Våra 25 bästa skönhetstips genom tiderna

Innehåll

• Recension för

De bästa råden om ... strålande skönhet

1.Älska ditt ansikte som det är och hur det kommer att åldras. Och se till att omfamna de egenskaper som gör dig unik. Om allt vi gör är att fokusera på våra ofullkomligheter, kommer vi aldrig att känna igen vår individuella skönhet. (mars 2003)

2.Ge dig själv en skönhet minst en gång i veckan. Få naglarna klara, blås ut håret, köp ett nytt läppstift ... Poängen är: Du förtjänar att ta hand om dig, och ofta är det ofta de minsta avlaten som kan göra en dramatisk skillnad i hur du ser ut och känner. (mars 2003)

3.Gör vård av din hy till en prioritet. Det är aldrig för tidigt i livet att börja skämma bort din hud; du behöver inte vänta på att problem (tänk torr hud, akne med mera) utvecklas. Rengör, återfukta och skydda dig mot solens skadliga strålar idag. (september 2004)

Det bästa tipset om ... Att hålla ett ungdomligt sken

4.Tvätta ansiktet innan du lägger dig -- oavsett hur trött du är. Smink som sitter kvar över natten kan blockera porer (utlösa finnar) och ge huden ett matt gips. (februari 1986)

5.Slug av torr, tråkig hud. Ett av de snabbaste sätten att få en strålande hy är med en mild peeling, som bokstavligen tappar bort döda, slöa celler på hudens yta- och låter nyare, friskare och mer strålande hudceller lysa igenom. (December 2000)

2006 UPPDATERING Nya innovationer som peeling hemma och mikrodermabrasionskit för hemmet är mer effektiva än någonsin tidigare, vilket gör att användare kan få resultat som liknar de tjänster som erbjuds på en hudläkares kontor.

6.Försök verkligen försöka minska stressen i ditt liv. Studier kopplar det till ett försvagat immunsystem, vilket i sin tur kan utlösa allt från akne-uppblossningar till eksem. Träning, en god natts sömn och en hälsosam, balanserad kost är allt som kan hjälpa till att dämpa ångestens påverkan på kroppen - och huden. (september 2001)

UPPDATERING 2006 Kolla in 10 sätt att avstressa när som helst, var som helst, sidan 104, för verkliga sätt att övervinna stress.

7.Sätt stopp för kroppsutbrott. Rengör finnens benhud (rygg, axlar, skinkor) minst en gång om dagen med en akntvätt eller med en torkduk som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid. regelbunden användning av antingen hjälper till att rensa huden och förhindrar att nya finnar bildas. (mars 2004)

8.Känn din huds triggers. Om du har känslig hud, undvik parfymerade, antibakteriella och deodoranta produkter, som lätt kan förvärra den. Och leta efter orden "för känslig hud" och "utan doft" på produktetiketterna. (Januari 2002)

9.Ät mat rik på antioxidanter och omega-3-fettsyror. Ljusfärgade citrusfrukter, bär och apelsin eller röda grönsaker är fyllda med antioxidanter, som experter säger hjälper till att behålla ungdomlig hud. Lax, tonfisk, valnötter och linfrön erbjuder alla omega-3 fettsyror, som hjälper till att bilda hudens lipidlager-ansvarar för att hålla huden återfuktad och mjuk. (November 2002)

UPPDATERING 2006 En hälsosam kost överlag - en som erbjuder en rad vitaminer, mineraler, proteiner, spannmål och hälsosamma fetter - är viktigare för din kropp och hud än någon enskild ingrediens. Se Shape.com/eatright för hälsosamma kostråd.

10.Utveckla en relation med en lokal hudläkare. Du behöver inte vänta på att ett hudproblem utvecklas för att boka tid. Ja, en styrelsecertifierad hudläkare kan hjälpa till att behandla allt från pinsamma fläckar till allvarliga tillstånd som hudcancer, men han eller hon kan också ge dig råd om rätt produkter för din hud och diskutera hur din hud kommer att åldras. (Augusti 1992)

2006 UPPDATERING För att hitta en hudläkare i ditt område, klicka på aad.org, webbplatsen för American Academy of Dermatology.

