3 goda skäl att inte hålla gaserna (och hur man kan eliminera)

Innehåll

• Konsekvenser av att hålla gaserna
• 1. Bukspänningar
• 2. Magbesvär
• 3. Brott i tarmväggen
• Hur gaser produceras
• Vad stanken betyder
• När man ska oroa sig för överflödiga gaser

Att fånga gaserna kan orsaka problem som uppblåsthet och obehag i buken på grund av luftansamling i tarmen. Den goda nyheten är dock att fångst av gaser vanligtvis inte får allvarliga konsekvenser, eftersom den farligaste biverkningen, som är att bryta tarmen, är mycket sällsynt även hos svåra patienter med många ackumulerade gaser.

I genomsnitt eliminerar en person gaser cirka 10 till 20 gånger om dagen, men detta värde kan öka beroende på kost eller närvaron av tarmsjukdomar, såsom irritabelt tarmsyndrom, magproblem och tjocktarmscancer.

Konsekvenser av att hålla gaserna

1. Bukspänningar

Abdominal distention är när magen blir svullen på grund av överflödig gas, som ackumuleras längs tarmen utan att få en väg ut. Att stoppa '' puman '' gör att de gaser som skulle elimineras återgår till tarmen och ackumuleras där och orsakar uppblåsthet.

2. Magbesvär

Genom att hålla i gaserna tvingar du tarmarna att ackumulera något som bör elimineras, och denna överdrivna ansamling av luft får tarmens väggar att öka i storlek, vilket orsakar utspänning och magkramper.

3. Brott i tarmväggen

Tarmbrott, som är när kolon exploderar som en urinblåsa, är en allvarlig konsekvens av att fånga gaser, men förekommer vanligtvis bara hos personer med allvarliga hälsoproblem, såsom tarmobstruktion eller cancer. Denna störning är mycket sällsynt.

Hur gaser produceras

Fisen är resultatet av ackumulering av tarmgaser, som kommer från luften som sväljs under tuggning eller talning, och av nedbrytningen av mat genom tarmfloran.

Mängden producerade gaser beror på mat, hälsa och tarmflorans sammansättning, men vissa livsmedel uppmuntrar till mer gasproduktion, såsom kål, bönor, ägg och broccoli. Se listan över livsmedel som orsakar flatulens.

Vad stanken betyder

I allmänhet är de flesta gaser luktfria, men när en dålig lukt uppstår är det vanligtvis resultatet av överskott av svavel, ett ämne som produceras under jäsning av bakterier i tarmen. Dessutom producerar vissa livsmedel som ägg och broccoli mer dålig lukt.

Men frekventa gaser med stark lukt kan också vara resultatet av problem som matförgiftning, irritabelt tarmsyndrom, malabsorption av mat och koloncancer.

När man ska oroa sig för överflödiga gaser

Överdriven gas kan vara oroväckande när det orsakar konstant buksmärta, uppblåsthet och uppblåsthet. I dessa fall kan läkaren rekommendera att du räknar hur många gånger om dagen det finns eliminering av gaser och att anteckna de livsmedel som konsumeras.

Om mer än 20 flatulens uppträder dagligen kan läkaren bedöma om det finns mat som orsakar obehag eller om det finns problem som dålig matsmältning, matintolerans och förändringar i tarmfloran.

Se fler tips i följande video om hur man eliminerar gaser på bästa sätt: