4 sätt att påskynda episiotomi läkning

Innehåll

• 1. Gör sittbad
• 2. Använd endast trosor under dagen och bomull
• 3. Ät läkande mat
• 4. Gör Kegel-övningar varje dag
• När ska man använda läkande salvor

Fullständig läkning av episiotomi sker vanligtvis inom en månad efter förlossningen, men stygnen, som normalt absorberas av kroppen eller faller naturligt, kan komma ut tidigare, särskilt om kvinnan har viss vård som hjälper till att påskynda läkning.

Det är dock viktigt att komma ihåg att all vård med episiotomi är viktig, särskilt de som är relaterade till intim hygien, eftersom de förhindrar infektion, vilket förutom att förhindra smärta också underlättar läkning. Se en komplett guide om hur man tar hand om en episiotomi.

Den mest fokuserade vården för att underlätta läkning och minska återhämtningstiden inkluderar:

1. Gör sittbad

Sitz-bad, förutom att hjälpa till att lindra obehag i könsregionen, är också ett bra sätt att påskynda läkning, eftersom de ökar blodflödet till platsen.

Således kan de göras direkt efter de första 24 timmarna efter leverans. För att göra detta, fyll bara i badkaret eller ett handfat med några centimeter varmt vatten och sitt sedan inuti, så att vaginalområdet är täckt med vatten. Dessutom är det också möjligt att tillsätta salter i vattnet, eftersom de innehåller antibakteriella och antiinflammatoriska effekter som ytterligare underlättar läkning.

I vilket fall som helst är det alltid viktigt att konsultera förlossningsläkaren innan du testar någon teknik som inte har informerats av läkaren.

2. Använd endast trosor under dagen och bomull

Den bästa typen av trosor att bära är alltid 100% bomull, men denna typ av tyg är ännu viktigare hos kvinnor med episiotomi eller någon annan typ av sår i vaginalområdet. Detta beror på att bomull är ett naturligt material som låter luft cirkulera, vilket förhindrar utveckling av svampar och bakterier som kan fördröja läkning.

Dessutom, om möjligt, när du är hemma eller till och med medan du sover, bör du undvika att använda trosor, eftersom det möjliggör ännu större luftpassage. Men om det finns någon form av vaginal urladdning kan trosorna användas för att hålla dynan på plats och bör tas bort först efter att urladdningen slutar.

3. Ät läkande mat

Förutom att ta hand om episiotomi-platsen är att äta läkande livsmedel också ett utmärkt sätt att närma kroppen och påskynda läkning av eventuella sår. Några av de mest rekommenderade livsmedlen inkluderar till exempel ägg, kokt broccoli, jordgubbe, apelsin, sardin, lax, lever, soja, paranötter eller rödbetor.

Se fler exempel i videon:

4. Gör Kegel-övningar varje dag

Kegelövningar är ett mycket effektivt naturligt sätt att stärka musklerna i bäckenområdet, men de hjälper också till att öka blodflödet i området, vilket slutar med att underlätta läkning.

För att göra dessa övningar måste du först identifiera bäckenmusklerna. För att göra detta, imiterar du bara att försöka stoppa kisströmmen och gör sedan 10 sammandragningar i rad, slappna av i några sekunder och återuppta sedan övningen med 10 uppsättningar med 10 sammandragningar varje dag.

När ska man använda läkande salvor

I de flesta fall är läkande salvor inte nödvändiga för att behandla episiotomi. Detta beror på att vaginalområdet är mycket bevattnat och därför läker mycket snabbt. Men om det finns en försening i läkningsprocessen eller om det finns en infektion på platsen kan förlossningsläkaren indikera att vissa salvor används.

Några av de vanligaste läkande salvorna är till exempel Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate eller Mederma Healing Gel. Dessa salvor ska endast användas med läkarens vägledning.