Myten nr 1 om att vara personlig tränare

Innehåll

• Recension för

Möjligheten att inspirera och utbilda människor att leva lyckligare och hälsosammare, och förmågan att tjäna pengar på att göra något du älskar och samtidigt göra skillnad är två vanliga anledningar till att människor gör en karriär inom fitness. Men om du har antagit att livet som tränare innebär att du får träna hela dagen-och får betalt för att göra det-kanske du vill tänka om.

Som någon som har arbetat aktivt inom fitnessbranschen de senaste 15 åren är ett av de vanligaste uttalandena som folk gör när de lär mig mitt yrke: "Det är så fantastiskt att du får träna för att leva." Även om jag verkligen kan förstå var denna idé kan komma ifrån, med tanke på att jag pratar hälsa och kondition vid varje chans som jag får-kombinerat med att min arbetsgarderob består av yogabyxor, atletiska toppar och sneakers i minimalistisk stil-verkligheten av vad Jag gör dag-ut och dag-ut motsäger faktiskt denna vanliga missuppfattning. [Tweet detta faktum!]

Precis som de människor som jag jobbar med som personlig tränare och hälsocoach kämpar för att hitta balans mellan de många viktiga ansvarsområden de har i livet-inklusive att ta tid för träning-så gör även personliga tränare. Vårt jobb är att utbilda och motivera våra kunder, och att vara där för att stödja och vägleda dem 110 procent under hela deras hälso- och fitnessresa.

Även om att skapa träningspass verkligen är en del av vad tränare gör, är det bara det - bara en del. Som tränare och coach, för att ge den mest positiva inverkan på mina kunders liv, måste jag ta mig tid att lära känna dem och utveckla en känsla av ömsesidigt förtroende och förståelse. Jag gör det genom att aktivt lyssna på deras utmaningar, mål, gillar och ogillar, individuella behov och mycket, mycket mer, och det finns inget sätt att jag skulle kunna göra det efter bästa förmåga om jag försökte pressa in mina eget personligt träningspass samtidigt. Jag skulle inte heller effektivt kunna bedöma deras beredskap att göra en varaktig beteendeförändring, nuvarande konditionsnivå och vilka rörelser och övningar som är mest lämpliga för dem, och sedan skapa ett anpassat tillvägagångssätt för träning som bäst uppfyller deras behov.

Det skulle säkert också visa sig vara utmanande att ge lämplig feedback om korrekt form för att säkerställa säkerheten och effektiviteten för varje övning, erbjuda motivation och uppmuntran under hela sessionen och utbilda min klient om hur och varför bakom det vi gör för att förbättra deras kunskaper. om hälsa och fitness och göra det möjligt för dem att med tiden bli en självständig motionär, vilket är det yttersta målet för varje bra personlig tränare.

Du förstår, den tid jag tillbringar att arbeta en-mot-en med mina kunder är deras tid att bli en bättre version av sig själva, både fysiskt och psykiskt, och att vara en del av deras resa är det som gör mig till en bättre person och i slutändan en bättre professionell.

För att förbättra min egen hälsa och välmående använder jag samma tips och strategier som jag ger mina kunder för att hjälpa dem att skapa ett varaktigt engagemang för träning. Som de flesta människor jobbar jag långa timmar, så jag packar min gymväska och mina måltider kvällen innan eftersom jag vet att jag kommer till klockan 4:30 på morgonen och jag kommer att vara tacksam för att jag gjorde det. Jag använder min kalender för att blockera tid under dagen för mina egna träningspass, och jag har ändrat min mentalitet så att jag behandlar den schemalagda tiden precis som jag gör alla andra viktiga möten eller möten.

Jag träffar också "dejter" för att ta yogaklasser med vänner, och jag tillbringar kvalitetstid med min man och gör saker som är roliga och aktiva, som att paddla i stå eller vandra. Under dagen gör jag de små sakerna som att ta trappan, parkera längre bort och gå dit jag ska när det är möjligt eftersom varje bit av rörelse ökar. Jag erkänner och accepterar också att ibland kommer oväntade saker att dyka upp, och jag anpassar helt enkelt mitt förhållningssätt till träning så gott jag kan de dagar som blir galna.

I slutet av dagen betyder mitt "jobb" som tränare kanske inte att jag får betalt för att träna, men det betyder att jag kan vakna varje dag-även om det är innan solen går upp-och göra en leva göra det jag älskar och älska det jag gör.

Recension för