De bästa råden om ... att applicera smink på rätt sätt

11.Lys upp. Undvik tunga fundament och pulver, som kan sätta sig inuti porerna och få dem att verka större. (Mars 2000)

UPPDATERING 2006 Ny sminkteknologi – från tonade fuktkrämer och porminimerande foundations till lysterhöjande nyanser och supernaturligt mineralsmink – gör det lättare än någonsin att få en hälsosam, naturlig lyster.

12.Väck dina ögon. En concealer eller ögonkräm med ljusreflekterande pigment (leta efter ingredienser som "glimmer" på etiketter) kommer att lysa upp ögonen direkt. (Februari 2003)

13.Bli ett proffs när du applicerar eyeliner. För att få ögonen att se större ut, använd en mörkare nyans nära de övre fransarna och en ljusare nyans (i samma färgfamilj) på den nedre fransraden. Fatta inte ögonen hela vägen med samma färg. (januari 2001)

14.Få kyssbart mjuka läppar. Exfoliera läpparna med en tandborste varje morgon, eller använd en läppexfolierande produkt. En extra fördel: Läppstiftet blir mjukare. (april 2003) 15.Plump upp din pout. Använd en läpppenna som är något mörkare än ditt läppstift för att kanta precis utanför dina läppar. Applicera sedan läppstift och lägg sedan en foundation på mitten av läpparna. Toppa med glans. (mars 2002)

2006 UPPDATERING Nya läppstift och glansar erbjuder färg plus fyllnadsmedel som kanel, ingefära och cayennepeppar, som fungerar genom att tillfälligt öka blodflödet till läpparna och utlösa en svullnadseffekt.

Det bästa rådet om ... friskt hår

16.Färgar du håret? Få en trim också. Färgningsprocessen försvagar håret och garanterar nästan alltid att du kommer att få kluvna toppar när färgen sköljs ur. Ett litet klipp efter kemisk bearbetning, och var sjätte till åttonde vecka efter det, kommer att hålla dina lås glänsande och friska. (September 2003)

17.Byt upp ditt schampo. Sommarens saltvatten, klor, extra svett och solens ultravioletta (UV) strålar kan göra håret sprött och svagt. Nu är det dags att byta till ett mer återfuktande schampo för att hålla håret glansigt och mjukt. (Juli 1995)

18.Skölj poolvattnet så fort som möjligt. Dusning av huvudet med kranvatten efter simning kommer att förhindra att algcider i poolvatten blir blont hår grönt; det befriar också håret från att torka klorester. (Augusti 2002)

19.Vakna upp med silkesnöre trådar. Innan sängen, arbeta in en liten mängd djup balsam i torra hårspetsar. Shampoo ut på morgonen. (Oktober 1997)

Det bästa tipset om ... hårborttagning

20.Lugnt pincetttrauma. Efter plockningen, tryck en kall tvättlapp på platsen. (December 1989)

21.Raka som ett sista duschsteg. På så sätt kan håret mjukna i varmt vatten för mjukare, nickfria resultat. (Juni 1999)

Bästa råd om solskydd

22.Använd solskyddsmedel med en SPF på minst 30. Sand och vatten reflekterar 60 procent av UV -strålarna, så även under ett paraply kan du bli utsatt. (Juli 2001)

23.Blanda ihop dina anti-agerare. För att bättre skydda huden från solens åldrande effekter, behandla den med en mängd antioxidanter - en polyfenol som grönt te, vitamin C och/eller en form av vitamin A (retinol); hudläkare tror att de fungerar bättre än någon ingrediens ensam. (Maj 2006)

24.Skydda dina ögon från solens strålar. Huden runt ögonen är tunnare och mer transparent. Varför? Det naturliga, huduppstramande vävnadskollagenet som finns där bryts ner snabbare än i andra delar av huden, varför linjer visas här först. (Solens UV -strålar påskyndar nedbrytningen.) Experter rekommenderar att du duppar på en ögonkräm med SPF 15 eller högre varje dag. (Februari 2003)

25.Kontrollera (och kontrollera igen) dina mullvadar. Forskning visar att personer som tar digitala bilder av sina födelsemärken (eller låter sina läkare göra det) och använder skotten för att övervaka sin hud från år till år, kunde bättre upptäcka misstänkta förändringar under självundersökningar. Kom ihåg: Kontrollera dig själv varje månad från hårbotten till tår, och låt din hudläkare ge dig en professionell undersökning varje år. (juli 2004)

Recension för