Orsakar perimenopaus äggstockssmärtor?

Innehåll

• Vad är perimenopaus?
• Hur förändras kramper?
• Vad orsakar denna förändring?
• Vad kan du göra?
• Livsstilsförändringar
• Hem och naturläkemedel
• Medicin
• Andra orsaker till äggstockssmärta vid perimenopaus
• Cystor på äggstockarna
• Äggstockscancer
• När ska du träffa din läkare
• Vad du kan förvänta

Marko Geber / Getty Images

Vad är perimenopaus?

Du kanske tänker på perimenopaus som skymningen av dina reproduktiva år. Det är när din kropp börjar övergå till klimakteriet - den tid då östrogenproduktionen sjunker och menstruationsperioderna slutar.

Kvinnor går ofta in i perimenopausen i 40-talet, men vissa börjar tidigare eller senare. Övergången varar vanligtvis från fyra till åtta år. Du sägs vara i perimenopaus tills du inte har haft en period på 12 månader i rad. Sedan är du i klimakteriet.

Även om din östrogennivå sjunker under klimakteriet svänger den upp och ner under perimenopausen. Det är därför dina menstruationscykler blir så oregelbundna. När din östrogennivå är hög är magkramper - tillsammans med symtom som svåra perioder och ömma bröst - vanliga.

Här är en titt på vad du kan förvänta dig när du går igenom denna stora livsövergång.

Hur förändras kramper?

Kramper är en månadsritual för många kvinnor under menstruationsperioderna. De är ett resultat av att livmodern dras samman för att skjuta ut dess foder.

Vissa kvinnor har naturligtvis mer smärtsamma kramper än andra. Tillstånd som endometrios, livmoderfibrer och inflammatorisk sjukdom i bäckenet kan också orsaka smärtsamma kramper under dina reproduktionsår.

Under perimenopausen kan dessa kramper intensifieras. Det kan också andra periodiska symtom, som ömma bröst och humörsvängningar.

Vad orsakar denna förändring?

Kramperna du känner under perimenopausen är relaterade till dina hormonnivåer. Prostaglandiner är hormoner som frigörs av körtlarna i din livmoder. Dessa hormoner leder din livmoder att samlas under din period. Ju högre dina prostaglandinnivåer, desto värre blir dina kramper.

Du producerar mer prostaglandiner när din östrogennivå är hög. Östrogennivåerna stiger ofta under perimenopausen.

Vad kan du göra?

Om dina kramper är tillräckligt intensiva för att störa dig eller påverka ditt dagliga liv, finns det ett antal saker du kan göra för att få lättnad. Här är några förslag du kan prova.

Livsstilsförändringar

Att byta upp din diet är ett enkelt sätt att lindra menstruationskramper utan medicinering.

Ät mat som innehåller mycket fiber, såsom grönsaker, frukt och fullkorn. Fiber sänker mängden prostaglandiner i kroppen.

Omega-3-fettsyror som finns i fisk, som lax och tonfisk, minskar kroppens produktion av dessa hormoner.

Livsmedel som innehåller mycket näringsämnen, som vitaminer B-2, B-3, B-6 och E, och zink och magnesium, kan också erbjuda en viss lindring från kramper.

Du kan också försöka:

• Undvik koffeinfritt kaffe, te och läsk. Koffein kan förvärra menstruationskramper.
• Håll dig borta från alkohol, vilket också förstärker kramper.
• Begränsa saltintaget. Att äta för mycket salt gör att din kropp håller fast mer vatten, vilket gör att du blir uppsvälld. Uppblåsthet kan förvärra kramper.
• Gå eller gör andra övningar varje dag. Träning förbättrar blodcirkulationen och minskar kramper.

Hem och naturläkemedel

bevis tyder på att vissa örter kan hjälpa till med kramper. Detta inkluderar:

• bockhornsklöver
• ingefära
• vänderot
• zataria
• zinksulfat

Med detta sagt är bevisen mycket begränsade. Kosttillskott kan ibland ha biverkningar eller interagera med läkemedel du tar, så du bör alltid kontakta din läkare innan du lägger till dem i din rutin.

