Spellistan för den perfekta abs-träningen

Innehåll

• Recension för

De flesta träningsspellistor är utformade för att driva dig igenom rutiner som involverar många snabba, repetitiva rörelser-löpning, hopprep, etc. Detta betyder vanligtvis att de består av låtar med 120 slag per minut (BPM) eller mer. Men att arbeta med din kärna kräver långsammare låtar som matchar ditt tempo. Istället för att försöka skapa en spellista för abs-träning för alla ändamål, representerar låtarna nedan en serie BPM: 70, 75, 80 ... upp till 115 BPM. Sätt dem på prov under din nästa skulpteringssession för att ta reda på vilket tempo som passar din rutin perfekt. När du har bestämt din idealiska BPM kan du skapa din spellista med fler låtar med samma hastighet för att bygga det perfekta soundtracket för att hugga din kärna.

OneRepublic - Feel Again - 70 BPM

Florence and the Machine - Dog Days Are Over - 75 BPM

The Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Tightrope - 85 BPM

Katy Perry - Roar - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Rosa - Glitter i luften - 100 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Telefonautomat - 110 BPM

Haim - The Wire - 115 BPM

För att hitta fler träningslåtar, kolla in den kostnadsfria databasen på Run Hundred. Du kan bläddra efter genre, tempo och era för att hitta de bästa låtarna som passar din träning.

Recension för