Denna nya injektion bränner kalorier för att underlätta viktminskning

Innehåll

• Recension för

Känner du någonsin att du gör allt äter rent, tränar, klockar z-men du kan fortfarande inte vika skalan? Evolution är din största viktminskningsfiend, men du kanske nu kan överlista den.

I en ny studie publicerad i tidskriften Molekylär terapi, utvecklade ett team av forskare från University of Iowa och Iowa City VA Medical Center en typ av kemisk terapi som åsidosätter våra kroppars naturliga motstånd mot viktminskning och gör det möjligt för våra muskler att förbränna mer energi, även under låg till måttlig träning. Dessa fynd skulle potentiellt kunna ge människor alternativa sätt att uppnå större och mer konsekvent viktminskning utan de nedslående platåer som de flesta möter för närvarande. (För mer, se 7 viktminskningstips för att förändra din kropp.)

För att förstå till fullo bör vi gå tillbaka för miljontals år sedan till förhistorisk tid. Föreställ dig detta: du måste jaga och samla över hela landet för en bit mat bara för att överleva. Det är fysiskt krävande arbete, och du kan gå dagar utan framgång. Våra kroppar hittade sätt att använda energi sparsamt. Som människor har vi utvecklats till att vara otroligt effektiva varelser.

Men i modern tid (om du inte är i ett mycket underutvecklat land) är mat inte bara överallt, det är också relativt billigt. Och våra kroppar har ännu inte anpassat sig till att vi rör oss mindre och äter mer. När vi försöker tappa kilo återgår våra kroppar till det de vet bäst: att spara energi och hålla i vikt så att vi inte dör. Det är en överlevnadsmekanism som utvecklats för att förhindra död genom svält.

Naturligtvis är detta motstånd mot viktminskning frustrerande för människor som äter mindre men inte ser någon viktminskning. Detta kan delvis övervinnas genom att öka träningsaktiviteten för att bränna fler kalorier, men det är mycket svårt att träna tillräckligt för att gå ner i vikt betydligt-och naturligtvis kan vissa människor inte enkelt öka sin aktivitet på grund av andra hälsobegränsningar. (Men vetenskapen har visat att flyttning är nyckeln till ett längre liv.)

Forskarna Siva Koganti, Zhiyong Zhu och Denice Hodgson-Zingman gav sig ut för att se om de kunde vända utvecklingen. I studien injicerade de benmusklerna hos möss för att väsentligen åsidosätta musklernas förmåga att spara energi. Som svar brände de injicerade mössen mer kalorier när de var aktiva, även vid ganska låga aktivitetsnivåer, än möss som inte fick samma behandling. Denna aktivitetsnivå skulle vara jämförbar med vad folk gör dagligen, inklusive att klä på sig, lätta hushållsarbete, shopping-normala vardagliga saker. (Och kolla in dessa 9 viktminskningsknep du redan gör.)

"Våra resultat tyder på att denna metod kan användas för att hjälpa till med viktminskning", säger studiens medförfattare Denice Hodgson-Zingman, MD, UI-docent i internmedicin. "Med tanke på att vi står inför en epidemi av fetma i samband med ett antal relaterade hälsoproblem, kan nya strategier som den vi föreslår ha en betydande inverkan på människors hälsa och välbefinnande."

Och även om Hodgson-Zingman noterar att den föreslagna strategin inte bör ersätta träning, kan det hjälpa till att starta viktminskningsprocessen för många.

Forskarna behöver fortfarande ta upp flera viktiga frågor som hur länge effekten varar, hur många och vilka muskler som bäst injiceras och om det finns några långsiktiga nackdelar med behandlingen. Men om tekniken valideras och förfinas ytterligare kan den bli tillgänglig för människor som försöker gå ner i vikt. "Vi föreställer oss att människor kommer att kunna få intermittenta injektioner av sina benmuskler som, i kombination med kost och regelbunden aktivitet som passar deras förmågor, skulle hjälpa dem att uppnå sina viktminskningsmål", säger Hodgson-Zingman.

Under tiden finns det enkla saker du kan göra för att överlista evolutionen. För det första, ändra på din träningsrutin. "Den här studien relaterar direkt till variation", säger fysiologen Michele S. Olson, doktor, professor i träningsvetenskap vid Auburn University Montgomery, "Ändra de rörelser du gör, ta en ny sport, lär dig nya färdigheter eller gör något dynamiskt Du måste hålla dina muskler gissande för att bränna fler kalorier, speciellt om du har fastnat på de sista 5 kilona, ​​säger hon. (Prova dessa 6 sätt att bli aktiv i alla åldrar.)

Men håll inte bara dina muskler gissande; utmana ditt sinne också. "Att lära sig något nytt är också bra för våra hjärnor", säger Olson. "Du bildar nya neurala vägar när du lär dig något nytt och vår hjärna använder 80 procent av vår dagliga glukosförsörjning, så du kommer att bränna mer energi på det sättet." Det blir inte lättare än så!

Recension för