Du kan också prova dessa huskurer:

• Sätt en värmedyna eller varmvattenflaska på buken. Forskning visar att värme är lika effektivt för att lindra kramper som ibuprofen (Advil).
• Massera din mage. Skonsamt tryck kan ge lättnad från smärtan.
• Öva stressreducerande tekniker, som djupandning, meditation eller yoga. fann att periodvärk var dubbelt så vanligt hos kvinnor som var stressade än hos kvinnor med låg stress. Stress kan också göra kramperna du har svårare.

Medicin

Om livsstilsförändringar och hemmet inte räcker för att lindra dina kramper, fråga din läkare om att testa en smärtstillande receptfri. Dessa inkluderar:

• ibuprofen (Advil)
• naproxennatrium (Aleve)
• paracetamol (Tylenol)

Starkare läkemedel som mefenaminsyra (Ponstel) är tillgängliga på recept för att behandla svårare smärta.

För att få ut mesta möjliga av din smärtstillande medel bör du ta den direkt i början av din menstruation eller när dina kramper först börjar. Fortsätt ta det tills dina symtom förbättras.

Att ta p-piller kan också hjälpa till att kontrollera smärta i perioden. Hormonerna i preventivmedel sänker mängden prostaglandiner som produceras i livmodern. En minskning av prostaglandiner kan minska både kramper och blodflöde.

Andra orsaker till äggstockssmärta vid perimenopaus

Inte all smärta under perimenopausen är resultatet av kramper. Ett par hälsotillstånd kan också orsaka detta symptom.

Cystor på äggstockarna

Ovariecyster är vätskefyllda säckar som bildas på kvinnans äggstockar. Normalt orsakar cystor inga problem.

Men om en cysta är stor eller den går sönder kan den orsaka:

• smärta i buken på sidan av cysten
• en känsla av fullhet i magen
• uppblåsthet

En cysta orsakar sällan kramper. Vanligtvis är smärtan plötslig och skarp.

Under dina reproduktionsår kan cystor orsakas av:

• graviditet
• endometrios
• polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
• bäckeninfektion

När dina perioder har upphört är de vanligaste orsakerna till cystor:

• vätskeuppbyggnad i äggstocken
• icke-cancerösa tillväxt
• cancer

Även om de flesta cyster är ofarliga kan symtomen indikera att du har en större cysta. Och eftersom din risk för äggstockscancer ökar när du åldras är det värt att se din läkare för att få dina symtom kontrollerade. Du kan se din primärvårdsläkare eller en gynekologisk onkolog.

Äggstockscancer

Även om äggstockscancer är sällsynt är det möjligt. Äggstockscancer kan starta i tre olika typer av celler i äggstockarna:

• Epitelceltumörer börja från celler som kantar ytan på äggstocken.
• Kimcellstumörer börja från celler som producerar ägg.
• Stromala tumörer börja från celler som producerar hormonerna östrogen och progesteron.

Din risk för äggstockscancer ökar när du blir äldre. De flesta äggstockscancer börjar efter klimakteriet.

Symtom på denna cancer inkluderar:

• smärta i buken eller bäckenet
• uppblåsthet
• mår snabbt snabbt när du äter
• ett akut behov av att urinera
• Trötthet
• smärta under sex
• förändringar i din menstruationscykel

Många andra, icke-cancerösa tillstånd kan också orsaka dessa symtom. Om du har symtom är det ändå en bra idé att träffa din läkare för en undersökning.

När ska du träffa din läkare

Om dina kramper är svåra, livsstörande eller ihållande, kontakta din läkare. Du bör också boka tid om:

• Du började precis få kramper för första gången i ditt liv, annars har de blivit svårare.
• Du upplever andra symtom, som kraftig blödning, viktminskning eller yrsel.

Under undersökningen kommer din läkare att fråga om din medicinska historia och symtom. Din läkare kommer också att kontrollera dina reproduktionsorgan. Du kan få avbildningstester, såsom ultraljud eller CT-skanning, för att ta reda på om ett problem med dina äggstockar orsakar kramper.

Vad du kan förvänta

Perimenopause är en övergångsperiod som vanligtvis varar i några år. Dina kramper bör avta när du helt övergår till klimakteriet och dina perioder slutar. Om din menstruation slutar men kramperna fortsätter, kontakta din läkare.