Allt du vill veta om migrän

Innehåll

• Vad är migrän?
• Migrän symptom
• Migrän smärta
• Illamående
• Behandla illamående och förhindra kräkningar
• Behandla illamående och kräkningar tillsammans
• Migränprov
• Migränbehandling
• Läkemedel mot migrän
• Migränmedicinering
• Medicin överanvänd huvudvärk
• Migränoperation
• Neurostimuleringsoperationer
• MTSDS
• Vad orsakar migrän?
• Livsmedel som utlöser migrän
• Migräntyper
• Migrän utan aura
• Migrän med aura
• Kroniska migrän
• Akut migrän
• Vestibulär migrän
• Optisk migrän
• Komplex migrän
• Menstrual migrän
• Acefalgisk migrän eller migrän utan huvudvärk
• Hormonella migrän
• Stress migrän
• 3 yogaställningar för att lindra migrän
• Cluster migrän
• Vaskulär migrän
• Migrän hos barn
• Buken migrän
• Godartad paroxysmal yrsel
• Cyklisk kräkningar
• Migrän och graviditet
• Migrän mot spänningshuvudvärk
• Förebyggande av migrän
• Tala med din läkare

Vad är migrän?

Migrän är ett neurologiskt tillstånd som kan orsaka flera symtom. Det kännetecknas ofta av intensiv, försvagande huvudvärk. Symtom kan inkludera illamående, kräkningar, svårigheter att tala, domningar eller stickningar och känslighet för ljus och ljud. Migrän går ofta i familjer och drabbar alla åldrar.

Diagnosen av migränvärk bestäms utifrån klinisk historia, rapporterade symtom och genom att utesluta andra orsaker. De vanligaste kategorierna av migränhuvudvärk är de utan aura (tidigare känd som vanliga migrän) och de med aura (tidigare känd som klassisk migrän).

Migrän kan börja i barndomen eller kanske inte förekomma förrän tidig vuxen ålder. Kvinnor är mer benägna än män att få migrän. Familjehistoria är en av de vanligaste riskfaktorerna för migrän.

Migrän skiljer sig från andra huvudvärk. Ta reda på om olika typer av huvudvärk och hur du vet om din huvudvärk kan vara migrän.

Migrän symptom

Migrän symtom kan börja en till två dagar före själva huvudvärken. Detta kallas prodrome-scenen. Symtom under detta skede kan inkludera:

• mat begär
• depression
• trötthet eller låg energi
• ofta gäspningar
• hyperaktivitet
• irritabilitet
• stel nacke

Vid migrän med aura uppträder aura efter prodromstadiet. Under en aura kan du ha problem med din syn, känsla, rörelse och tal. Exempel på dessa problem är:

• svårt att prata tydligt
• känner en stickande eller stickande känsla i ansiktet, armarna eller benen
• ser former, ljusblinkar eller ljusa fläckar
• tillfälligt tappar din syn

Nästa fas kallas attackfasen. Detta är den mest akuta eller allvarliga fasen när den verkliga migränvärken uppträder. Hos vissa människor kan detta överlappa eller inträffa under en aura. Attackfas symtom kan vara var som helst från timmar till dagar. Symtom på migrän kan variera från person till person. Vissa symtom kan inkludera:

• ökad känslighet för ljus och ljud
• illamående
• yrsel eller svimning
• smärta på ena sidan av huvudet, antingen på vänster sida, höger sida, fram eller bak eller i dina tempel
• pulserande och dunkande huvudvärk
• kräkningar

Efter attackfasen kommer en person ofta att uppleva postdrome-fasen. Under denna fas sker det vanligtvis förändringar i humör och känslor. Dessa kan sträcka sig från att känna sig euforiska och extremt glada till att känna sig mycket trötta och apatiska. En mild, tråkig huvudvärk kan bestå.

Längden och intensiteten på dessa faser kan uppstå i olika grad hos olika människor. Ibland hoppar man över en fas och det är möjligt att en migränattack inträffar utan att orsaka huvudvärk. Lär dig mer om migrän symtom och stadier.

Migrän smärta

Människor beskriver migränvärk som:

• pulserande
• dunkande
• perforering
• bultande
• försvagande

Det kan också kännas som en svår tråkig, stadig värk. Smärtan kan börja som mild men utan behandling blir måttlig till svår.

