6 konstiga saker som kan hända under sömnen

Innehåll

• 1. Gå medan du sover
• 2. Känn att du faller
• 3. Att inte kunna röra sig efter att ha vaknat
• 4. Prata medan du sover
• 5. Ha intim kontakt under sömnen
• 6. Hör eller se en explosion

I de flesta fall är sömn en lugn och kontinuerlig period där du bara vaknar på morgonen med känslan av att vara avslappnad och energisk för den nya dagen.

Det finns dock mindre störningar som kan påverka sömnen och som kan göra att personen känner sig trött och till och med rädd. Här är några av de mest nyfikna sömnstörningar:

1. Gå medan du sover

Sleepwalking är en av de mest kända förändrade sömnbeteenden och händer vanligtvis eftersom kroppen inte längre befinner sig i den djupaste fasen av sömnen och därför kan musklerna röra sig. Men sinnet sover fortfarande och därför, även om kroppen rör sig, är personen inte medveten om vad han gör.

Att vara sömnpromenader innebär inga hälsoproblem, men det kan äventyra dig, till exempel eftersom du kan falla eller till och med lämna huset mitt på gatan. Här är några praktiska tips för att hantera sömnpromenader.

2. Känn att du faller

Känslan av att du faller är vanligare i fasen när du försöker somna och det händer för att hjärnan redan börjar drömma, men kroppen är ännu inte helt avslappnad och reagerar på vad som händer i drömmen och om rör sig ofrivilligt, vilket skapar en känsla av att falla.

Även om denna situation kan inträffa vilken dag som helst, är det vanligare när du är väldigt trött, med sömnbrist eller till exempel när dina stressnivåer är mycket höga.

3. Att inte kunna röra sig efter att ha vaknat

Detta är en av de mest skrämmande situationerna som kan hända under sömnen och som består i oförmågan att röra kroppen efter att ha vaknat. I det här fallet är musklerna fortfarande avslappnade, men sinnet är redan vaken och därför är personen medveten om allt, han kan bara inte gå upp.

Förlamningen försvinner vanligtvis på några sekunder eller minuter, men på den tiden kan sinnet skapa illusioner som gör att vissa människor kan se någon bredvid sängen, vilket till exempel får många att tro att det är ett mystiskt ögonblick . Lär dig mer om sömnförlamning och varför det händer.

4. Prata medan du sover

Förmågan att prata under sömnen liknar sömnpromenader, men muskelavslappning tillåter inte hela kroppen att röra sig, så att endast munnen kan röra sig för att tala.

I dessa fall pratar personen om vad han drömmer om, men dessa episoder varar bara cirka 30 sekunder och är vanligare under de första två timmars sömn.

5. Ha intim kontakt under sömnen

Detta är en sömnstörning, känd som sexonia, där personen inleder samlag medan han sover, utan att vara medveten om vad han gör. Det är en episod som liknar sömnpromenader och är vanligtvis inte relaterad till hur en person beter sig när han är vaken.

Förstå sexonia bättre och vad dess tecken är.

6. Hör eller se en explosion

Detta är en mer sällsynt episod, känd som explosivt huvudsyndrom, som kan drabba vissa människor under de första timmarna av sömn och får personen att vakna väldigt rädd för att de hörde en explosion eller såg en mycket intensiv blixt, även om inget har hänt .

Detta händer igen eftersom sinnet redan somnar, men kroppens sinnen är fortfarande vakna, vilket återspeglar en dröm som börjar.