Förstå varför du får migrän under din period

Innehåll

• Är det migrän eller huvudvärk?
• Hur påverkar hormonnivåer migrän?
• Menstruation
• Perimenopaus och klimakteriet
• Graviditet
• Vad orsakar annars migrän?
• Hur diagnostiseras migrän?
• Hur man lindrar migränvärk
• OTC-läkemedel
• Receptbelagda mediciner
• Naturläkemedel
• Takeaway

Du kanske har märkt att du får migrän under din period. Detta är inte ovanligt, och det kan delvis bero på minskningen av hormonet östrogen som händer innan du menstruerar.

Migrän som utlöses av hormoner kan hända under graviditet, perimenopaus och klimakteriet. Lär dig varför detta händer och hur det kan förhindras.

Är det migrän eller huvudvärk?

Migrän skiljer sig från vanlig huvudvärk. De orsakar vanligtvis höga nivåer av dunkande smärta och uppträder vanligtvis på ena sidan av huvudet. Migrän kategoriseras som "med aura" eller "utan aura."

Om du har en migrän med aura kan du uppleva ett eller flera av följande symtom under de 30 minuterna före din migrän:

• ovanliga förändringar i lukt
• ovanliga smakförändringar
• ovanliga förändringar i beröring
• domningar i händerna
• domningar i ansiktet
• stickningar i händerna
• stickningar i ansiktet
• ser blixtar av ljus
• ser ovanliga linjer
• förvirring
• svårt att tänka

Symtomen på migrän med aura kan inkludera:

• illamående
• kräkningar
• känslighet för ljus
• känslighet för ljud
• smärta bakom ett öga
• smärta bakom ett öra
• smärta i ett eller båda templen
• en tillfällig synförlust
• ser blixtar av ljus
• ser fläckar

Vanlig huvudvärk föregås aldrig av en aura och är vanligtvis mindre smärtsam än migrän. Det finns flera olika typer av huvudvärk:

• Höga nivåer av stress och ångest kan orsaka spänningshuvudvärk. De kan också orsakas av muskelspänning eller belastning.
• Sinushuvudvärk innehåller ofta symtom som ansiktstryck, nästäppa och svår smärta. De uppträder ibland med en sinusinfektion.
• Klusterhuvudvärk förväxlas ofta med migrän. De orsakar vanligtvis smärta på ena sidan av huvudet och kan inkludera symtom som ett rinnande öga, rinnande näsa eller nästäppa.

Hur påverkar hormonnivåer migrän?

Migrän kan uppstå när hormonnivåerna är i flöde. De kan också orsakas av vissa mediciner, såsom p-piller.

Menstruation

Cirka 60 procent av kvinnorna som har migrän får menstruationsmigrän. Detta kan hända var som helst från två dagar före menstruationens början till tre dagar efter att menstruationen är slut. Migrän kan börja när unga tjejer får sin första menstruation, men de kan börja när som helst. De kan fortsätta under hela reproduktionsåren och ut i klimakteriet.

Perimenopaus och klimakteriet

Droppande nivåer av östrogen och andra hormoner, såsom progesteron, kan orsaka migrän under perimenopausen. I genomsnitt börjar perimenopaus fyra år före klimakteriet, men det kan börja så tidigt som åtta till tio år före klimakteriet. Kvinnor som tar hormonbehandling kan också få migrän.

Graviditet

Hormonhuvudvärk under graviditeten är vanligast under första trimestern. Detta beror på att blodvolymen ökar och hormonnivåerna stiger. Kvinnor kan också uppleva vanlig huvudvärk under graviditeten. Dessa har många orsaker, inklusive koffeinuttag, uttorkning och dålig hållning.

Vad orsakar annars migrän?

Vissa riskfaktorer, såsom ålder och familjehistoria, kan spela en roll för om du får migrän. Att bara vara kvinna utsätter dig för ökad risk.

Naturligtvis kan du inte kontrollera ditt kön, ålder eller släktträd, men det kan hjälpa till att föra en migrändagbok. Detta kan hjälpa dig att identifiera och undvika utlösare. Dessa kan inkludera:

• dåliga sömnvanor
• alkoholkonsumtion
• äta mat med högt tyramininnehåll, såsom rökt fisk, härdat eller rökt kött och ost, avokado, torkad frukt, banan, äldre mat av något slag eller choklad
• dricka stora mängder koffeinhaltiga drycker
• exponering för extrema väderförhållanden eller fluktuationer
• påfrestning
• Trötthet
• exponering för extrema, intensiva nivåer av ljus eller ljud
• andas in starka lukter från föroreningar, rengöringsprodukter, parfym, bilavgaser och kemikalier
• intag av konstgjorda sötningsmedel
• konsumerar kemiska tillsatser, såsom mononatriumglutamat (MSG)
• fasta
• saknade måltider

Hur diagnostiseras migrän?

Din läkare kommer att göra en fysisk undersökning och fråga om din familjehistoria för att hjälpa dem att avgöra eventuella underliggande tillstånd. Om din läkare misstänker att något annat än hormonsvängningar orsakar din migrän, kan de rekommendera ytterligare tester, till exempel:

• ett blodprov
• en CT-skanning
• en MR-skanning
• en ländryggspunktion eller ryggklapp

Hur man lindrar migränvärk

Det finns flera sätt att lindra migrän eller förhindra migränvärk.

OTC-läkemedel

Din läkare kan rekommendera att du testar en OTC-smärtstillande medicin, såsom ibuprofen (Advil, Midol). De kan rekommendera dig att ta dessa enligt en schemalagd basis innan smärtan börjar. Om dina natriumnivåer visar sig vara höga under din fysiska undersökning, kan din läkare också rekommendera att du tar ett diuretikum.

Receptbelagda mediciner

Många olika receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för att lindra migränvärk. Dessa kan inkludera:

• betablockerare
• ergotaminläkemedel
• antikonvulsiva medel
• kalciumkanalblockerare
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptaner
• CGRP-antagonister för att förhindra migrän

Om du har hormonell preventivmedel kan din läkare också rekommendera att du byter till en metod med en annan hormondos. Om du inte har hormonell preventivmedel kan din läkare rekommendera att du testar en metod som p-piller för att hjälpa till att reglera dina hormonnivåer.

Naturläkemedel

Vissa vitaminer och kosttillskott har också visat sig avvärja migrän som orsakas av hormoner. Dessa inkluderar:

• vitamin B-2 eller riboflavin
• koenzym Q10
• smörgås
• magnesium

Takeaway

Att identifiera dina triggers och experimentera med olika behandlingar kan hjälpa dig att minska eller hantera dina migrän. Om OTC-läkemedel inte fungerar för dig, boka en tid med din läkare. De kan kanske rekommendera alternativa behandlingar eller ordinera en stark medicin för att lindra dina symtom.