Migränvärk påverkar oftast pannområdet. Det är vanligtvis på ena sidan av huvudet, men det kan förekomma på båda sidor eller skifta.

De flesta migrän varar cirka 4 timmar. Om de inte behandlas eller inte svarar på behandlingen kan de vara så länge som 72 timmar till en vecka. Vid migrän med aura kan smärta överlappa en aura eller aldrig uppstå alls.

Illamående

Mer än hälften av de som får migrän har illamående som ett symptom. De flesta kräks också. Dessa symtom kan börja samtidigt som huvudvärken gör. Vanligtvis börjar de dock ungefär en timme efter att huvudvärksvärken börjar.

Illamående och kräkningar kan vara lika oroande som själva huvudvärken. Om du bara har illamående kan du ta dina vanliga migränläkemedel. Kräkningar kan dock förhindra att du kan ta piller eller hålla dem i kroppen tillräckligt länge för att bli absorberade. Om du måste dröja med att ta migränmedicin, kommer din migrän sannolikt att bli svårare.

Behandla illamående och förhindra kräkningar

Om du har illamående utan kräkningar kan din läkare föreslå medicinering för att lindra illamående som kallas illamående eller antiemetiska läkemedel. I det här fallet kan det antiemetiska läkemedlet hjälpa till att förhindra kräkningar och förbättra illamående.

Akupressur kan också vara till hjälp vid behandling av migrän illamående. A visade att akupressur minskade intensiteten av migränassocierad illamående med början så snart som 30 minuter och fick förbättring över 4 timmar.

Behandla illamående och kräkningar tillsammans

I stället för att behandla illamående och kräkningar separat föredrar läkare att lindra dessa symtom genom att behandla migränen i sig. Om dina migrän har betydande illamående och kräkningar kan du och din läkare prata om att starta förebyggande (profylaktiska) läkemedel. Se hur du kan hantera illamående och svindel som kan följa med din migrän.

Migränprov

Läkare diagnostiserar migrän genom att lyssna på dina symtom, ta en grundlig medicinsk och familjehistoria och genomföra en fysisk undersökning för att utesluta andra möjliga orsaker. Avbildningsskanningar, såsom CT-skanning eller MRT, kan utesluta andra orsaker, inklusive:

• tumörer
• onormala hjärnstrukturer
• stroke

Migränbehandling

Migrän kan inte botas, men din läkare kan hjälpa dig att hantera dem så att du får dem mindre ofta och behandlar symtom när de uppstår. Behandling kan också göra migränen du har mindre svår.

Din behandlingsplan beror på:

• din ålder
• hur ofta du har migrän
• vilken typ av migrän du har
• hur svår de är, baserat på hur länge de håller, hur mycket smärta du har och hur ofta de hindrar dig från att gå till skolan eller jobbet
• oavsett om de inkluderar illamående eller kräkningar, liksom andra symtom
• andra hälsotillstånd som du kan ha och andra mediciner du kan ta

Din behandlingsplan kan innehålla en kombination av dessa:

• självvårdande migränläkemedel
• livsstilsjusteringar, inklusive stresshantering och undvikande av migränutlösare
• OTC-smärta eller migränläkemedel, såsom NSAID eller paracetamol (Tylenol)
• receptbelagda migränläkemedel som du tar varje dag för att förhindra migrän och minska hur ofta du har huvudvärk
• receptbelagda migränläkemedel som du tar så snart en huvudvärk börjar, för att förhindra att den blir svår och för att lindra symtomen
• receptbelagda läkemedel för att hjälpa till med illamående eller kräkningar
• hormonbehandling om migrän verkar förekomma i förhållande till din menstruationscykel
• rådgivning
• alternativ vård, som kan inkludera biofeedback, meditation, akupressur eller akupunktur

Kolla in dessa och andra migränbehandlingar.

Läkemedel mot migrän

Du kan prova några saker hemma som också kan hjälpa till att avhjälpa smärtan från dina migrän:

• Lägg dig ner i ett tyst, mörkt rum.
• Massera hårbotten eller templen.
• Lägg en kall trasa över pannan eller bakom nacken.

Många människor försöker också naturläkemedel för att lindra migrän.

