Kan du få morgonsjuka på natten?

Innehåll

• Orsaker
• Betyder morgonillamående på natten att du får en tjej eller en pojke?
• Behandling och förebyggande
• När ska jag söka hjälp?
• Tips för att hålla dig frisk
• Hämtmat

Översikt

Illamående under graviditeten kallas vanligtvis morgonillamående. Uttrycket "morgonsjuka" beskriver inte fullständigt vad du kan uppleva. Vissa kvinnor har bara illamående och kräkningar på morgonen, men sjukdom med graviditet kan inträffa när som helst på dagen eller natten.

Sjukdomens svårighetsgrad varierar från kvinna till kvinna. Du kan känna dig lätt illamående om du inte håller magen full, eller så kan du känna dig allvarligt sjuk och kasta upp även efter att du bara har druckit rent vatten.

Läs vidare för att lära dig mer om morgonsjuka på natten, hur man hanterar detta tillstånd och när du ska söka hjälp.

Orsaker

Läkare förstår inte helt varför graviditetssjuka uppstår. De hormonella förändringar som sker under graviditeten och hur du svarar på dem spelar sannolikt en roll. I sällsynta fall kan orelaterade tillstånd, som sköldkörtel- eller leversjukdom, orsaka särskilt svår illamående eller kräkningar. Kvinnor som bär tvillingar eller multiplar kan också ha mer uttalad sjukdom.

Illamående under graviditeten börjar vanligtvis före nio veckors märke. Hos vissa kvinnor kan det till och med börja så tidigt som två veckor efter befruktningen. Vissa kvinnor upplever sjukdom tidigt, senare eller inte alls. Morgonsjuka kan pågå i några veckor eller månader, men underlättar i allmänhet i slutet av första trimestern.

Vissa kvinnor kan uppleva illamående och kräkningar under hela graviditeten. Denna allvarligare form av morgonsjuka kallas hyperemesis gravidarum. Endast cirka tre procent av kvinnorna utvecklar detta tillstånd. Det diagnostiseras efter att en kvinna har tappat fem procent av sin graviditetsvikt och ofta kräver medicinsk behandling för att hantera uttorkning.

Betyder morgonillamående på natten att du får en tjej eller en pojke?

Det verkar inte finnas något stort samband mellan ditt barns kön och illamående. En del forskning tyder emellertid på att kvinnor som upplever hyperemesis gravidarum är mer benägna att bära tjejer.

Behandling och förebyggande

Det finns inget bevisat sätt att helt förhindra morgonsjuka, men det finns några livsstilsförändringar du kan göra som kan hjälpa till med din illamående, oavsett när det slår. Du kan behöva experimentera med flera ändringar för att se lättnad. Och vad som kanske fungerar en dag kanske inte fungerar nästa dag.

• Ät innan du går ut ur sängen varje morgon för att undvika fastande mage. Blanda livsmedel som torrbröd eller saltkakor är bra val.
• Undvik triggers, som starka dofter, som gör att du känner dig illamående.
• Få frisk luft när du kan. Något så kort som en promenad runt kvarteret kan avvärja illamående.
• Försök att integrera ingefära i din dag. Du kan till exempel göra ingefära med färsk ingefära genom att steka en 2-tums skalad bit ingefära i 1 till 2 koppar varmt vatten i 10 till 20 minuter. Du kan också hitta ingefära kapslar och ingefära godis i många livsmedelsbutiker.
• Fråga din läkare om alternativ medicin. Akupressur, akupunktur, aromaterapi och till och med hypnos kan hjälpa till.
• Ta ett prenatal multivitamin varje dag. Du kan hitta många märken över disken eller din läkare kan ordinera ett till dig.

Om du upptäcker att det mesta av din illamående händer på natten, försök att föra en dagbok för att leta efter triggers. Är magen tom? Äter du svårt att smälta eller fet mat som oroar dig? Får du mat eller andra åtgärder att du mår bättre? Att hitta lättnad kan innebära lite detektivarbete.

