Det mest utmanande träningspasset Katie Holmes någonsin har gjort

Innehåll

• Recension för

Katie Holmes sa nyligen att hon är i sitt livs bästa form, tack vare sin roll i den kommande thrillern Dörrvakten. Men skådespelerskan och mamman har länge gjort ett medvetet försök att göra fysisk aktivitet till en del av hennes vardag.

"Jag försöker hålla mig i form", berättade hon för oss på Westins Global Running Day -evenemang där de tillkännagav sitt globala samarbete med Charity Miles, ett företag som låter dig tjäna pengar för din välgörenhet när du tränar.

"Jag sprang NYC Marathon 2007, och jag har sprungit sedan jag var liten. Min familj springer," fortsatte Holmes. (Relaterat: Löpningstips från Katie Holmes Marathon Trainer)

Under de senaste åren har Holmes doppat tårna i ett helt nytt spektrum av träningspass som utmanar hennes kropp på olika sätt. "Jag springer inte varje dag", säger hon. "Jag gör också yoga, cyklar och lyfter vikter."

För nästan sex eller sju månader sedan började hon också med boxning. "Det är ett riktigt roligt, stärkande träningspass", säger hon.

Medan Holmes inte är främmande för att driva kroppen till sina gränser, finns det ett fitnessäventyr som utmanade henne mest: dykning. "Du måste vara riktigt vältränad för att göra det", säger hon. "Det är skrämmande, och du måste gå med riktigt erfarna människor." (Relaterat: Vad den här skrämmande dykincidenten lärde mig om korrekt planering)

Du kanske tänker på dykning som en lugn aktivitet, men det anses faktiskt vara en extrem träning. På bara 30 minuter kan den bränna upp till 400 kalorier för en genomsnittlig kvinna. Och med tanke på att de flesta dykutflykterna varar längre än 30 minuter är det inte ovanligt att bränna 500+ kalorier med bara en dykning. (För rädd för att komma i vattnet? Du kan rocka scuba-inspirerad träningsutrustning utan att bli blöt.)

Även om dykning var en överraskande upplevelse för Holmes, var det definitivt värt det hårda arbetet och ansträngningen. "Jag gjorde det i Cancun och sedan igen på Maldiverna", säger hon och tillägger att hon sett koraller, havssköldpaddor, stingrays och hummer på sina utflykter. "Jag har lärt mig att träna på att hålla mig lugn, vara närvarande och vara tacksam."

Recension för