bra att äta eller undvika vissa livsmedel? Läs vidare för att ta reda på mer om mikroskopisk kolit och din kost.

Kan min diet påverka min mikroskopiska kolit?

Mikroskopisk kolit blir ibland bättre på egen hand. Om dina symtom fortsätter utan förbättringar eller om de förvärras kan din läkare rekommendera kostförändringar innan du går vidare till mediciner och andra behandlingar.

Ingredienser som kan irritera tjocktarmen inkluderar:

• koffein
• artificiella sötningsmedel
• laktos
• gluten

Utöver specifika livsmedel är att hålla sig hydratiserad en annan del av dina kostbehov. Att hålla sig hydratiserad kan ha stor inverkan på hur du mår.

Diarré uttorkar kroppen, så att dricka mycket vätska kan hjälpa till att fylla på din kropp och hjälpa mat att röra sig mer effektivt genom matsmältningskanalen.

Vilka livsmedel ska jag lägga till i min diet?

Tips att prova:

1. Håll dig hydratiserad.
2. Ät mindre måltider hela dagen.
3. Lägg till mjukare livsmedel i din kost.

Mjuka livsmedel som är lätta att smälta är vanligtvis de bästa valen för att äta varje dag. Alternativen inkluderar:

• äppelmos
• bananer
• meloner
• ris

Det är inte bara vad du äter. Hur du äter kan också ha stor effekt. Stora måltider kan orsaka fler anfall av diarré. Att äta mindre måltider hela dagen kan bidra till att minska detta.

Du bör också hålla dig hydratiserad. Förutom dricksvatten kanske du vill inkludera:

• drycker med elektrolyter
• buljong
• utspädd 100 procent fruktjuicer

Dagligt probiotiskt intag från en koncentrerad, väl testad produkt som VSL # 3 rekommenderas. En multivitamin- och mineralrik diet är också bra för personer med kronisk diarré och näringsämnen.

Vilka livsmedel ska jag ta bort från min kost?

Livsmedel att undvika:

1. Drycker som innehåller koffein, vilket är irriterande
2. Kryddig mat, som kan irritera mag-tarmkanalen
3. Livsmedel som innehåller mycket fiber eller laktos

Livsmedel som innehåller mycket fiber, gluten eller laktos kan göra dina symtom värre. Dessa inkluderar:

• bönor
• nötter
• råa grönsaker
• bröd, pasta och andra stärkelser
• mejeriprodukter, såsom mjölk och ost
• livsmedel tillverkade med konstgjorda sötningsmedel

Mat som är särskilt kryddig, fet eller stekt kan också störa din matsmältningsspår ännu mer.

Du bör begränsa eller undvika drycker som innehåller koffein. Dessa inkluderar:

• kaffe
• te
• soda
• alkohol

Känna sig överväldigad? Överväg att boka ett möte med en dietist som kan hjälpa dig att styra dina matval och föreslå tips om måltidsplanering.

Du kan också överväga att föra en matdagbok för att hålla reda på vilka symtom som följer med vilken mat. Detta kan hjälpa dig att bestämma vilka livsmedel som utlöser dina symtom.

Poängen

Om det inte underlättar dina symtom om du ändrar din kost eller avbryter läkemedlet, bör du boka en tid med din läkare. Det finns andra behandlingar tillgängliga som kan lindra dina symtom. Dessa inkluderar:

• läkemedel som hjälper till att stoppa diarré och blockera gallsyror
• steroidläkemedel som bekämpar inflammation
• mediciner som undertrycker immunförsvaret

I svåra fall kan din läkare föreslå operation för att ta bort en del av din kolon.