Migränmedicinering

Läkemedel kan användas för att antingen förhindra migrän eller att behandla det när det inträffar. Du kanske kan få lättnad med OTC-medicinering. Men om OTC-läkemedel inte är effektiva kan din läkare besluta att ordinera andra mediciner.

Dessa alternativ kommer att baseras på svårighetsgraden av dina migrän och någon av dina andra hälsotillstånd. Läkemedelsalternativen inkluderar både de för förebyggande och de för behandling under en attack.

Medicin överanvänd huvudvärk

Den frekventa och återkommande användningen av alla typer av huvudvärksdroger kan orsaka det som kallas (tidigare kallat en rebound-huvudvärk). Personer med migrän löper högre risk att utveckla denna komplikation.

När du bestämmer hur du ska hantera migränvärk, prata med din läkare om frekvensen av ditt läkemedelsintag och alternativ till mediciner. Lär dig mer om medicinering överanvändning huvudvärk.

Migränoperation

Det finns ett par kirurgiska ingrepp som används för att behandla migrän. De har dock inte godkänts av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Förfarandena inkluderar neurostimuleringsprocedurer och dekompressionskirurgi för migränplats.

American Migraine Foundation uppmuntrar alla som överväger migränoperationer att se en huvudvärkspecialist. En huvudvärkspecialist har avslutat ett ackrediterat huvudvärkmedicinskt stipendium eller är styrelsecertifierat i huvudvärkmedicin.

Neurostimuleringsoperationer

Under dessa procedurer sätter en kirurg in elektroder under huden. Elektroderna levererar elektrisk stimulering till specifika nerver. Flera typer av stimulatorer används för närvarande. Dessa inkluderar:

• stimulanser av occipital nerv
• djupa hjärnstimulatorer
• vagala nervstimulatorer
• sfenopalatin ganglionstimulatorer

Försäkringsskydd för stimulatorer är sällsynt. Forskning pågår om den ideala rollen för nervstimulering vid behandling av huvudvärk.

MTSDS

Detta kirurgiska ingrepp innebär att nerver släpps runt huvudet och ansiktet som kan ha en roll som utlösande platser för kronisk migrän. Onabotulinumtoxin A (Botox) -injektioner används vanligtvis för att identifiera de utlösande nervpunkterna som är involverade under en migränattack. Under sedering avaktiverar eller dekomprimerar kirurgen de isolerade nerverna. Plastikkirurger utför vanligtvis dessa operationer.

American Headache Society stöder inte behandling av migrän med MTSDS. De rekommenderar att alla som överväger detta förfarande får en utvärdering av en huvudvärkspecialist för att lära sig riskerna först.

Dessa operationer anses vara experimentella tills ytterligare studier visar att de fungerar konsekvent och säkert. De kan dock ha en roll för personer med kronisk migrän som inte har svarat på annan behandling. Så är plastikkirurgi svaret på dina migränproblem?

Vad orsakar migrän?

Forskare har inte identifierat någon definitiv orsak till migrän. De har dock hittat några bidragande faktorer som kan utlösa tillståndet. Detta inkluderar förändringar i hjärnkemikalier, såsom en minskning av nivåerna av hjärnkemikaliet serotonin.

Andra faktorer som kan utlösa migrän inkluderar:

• starka ljus
• kraftig värme eller andra extrema väderförhållanden
• uttorkning
• förändringar i barometertrycket
• hormonförändringar hos kvinnor, såsom östrogen- och progesteronfluktuationer under menstruation, graviditet eller klimakteriet
• överflödig stress
• höga ljud
• intensiv fysisk aktivitet
• hoppa över måltider
• förändringar i sömnmönster
• användning av vissa läkemedel, såsom p-piller eller nitroglycerin
• ovanliga dofter
• vissa livsmedel
• rökning
• alkoholanvändning
• reser

Om du får migrän kan din läkare be dig att hålla en huvudvärksdagbok. Att skriva ner vad du gjorde, vilka livsmedel du åt och vilka mediciner du tog innan din migrän började kan hjälpa dig att identifiera dina triggers. Ta reda på vad som annars kan orsaka eller utlösa dina migrän.

