Min ångest är inte din olycka i nöd

Innehåll

• Bland medias försök att öppna diskussionen om mental hälsa finns det en annan, utan tvekan farligare, rörelse som växer i takt.
• En felaktig skildring för alla
• Hur media kan hjälpa
• Hitta rätt behandling

Bland medias försök att öppna diskussionen om mental hälsa finns det en annan, utan tvekan farligare, rörelse som växer i takt.

Kärlek som en behandling för mental hälsa går långt tillbaka till Oscar-vinnare som"Silence of the Lambs" och kultklassiker som "Wristcutters: A Love Story." Sjukdomar har varit Hollywoods "IT" -tjej med teman i ett tag nu, men som någon med generaliserad ångestsjukdom (GAD), är min mentala hälsa - och andras - inte en intrigslinje eller ett intresseobjekt. Det kan vara en känslomässig upplevelse, ja, men det är också en otroligt personlig resa som inte behöver någon frälsare.

I den kontroversiella utställningen "13 skäl varför" är Clay Jensen den nionde mottagaren av några berömda band som spelats in av hans klasskamrat Hannah, som begick självmord. Efter att han lyssnat på dem säger han: "Jag kostade en tjej hennes liv eftersom jag var rädd att älska henne." Samma idé, att kärlek är en behandling, ses också i "Wristcutters, A Love Story." Det är en kultklassiker som använder självmord som trop, ignorerar den större sammanhanget av mental hälsa och underhåller idén att någon kan komma tillbaka från de döda för att fixa sina misstag.

En felaktig skildring för alla

"Dessa typer av media visar ofta en mycket snäv bild av hur levande med psykisk sjukdom verkligen är", förklarar Robert Duff, doktor, psykolog och författare till "F ** k ångest." Detta pekar på en annan potentiellt skadlig scen från "13 skäl varför", där Hannahs rådgivare berättar för henne att "gå vidare" från hennes våldtäkt. Detta är inte bara nyttigt, det visar inte exakt processen att hitta en hjälpsam terapeut. Terapi och terapeuter är inte en-storlek-passar alla.

”Man ser sällan återhämtningsprocessen över tid, inklusive återfall. Du ser sällan något som liknar de verkliga effekterna av psykiatrisk medicin. Du ser sällan utsläppseffekterna på familjen och relationerna och får sällan höra den interna dialogen mellan den som lider, säger Duff. "För dessa visar att psykisk sjukdom är dåligt, det är i grunden ett intressant skämt av karaktären."

National Alliance on Mental Illness rapporterar att endast 41 procent av vuxna och 50,6 procent av barn med ett psykiskt hälsotillstånd fick mentalhälsotjänster under det senaste året. Många som går obehandlade kan vara sårbara för de skildringar av mental hälsa som visas i media.

Producenten Selena Gomez kallade showen "vackert tragisk, komplicerad men spännande ..." efter att den började få motreaktion för sin brist på diskussion om psykisk sjukdom och andra risker beteenden. På sociala medier har tonåringar visat sin kärlek till showen i många former, inklusive promposals, där tonåringar använder 13 band för att be varandra prom. Och mottagarna tycks alla tro att detta faktiskt är romantiskt, och glömmer att bandet symboliserar skäl till självmord. Dessa "13 skäl till varför du ska gå till prom" eller "varför jag älskar dig" är ett iögonfallande exempel på hur romantik sveper åt sidan det större problemet.

Hur media kan hjälpa

Det betyder inte att allt vi ser i media är skadligt. Vi har sett hur det kan normalisera störningar och öppna en produktiv diskussion mellan familjer om mental hälsa, behandlingar och mer.

”Det fanns en scen i den senaste filmen‘ Finding Dory ’, där Dory i huvudsak har en panikattack. De märker inte det så, men alla som har fått panikattack visste exakt vad som hände, säger Duff. Han fortsätter med att förklara, "scener som [den i" Hitta Dory "] är fantastiska eftersom de är exakta och förmedlar en slags konstnärlig empati till alla som tittar på som kanske kan förhålla sig. De fungerar också som en respektfull hopppunkt för ett barn att fråga, "Vad är fel med Dory? Varför agerar hon så? '”

Det är viktigt att ha dessa konversationer. Enligt Jason Foundation finns det i genomsnitt över 5.240 självmordsförsök av ungdomar. Stiftelsen konstaterar också att 4 av 5 av dessa tonåringar gav tydliga varningstecken.

Att kunna skilja mellan ett ögonblick av sorg och en humörstörning kan vara svårt för någon, än mindre tonåringar. Så att utbilda dig själv och nära och kära är avgörande.

Hitta rätt behandling

Det tog mig många år av terapi och panikattacker - som var så skrämmande upplevelser att jag avvecklades i akut vård flera gånger - för att äntligen träffa en psykiater och börja ta medicin. Under mina panikattacker blev min dåvarande pojkvän ofta frustrerad eftersom jag inte skulle låta honom röra mig. Som någon som redan upplever sensorisk överbelastning skulle till och med den minsta fingertoppen skicka mig ännu mer över kanten. Det frustrerade honom också, för det gjorde jag inte se sjuk, så hur kunde jag vara säker på att något var fel?

"Tyvärr har många fortfarande den missledda uppfattningen att eftersom det är i ditt huvud, det på något sätt är mindre betydelsefullt än ett medicinskt tillstånd eller fysisk sjukdom eller skada, och därför måste den som lider bara" tuffa ut det "eller dra sig ur det på sina egna, ”förklarar Dr. Simon Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Medical Center och Albert Einstein College of Medicine i New York. ”Det här kan inte vara längre från sanningen. Psykologiska störningar, som ångestbesvär, är lika handikappade som medicinska tillstånd - och i själva verket kan det ibland vara ännu mer handikappande. ”

Som någon som personligen lider av GAD och tar medicin för det, är det inte bra att titta på 15 minuter av någon som har fått panikattack. Att se någon som inte längre har panikattacker bara för att de har en "kärleksfull" relation är inte bättre.

Medan mental hälsa påverkar de kära till de inblandade, kan ingen kärlek bota en störning. Att tro att det verkligen är så enkelt kan faktiskt vara farligt och potentiellt vilseleda människor som desperat behöver behandling. I stället för att förkämpa sin egen hälsa söker de i stället förhållanden eller godkännande av andra.

När vi normaliserar diskussionen om mental hälsa måste vi också se till att vi inte sprider felinformation eller romantiserade ideal. Istället är det mest kärleksfulla som någon kan göra för sig själva att få hjälp.

Ashley Lauretta är en frilansjournalist baserad i Austin, Texas. Hon är assistentredaktör för LAVA Magazine och bidragande redaktör för Women's Running. Dessutom visas hennes byline i The Atlantic, ELLE, Men's Journal, espnW, GOOD Sports och mer. Hitta henne online på ashleylauretta.com och på Twitter på @ashley_lauretta.