Även ditt dagliga multivitamin kan bidra till din sjukdom. Försök ta det vid en annan tid på dagen för att se om det hjälper. Eller försök ta det med ett litet mellanmål. Om inget verkar fungera, be din läkare att föreslå en annan typ av multivitamin som kanske inte får dig att bli sjuk. Ibland kan strykjärnet i ditt multivitamin få dig att känna dig illamående. Det finns sorter som inte innehåller järn och din läkare kan föreslå andra sätt att möta detta näringsbehov.

När ska jag söka hjälp?

Mild till måttlig morgonsjuka påverkar vanligtvis inte ditt barns hälsa. Om livsstilsförändringar inte hjälper, finns det andra behandlingar tillgängliga:

• Vitamin B-6 och doxylamin. Dessa OTC-alternativ (OTC) är ett bra förstagångsförsvar mot illamående. Det finns också receptbelagda läkemedel som kombinerar dessa två ingredienser. Taget ensamma eller tillsammans anses dessa läkemedel vara säkra under graviditeten.
• Antiemetiska läkemedel. Om B-6 och doxylamin inte gör tricket kan antiemetiska läkemedel hjälpa till att förhindra kräkningar. Vissa antiemetiska läkemedel har ansetts säkra för graviditet medan andra kanske inte är det. Din läkare är din bästa resurs för att bestämma fördelarna mot riskerna i ditt enskilda fall.

Om du har hyperemesis gravidarum kan du behöva omedelbart söka läkarvård. Att inte hålla några livsmedel eller vätskor nere kan vara farligt för din hälsa och för ditt växande barn. Du kan också utveckla problem med din sköldkörtel-, lever- och vätskebalans.

Se upp för symtom som:

• svår illamående eller kräkningar
• endast släppa ut små mängder urin som kan vara mörk i färg, vilket kan vara ett tecken på uttorkning
• inte kan hålla nere vätskor
• svimning eller yr vid stående
• känner ditt hjärta ras
• kräkningar blod

Extrema anfall av illamående och kräkningar kan kräva sjukhusvistelse för att fylla på vätskor och vitaminer via en intravenös (IV) linje. Du kan också få ytterligare mediciner när du är på sjukhuset. I vissa fall kan din läkare till och med rekommendera slangmatning för att se till att du och ditt barn får tillräckligt med näringsämnen.

Tips för att hålla dig frisk

Oroa dig inte för mycket om du inte kan äta din normala kost. I många fall bör du må bättre efter din första trimester.

Under tiden kan du prova dessa tips:

• Håll magen full, men inte för full, genom att äta täta små måltider, varannan eller varannan timme.
• Överväg att äta en “BRAT” -diet med intetsägande mat som bananer, ris, äppelmos, toast och te. Dessa livsmedel har låg fetthalt och är lätta att smälta.
• Försök att lägga till protein i alla dina måltider och snacks, som nötter, frön, bönor, mejeriprodukter och nötter.
• Håll dig hydratiserad genom att dricka vätskor, som vanligt vatten, ofta. Dricka drycker som innehåller elektrolyter kan också hjälpa till att förhindra uttorkning.

Om din ”morgonsjuka” stör din sömn, se till att du inte ligger för tidigt efter att ha ätit en måltid. När du behöver gå ur sängen, se till att du stiger långsamt. Och försök ditt bästa för att få vila hela dagen när du kan.

Annars, fråga din läkare om att ta vitamin B-6 och doxylamin. Doxylamine är den aktiva ingrediensen i Unisom SleepTabs, ett OTC-sömnhjälpmedel. En biverkning av detta läkemedel är sömnighet, så att ta det på natten kan hjälpa till med sömn och illamående.

Hämtmat

Morgonsjuka kan vara ett svårt hinder att gå över under graviditeten. Var inte blyg från att be om hjälp från vänner och familj medan du känner dig sjuk. Gör ditt bästa för att identifiera dina triggers och experimentera med olika livsstilsåtgärder tills du hittar en mix som fungerar för dig. Tveka inte att kontakta din läkare för behandlingsalternativ och andra råd.