Livsmedel som utlöser migrän

Vissa livsmedel eller livsmedelsingredienser kan vara mer benägna att utlösa migrän än andra. Dessa kan inkludera:

• alkohol eller koffeinhaltiga drycker
• livsmedelstillsatser, såsom nitrater (konserveringsmedel i härdat kött), aspartam (ett konstgjort socker) eller mononatriumglutamat (MSG)
• tyramin, som förekommer naturligt i vissa livsmedel

Tyramin ökar också när livsmedel fermenteras eller åldras. Detta inkluderar mat som vissa åldrade ostar, surkål och sojasås. Pågående forskning tittar dock närmare på tyramins roll i migrän. Det kan vara ett huvudvärksskydd hos vissa människor snarare än en utlösare. Kolla in dessa andra livsmedel som utlöser migrän.

Migräntyper

Det finns många typer av migrän. Två av de vanligaste typerna är migrän utan aura och migrän med aura. Vissa människor har båda typerna.

Många personer med migrän har mer än en typ av migrän.

Migrän utan aura

Denna typ av migrän brukade kallas vanlig migrän. De flesta med migrän upplever inte en aura.

Enligt International Headache Society har människor som har migrän utan aura haft minst fem attacker som har följande egenskaper:

• Huvudvärkattack varar vanligtvis 4 till 72 timmar om den inte behandlas eller om behandlingen inte fungerar.
• Huvudvärk har minst två av dessa egenskaper:
  • det förekommer bara på ena sidan av huvudet (ensidig)
  • smärta är pulserande eller bankande
  • smärtnivån är måttlig eller svår
  • smärta blir värre när du rör dig, som när du går eller går i trappor
• Huvudvärk har minst en av dessa egenskaper:
  • det gör dig känslig för ljus (fotofobi)
  • det gör dig känslig för ljud (fonofobi)
  • du får illamående med eller utan kräkningar eller diarré
• Huvudvärk orsakas inte av ett annat hälsoproblem eller diagnos.

Migrän med aura

Denna typ av migrän kallades tidigare klassisk migrän, komplicerad migrän och hemiplegisk migrän. Migrän med aura förekommer hos 25 procent av människor som har migrän.

Enligt International Headache Society måste du ha minst två attacker som har följande egenskaper:

• En aura som försvinner, är helt reversibel och innehåller minst ett av dessa symtom:
  • synproblem (det vanligaste aurasymptomet)
  • sensoriska problem i kroppen, ansiktet eller tungan, såsom domningar, stickningar eller yrsel
  • tal- eller språkproblem
  • problem med rörelse eller svaghet, som kan vara upp till 72 timmar
  • hjärnstammarsymptom, som inkluderar:
    • svårigheter att prata eller dysartri (oklart tal)
    • svindel (en snurrande känsla)
    • tinnitus eller ringar i öronen
    • hypacusis (hörselproblem)
    • diplopi (dubbelsyn)
    • ataxi eller oförmåga att kontrollera kroppsrörelser
    • minskat medvetande
  • ögonproblem på endast ett öga, inklusive ljusflimmer, blinda fläckar eller tillfällig blindhet (när dessa symtom uppträder kallas de retinal migrän)
• En aura som har minst två av dessa egenskaper:
  • åtminstone ett symptom sprids gradvis över fem eller fler minuter
  • varje symptom på auran varar mellan fem minuter och en timme (om du har tre symtom kan de ta upp till tre timmar)
  • åtminstone ett symptom på aura är bara på ena sidan av huvudet, inklusive syn-, tal- eller språkproblem
  • aura uppstår med huvudvärk eller en timme innan huvudvärken börjar
• Huvudvärk orsakas inte av ett annat hälsoproblem och övergående ischemisk attack har uteslutits som orsak.

En aura uppträder vanligtvis innan huvudvärkssmärtorna börjar, men den kan fortsätta när huvudvärken börjar. Alternativt kan en aura starta samtidigt som huvudvärken gör. Lär dig mer om dessa två typer av migrän.

Kroniska migrän

Kronisk migrän kallades tidigare kombinations- eller blandad huvudvärk eftersom den kan ha drag av migrän och spänningshuvudvärk. Det kallas också ibland svår migrän och kan orsakas av överanvändning av läkemedel.

Människor som har kronisk migrän har svår spänning eller migränhuvudvärk mer än 15 dagar i månaden under 3 eller fler månader. Mer än åtta av dessa huvudvärk är migrän med eller utan aura. Kolla in fler skillnader mellan migrän och kronisk migrän.

Jämfört med personer som har akuta migrän är det mer sannolikt att personer med kronisk migrän har:

• svår huvudvärk
• mer handikapp hemma och hemifrån
• depression
• en annan typ av kronisk smärta, som artrit
• andra allvarliga hälsoproblem (comorbiditeter), såsom högt blodtryck
• tidigare huvud- eller nackskador

Lär dig hur du får lättnad från kronisk migrän.

Akut migrän

Akut migrän är en allmän term för migrän som inte diagnostiseras som kroniska. Ett annat namn för denna typ är episodisk migrän. Människor som har episodisk migrän har huvudvärk upp till 14 dagar i månaden. Således har personer med episodisk migrän färre huvudvärk per månad än personer med kroniska.

Vestibulär migrän

Vestibulär migrän är också känd som migränassocierad svindel. Cirka 40 procent av människor som har migrän har vissa vestibulära symtom. Dessa symtom påverkar balansen, orsakar yrsel eller båda. Människor i alla åldrar, inklusive barn, kan ha vestibulär migrän.

Neurologer behandlar vanligtvis människor som har svårt att hantera sina migrän, inklusive vestibulär migrän. Läkemedel för denna typ av migrän liknar de som används för andra typer av migrän. Vestibulära migrän är också känsliga för livsmedel som utlöser migrän. Så du kanske kan förebygga eller lindra yrsel och andra symtom genom att göra ändringar i din kost.

Din läkare kan också föreslå att du söker en vestibulär rehabiliteringsterapeut. De kan lära dig övningar som hjälper dig att hålla dig balanserad när dina symtom är som värst. Eftersom dessa migrän kan vara så försvagande kan du och din läkare prata om att ta förebyggande mediciner. Fortsätt läsa om vestibulär migrän.

Optisk migrän

Optisk migrän är också känd som ögonmigrän, okulär migrän, oftalmisk migrän, monokulär migrän och retinal migrän. Detta är en sällsyntare typ av migrän med aura, men till skillnad från andra visuella auraer påverkar det bara ett öga.

International Headache Society definierar retinal migrän som attacker av helt reversibla och tillfälliga synproblem på bara ett öga. Symtomen kan inkludera:

• ljusblixt, kallas scintillations
• en blind fläck eller delvis synförlust, kallad scotomata
• synförlust i ett öga

Dessa synproblem uppträder vanligtvis inom en timme efter huvudvärken. Ibland är optiska migrän smärtfria. De flesta som har optisk migrän har haft en annan typ av migrän tidigare.

Träning kan leda till attacken. Dessa huvudvärk orsakas inte av ögonproblem, såsom glaukom. Ta reda på mer om orsakerna till denna typ av migrän.

Komplex migrän

Komplex migrän är inte en typ av huvudvärk. Istället är komplex eller komplicerad migrän ett allmänt sätt att beskriva migrän, men det är inte ett mycket kliniskt korrekt sätt att beskriva dem. Vissa människor använder ”komplex migrän” för att betyda migrän med auror som har symtom som liknar symtom på stroke. Dessa symtom inkluderar:

• svaghet
• problem med att prata
• synförlust

Att se en brädecertifierad huvudvärkspecialist hjälper till att säkerställa att du får en exakt och korrekt diagnos av huvudvärk.

Menstrual migrän

Menstruationsrelaterad migrän drabbar upp till 60 procent av kvinnorna som upplever någon typ av migrän. De kan förekomma med eller utan en aura. De kan också förekomma före, under eller efter menstruation och under ägglossningen.

Forskning har visat att menstruationsmigrän tenderar att vara mer intensiva, varar längre och har mer betydande illamående än migrän som inte är förknippade med menstruationscykeln.

Förutom standardbehandlingar för migrän kan kvinnor med menstruationsrelaterad migrän också dra nytta av läkemedel som påverkar serotoninnivåerna samt hormonella behandlingar.

