Hälsofördelar med Neroli-olja och hur man använder den

Innehåll

• Översikt
• Neroli eterisk olja fördelar
• Neroli olja för hud
• Neroli olja för anfall
• Neroli olja för klimakteriebesvär
• Neroli olja för högt blodtryck och puls
• Neroli olja för arbetskraft
• Neroli olja för premenstruellt syndrom
• Neroli olja för inflammation
• Neroli olja för stress och ångest
• Neroli eterisk olja använder
• Neroli olja biverkningar och försiktighetsåtgärder
• Var man kan köpa neroliolja
• Hämtmat

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Översikt

Neroli-olja är en eterisk olja som utvinns från blommor av bitter apelsinträd (Citrus aurantium var. Amara). Det är också känt som orange blossom oil. Oljan extraheras från blommorna genom ångdestillation.

Neroli-olja avger en rik, blommig doft, med citrusartade övertoner. Det används som basanteckning i parfymer och doftande produkter. På grund av dess lugnande effekt på humöret används ofta neroliolja som en ingrediens i kroppslotioner och kosmetika. Det kan också användas i aromterapi.

Vissa bevis tyder på att neroliolja har fördelar för tillstånd som:

• depression
• ångest
• högt blodtryck
• kramper
• menopausala symtom.

Neroli eterisk olja fördelar

Neroli-olja har inte studerats i stor utsträckning, även om vissa bevis visar att det kan vara fördelaktigt vid flera tillstånd. Dessa inkluderar:

Neroli olja för hud

Flera små studier, inklusive en som rapporterats i Pakistan Journal of Biologics Sciences, indikerar att neroliolja har antimikrobiella, svampdämpande och antioxidantegenskaper. Detta kan göra det användbart för att minska akneutbrott och hudirritation.

Neroli olja för anfall

En djurstudie fann att neroliolja har biologiskt aktiva komponenter som kan göra det fördelaktigt för att minska anfall och kramper. Dessa komponenter är:

• linalool
• linalylacetat
• nerolidol
• (E, E) -farnesol
• α-terpineol
• limonen

Neroli olja för klimakteriebesvär

En liten studie av postmenopausala kvinnor fann att inhalerad neroliolja var fördelaktigt för att lindra flera symtom förknippade med klimakteriet, såsom högt blodtryck, låg libido och förhöjd stress.

Neroli olja för högt blodtryck och puls

Inandning av neroliolja kan hjälpa till att sänka blodtrycket genom att minska kortisol, ett stresshormon. Dess limonenhalt kan också ha en positiv effekt på det autonoma nervsystemet, som styr andning och hjärtslag. Men det finns för närvarande inga studier som undersöker denna effekt.

Neroli olja för arbetskraft

En studie på kvinnor i första stegets arbete fann att inandning av neroliolja minskade känslor av ångest och upplevelsen av smärta under det första steget av sammandragningar. Kvinnorna fick gasbindor dynade i neroliolja fäst vid sina krage för att bära under förlossningen. Bockdynorna uppdaterades var 30: e minut.

Neroli olja för premenstruellt syndrom

Neroli-olja har visat sig minska flera symtom på PMS (premenstruellt syndrom) i en liten studie på menstruationsstudenter. Dessa symtom inkluderade dåligt humör, smärta och uppblåsthet.

Neroli olja för inflammation

Neroli-oljans antiinflammatoriska egenskaper kan göra det fördelaktigt för aktuellt och internt bruk. Som en hudbehandling kan det minska inflammation och irritation. Det kan också ha en positiv inverkan på inflammatoriska svar i organ.

En artikel i Journal of Agricultural and Food Chemistry rapporterade att neroliolja kan ha betydande potentiella fördelar som behandling för inflammatoriska associerade sjukdomar, när de tillverkas som en livsmedelsprodukt.

Neroli olja för stress och ångest

Inhalationsaromaterapi med neroliolja kan bidra till att minska stress, ångest och ångestinducerad depression. Vid inandning kan neroliolja hjälpa hjärnan att släppa serotonin och minska nivåerna av kortisol, ett stresshormon.

Neroli eterisk olja använder

Neroli-olja används vanligtvis i aromaterapi och genom att applicera den direkt på huden. Du kan använda den själv, eller kombinera den med andra eteriska oljor i en diffusor eller spritzer. Du kan också hälla en liten mängd olja i ditt bad eller i en ansiktsångare för att andas in.

Om du vill njuta av neroliolja hela natten kan du prova att blöta en bomullskula och placera den under din kudde. Du kan också dofta en näsduk med neroliolja och använda den i fem minuters steg på språng.

Vissa bevis visar att aromaterapi, när det blandas med massage, kan ha en mer positiv effekt på humör än aromaterapi ensam. För att testa denna teknik, blanda neroliolja med en bärarolja och använd den lokalt som en hudbehandling eller under massage.

Du kan också använda neroliolja lokalt för att behandla akneutbrott eller betänd hud. Försök att applicera den direkt på finnar eller irriterad hud på en bomullsdyna. Låt stå på över natten.

Neroli olja biverkningar och försiktighetsåtgärder

Eteriska oljor bör spädas ut innan de appliceras på huden. Den vanliga utspädningen är 2 till 6 droppar eterisk olja i en uns bärareolja såsom olivolja.

Eteriska oljor har också en effekt när de inhaleras genom aromterapi. Var medveten om husdjur och andra i området som kanske inte drar nytta av inandning av eterisk olja.

När den används enligt anvisningarna anses neroliolja vara säker. Liksom med alla eteriska oljor anses förtäring vara farligt.

Du bör också prova ett lapptest på din hud innan du använder det. Om du har en citrusallergi, använd inte neroliolja.

Liksom andra eteriska citrusoljor måste du undvika exponering för solen när du använder, hudreaktionen kan vara svår:

• Använd inte denna olja om du inte kan undvika exponering för solen.
• Använd inte den här oljan om du använder en garvningsbås.

Var man kan köpa neroliolja

Neroli eterisk olja finns överallt där du köper eteriska oljor, t.ex. hälsokostbutiker och återförsäljare online. På grund av dess utvinningsprocess och antalet blommor som krävs för att göra det kan neroli-olja vara dyrare än andra eteriska oljor.

Leta efter outspädd, organisk, terapeutisk olja för att säkerställa att du får bästa kvalitet. Du kan också köpa hudvårdsprodukter, dofter och linne och rumssprutor som innehåller neroliolja som ingrediens. Kolla in dessa neroli-oljeprodukter på Amazon.

Hämtmat

Neroli-olja har inte studerats i stort. Men flera studier på både människor och djur indikerar att det har en gynnsam effekt på stress, ångest och smärtrespons. Det administreras vanligtvis via aromaterapi.

Neroli olja distribueras i stor utsträckning Se till att du köper den bästa kvaliteten genom att leta efter organisk, outspädd och terapeutisk olja. Späd alltid essentiella oljor i en bärarolja, som söt mandelolja, innan du applicerar lokalt.