Smuts på torrborstning

Innehåll

• Recension för

Skanna nästan vilken spa -meny som helst, och du kommer sannolikt att hitta ett erbjudande som nämner torrborstning. Övningen-som innebär att skrubba ner din torra hud med en repig borste-låter långt ifrån bortskämd, om inte lite stram. Men både spaproffs och entusiaster svär vid det och lovsjunger dess lov för att de påstås göra allt från att exfoliera till att minska celluliter. Låter lite för bra för att vara sant, så lär dig fakta.

Hur fungerar torrborstning?

Exfolieringsdelen är lätt att förstå. "Miktig torrborstning tar bort död, torr hud, förbättrar dess utseende och låter den återfukta mer effektivt när fuktkräm appliceras efteråt", säger Francesca Fusco, M.D., en hudläkare i New York City.

När det gäller avgiftning liknar torrborstning massage. "Det lätta trycket mot din hud och i vilken riktning du borstar hjälper till att flytta lymfvätska in i lymfkörtlarna så att detta avfall kan elimineras", säger Robin Jones, spa -chef på Lake Austin Spa Resort i Austin, TX. Din kropp gör naturligtvis detta, men torrborstning påskyndar processen och ökar samtidigt cirkulationen och levererar syresatt blod till huden och andra organ, vilket hjälper dem att göra sina jobb bättre.

Men kan det verkligen minska celluliter?

Eftersom torrborstning hjälper till att eliminera gifter, hävdar många proffs att det kan jämna ut dessa fula klumpar och stötar för gott. Annet King, chef för global utbildning för Dermalogica och International Dermal Institute, säger att förfarandet hjälper till att ta bort "stillastående toxiner" som bryter ner bindväv, vilket leder till celluliter.

Men det finns inga avgörande vetenskapliga bevis för att torrborstning permanent kan minska keso lår, som orsakas av en kombination av fett och bindväv. Fusco tror att minskningen snarare är en kortvarig fördel som orsakas av tillfällig hudplumpning och svullnad. Vår, um, slutsats: Tillfälligt eller inte, vi tar färre derriere-gropar varje dag. [Tweet detta faktum!]

Så hur torrborstar du?

Först behöver du en ordentlig borste, som du kan köpa i de flesta hälsokostbutiker. Leta efter fasta borstar-typiskt kaktus- eller grönsaksbaserat-annars fungerar inte processen, säger King. Ett långt handtag är också praktiskt för att hjälpa dig att komma åt svåråtkomliga områden som din rygg. Prova Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Long Handle ($11; vitaminshoppe.com).

Eftersom torrborstning ger energi och stimulerar kroppen, föreslår de flesta proffsen att du gör det på morgonen innan du duschar, men du kan göra det när som helst på dygnet. Använd långa, uppåtgående drag, börja borsta huden vid dina fötter och arbeta upp benen ett i taget. Flytta sedan upp ditt mittparti (fram och bak) och över bröstet. Avsluta med att borsta upp armarna mot armhålorna.

Nu är det dags för dusch, med en extra bonus: "Du har precis öppnat upp dina porer, så alla kroppsbehandlingar du använder i duschen och efteråt kommer att tränga in bättre", säger Jones.

Hur vet jag om torrborstning hjälper?

Din hud ska kännas mjukare och slätare efter bara en session. Vissa människor säger till och med att detox och cirkulationshöjning hjälper till med matsmältningsproblem och hudproblem som akne; andra hävdar att de känner sig mer energiska, troligen ett resultat av det ökade blodflödet.

Och King säger att du kan testa om du släpper ut gifter: Torka av din kropp med en torr tvättlapp direkt efter borstning och förvara sedan trasan i en förslutbar påse. Efter några dagar senare, ge det en nyft. Enligt King "kommer du att känna igen att gifter släpptes." Lite jobbigt, men om det är din grej, gå på det!

Recension för