Acefalgisk migrän eller migrän utan huvudvärk

Acefalgisk migrän är också känd som migrän utan huvudvärk, aura utan huvudvärk, tyst migrän och visuell migrän utan huvudvärk. Acefalgisk migrän uppstår när en person har en aura men inte får huvudvärk. Denna typ av migrän är inte ovanlig hos personer som börjar få migrän efter 40 års ålder.

Visuella aura symtom är vanligast. Med denna typ av migrän kan aura gradvis uppstå med symtom som sprider sig över flera minuter och går från ett symptom till ett annat. Efter visuella symtom kan människor ha domningar, talproblem och sedan känna sig svaga och oförmögna att röra en del av kroppen normalt. Läs vidare för att få en bättre förståelse av acefalgisk eller tyst migrän.

Hormonella migrän

Även känd som menstruationsmigrän och exogen östrogenuttagande huvudvärk, är hormonella migrän kopplade till kvinnliga hormoner, vanligtvis östrogen. De inkluderar migrän under:

• din menstruation
• ägglossning
• graviditet
• perimenopaus
• de första dagarna efter att du börjar eller slutar ta mediciner som innehåller östrogen, såsom p-piller eller hormonbehandling

Om du använder hormonbehandling och har en ökning av huvudvärk kan din läkare prata med dig om:

• justera din dos
• ändra typ av hormoner
• stoppa hormonbehandling

Lär dig mer om hur hormonella fluktuationer kan orsaka migrän.

Stress migrän

Stressmigrän är inte en typ av migrän som erkänns av International Headache Society. Stress kan dock vara en migränutlösare.

där är stress huvudvärk. Dessa kallas också spänningshuvudvärk eller vanlig huvudvärk. Om du tror att stress kan utlösa dina migrän, överväg yoga för lättnad.

3 yogaställningar för att lindra migrän

Cluster migrän

Cluster migrine är inte en migrän typ definierad av International Headache Society. Det finns dock klusterhuvudvärk. Dessa huvudvärk orsakar extrem smärta runt och bakom ögat, ofta med:

• riva på ena sidan
• nästäppa
• rodnad

De kan orsakas av alkohol eller överdriven rökning. Du kan ha klusterhuvudvärk såväl som migrän.

Vaskulär migrän

Vaskulär migrän är inte en migrän typ definierad av The International Headache Society. Vaskulär huvudvärk är en term som vissa människor kan använda för att beskriva en dunkande huvudvärk och pulsation orsakad av migrän.

Migrän hos barn

Barn kan få många av samma typer av migrän som vuxna. Barn och tonåringar, som vuxna, kan också uppleva depression och ångestsyndrom tillsammans med deras migrän.

Tills de är äldre tonåringar kan det vara mer sannolikt att barn har symtom på båda sidor av huvudet. Det är sällsynt att barn har huvudvärk i bakhuvudet. Deras migrän tenderar att vara i 2 till 72 timmar.

Några migränvarianter är vanligare hos barn. Dessa inkluderar buken migrän, godartad paroxysmal svindel och cyklisk kräkningar.

Buken migrän

Barn med buken migrän kan ha magont i stället för huvudvärk. Smärtan kan vara måttlig eller svår. Vanligtvis är smärta mitt i magen, runt naveln. Men smärtan kanske inte finns i detta specifika område. Magen kan bara kännas "öm".

Ditt barn kan också ha huvudvärk. Andra symtom kan inkludera:

• ingen aptit
• illamående med eller utan kräkningar
• känslighet för ljus eller ljud

Barn som har buken migrän kommer sannolikt att utveckla mer typiska migrän symptom som vuxna.

Godartad paroxysmal yrsel

Godartad paroxysmal yrsel kan förekomma hos småbarn eller småbarn. Det inträffar när ditt barn plötsligt blir ostadigt och vägrar gå eller går med breda fötter så att de är vacklande. De kan kräkas. De kan också uppleva huvudvärk.

Ett annat symptom är snabba ögonrörelser (nystagmus). Attacken varar från några minuter till timmar. Sömn avslutar ofta symtomen.

Cyklisk kräkningar

Cyklisk kräkningar förekommer ofta hos barn i skolåldern. Kraftig kräkning kan förekomma fyra till fem gånger i timmen i minst en timme. Ditt barn kan också ha:

• magont
• huvudvärk
• känslighet för ljus eller ljud

Symtomen kan vara i 1 timme eller upp till tio dagar.

Mellan kräkningar kan ditt barn agera och känna sig helt normalt. Attacker kan inträffa en vecka eller mer ifrån varandra. Symtomen kan utveckla ett förekomstmönster som blir igenkännbart och förutsägbart.

Symtomen på cyklisk kräkning kan vara mer märkbara än andra migrän symptom som barn och tonåringar upplever.

Upplever ditt barn migrän? Se hur dessa mödrar hanterade sina barns svåra migränvärk.

Migrän och graviditet

För många kvinnor förbättras deras migrän under graviditeten. De kan dock bli värre efter förlossningen på grund av plötsliga hormonella förändringar. Huvudvärk under graviditeten behöver särskild uppmärksamhet för att se till att orsaken till huvudvärken är förstått.

Forskning pågår, men en ny liten studie visade att kvinnor med migrän under graviditeten upplevde en högre grad av att ha:

• för tidig eller tidig förlossning
• preeklampsi
• en baby född med låg födelsevikt

Vissa migränläkemedel kanske inte anses vara säkra under graviditeten. Detta kan inkludera aspirin. Om du har migrän under graviditeten, arbeta med din läkare för att hitta sätt att behandla din migrän som inte skadar ditt utvecklande barn.

Migrän mot spänningshuvudvärk

Migrän och spänningshuvudvärk, den vanligaste typen av huvudvärk, delar några liknande symtom. Men migrän är också förknippad med många symtom som inte delas av spänningshuvudvärk. Migrän och spänningshuvudvärk svarar också olika på samma behandlingar.

Både spänningshuvudvärk och migrän kan ha:

• mild till måttlig smärta
• en stadig värk
• smärta på båda sidor av huvudet

Endast migrän kan ha dessa symtom:

• måttlig till svår smärta
• bultande eller dunkande
• en oförmåga att göra dina vanliga aktiviteter
• smärta på ena sidan av huvudet
• illamående med eller utan kräkningar
• en aura
• känslighet för ljus, ljud eller båda

Lär dig mer skillnader mellan migrän och huvudvärk.

Förebyggande av migrän

Du kanske vill vidta dessa åtgärder för att förhindra migrän:

• Lär dig vad som utlöser dina migrän och undvik dessa saker.
• Håll dig hydratiserad. Per dag bör män dricka cirka 13 koppar vätska och kvinnor ska dricka 9 koppar.
• Undvik att hoppa över måltider.
• Få sömn av hög kvalitet. En god natts sömn är viktig för den allmänna hälsan.
• Sluta röka.
• Gör det till en prioritet att minska stress i ditt liv och lära dig att hantera det på användbara sätt.
• Lär dig avslappningsförmåga.
• Träna regelbundet. Motion kan hjälpa dig att inte bara minska stress utan också gå ner i vikt. Experter tror att fetma är kopplat till migrän. Var noga med att börja träna långsamt för att värma upp gradvis. Att börja för snabbt och intensivt kan utlösa migrän.

Tala med din läkare

Ibland kan symtomen på migrän huvudvärk efterlikna en stroke. Det är viktigt att du omedelbart söker läkarvård om du eller en älskad har huvudvärk som:

• orsakar otydligt tal eller hängande på ena sidan av ansiktet
• orsakar ny ben- eller armsvaghet
• tänds mycket plötsligt och svårt utan inledande symtom eller varning
• uppstår med feber, stelhet i nacken, förvirring, anfall, dubbelsyn, svaghet, domningar eller svårigheter att tala
• har en aura där symtomen varar längre än en timme
• skulle kallas den värsta huvudvärken någonsin
• åtföljs av medvetslöshet

Boka tid för att se din läkare om din huvudvärk börjar påverka ditt dagliga liv. Berätta för dem om du upplever smärta runt ögonen eller öronen, eller om du har flera huvudvärk per månad som varar i flera timmar eller dagar.

Migränhuvudvärk kan vara svår, försvagande och obekväm. Många behandlingsalternativ är tillgängliga, så tålamod att hitta den eller kombinationen som är bäst för dig. Håll koll på dina huvudvärk och symtom för att identifiera migränutlösare. Att veta hur man kan förebygga migrän kan ofta vara det första steget i att hantera dem.