Nastia Liukin: Golden Girl

Innehåll

• Recension för

Nastia Liukin blev ett känt namn i somras när hon vann fem OS-medaljer, inklusive allround-guld i gymnastik, vid spelen i Peking. Men hennes var knappast en succé över en natt-19-åringen har tävlat sedan sex års ålder. Hennes föräldrar var båda toppgymnaster, och trots motgångar och skador (inklusive operation på fotleden 2006, följt av en lång återhämtning) gav Nastia aldrig upp sitt mål att bli världsmästare.

F: Hur har ditt liv förändrats sedan du blev olympisk mästare?

A: Det är en dröm som går i uppfyllelse. Det är fantastiskt att veta att alla år av hårt arbete gav resultat. Det var ingen lätt resa, speciellt med skador, men det var det värt. Jag reser överallt just nu. Jag saknar min familj, men samtidigt har jag så många möjligheter som aldrig skulle ha dykt upp om det inte vore för min guldmedalj!

F: Vad var ditt mest minnesvärda olympiska ögonblick?

S: Avslutar min golvrutin i allroundtävlingen och hoppar in i min pappas famn, med vetskap om att jag vunnit guldet. Det var exakt 20 år sedan vid de olympiska spelen 1988 när han tävlade och vann två guld- och två silvermedaljer. Det gjorde det ännu mer speciellt att uppleva det med honom.

F: Vad håller dig motiverad?

A: Jag sätter alltid upp mål för mig själv: dagligen, veckovis, årlig och långsiktig. Mitt långsiktiga mål var alltid de olympiska spelen 2008, men jag behövde också kortsiktiga mål, så jag kände att jag uppnådde något. Det höll mig alltid igång.

F: Vad är ditt bästa tips för ett hälsosamt liv?

A: Bli inte galen i bantning. Ät hälsosamt, men om du vill splurge och ha en kaka, ta en kaka. Att beröva sig själv är det värsta! Träna dagligen. Oavsett om du tar med din hund på en promenad, springer i parken eller bara gör några magrörelser i ditt vardagsrum, är det väldigt viktigt att göra något varje dag!

F: Vilken typ av diet följer du?

A: Jag har alltid föredragit hälsosam mat. Till frukost gillar jag havregryn, ägg eller yoghurt. Till lunch ska jag äta en sallad med protein, antingen kyckling eller fisk. Och middag är min lättare måltid, protein med grönsaker. Jag älskar också sushi!

F: Var ser du dig själv om 10 år?

A: Jag hoppas att jag har tagit college, men ändå är engagerad i gymnastik. Jag vill hjälpa till att förändra världen på något sätt! Jag vill hjälpa barnen att delta i träning och ett hälsosamt liv. Jag ser fram emot att komma tillbaka till tävlingsformen och tävla igen!

Recension för