Vad den där aknefläcken i ditt ansikte betyder, enligt vetenskapen

Innehåll

• Akne runt hårfästet? Titta på din hårvård
• Prova detta för hårfina akne
  
• Akne på kinderna? Kontrollera din telefon och örngott
• Försök med detta mot kindakne
  
• Akne på käken? Det är förmodligen hormonellt
• Prova detta för käke och hakacne
  
• Akne i pannan och näsan? Tänk olja
• Nyckel till ansiktsmappning

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vi har korrigerat de ansiktskartor som du ser online

Är det en återkommande finn som berättar något för dig? Enligt forntida kinesiska och ayurvediska tekniker kanske det - men det finns lite eller inget vetenskapligt bevis som stöder tanken att öronakne orsakas av njurproblem eller kindakne beror på din lever.

Så besviken som vi är över att höra det, är vi också stolta över att rätta till dessa påståenden och skapa en ansiktskarta baserad på bevis och vetenskap. Ta en titt på hur man behandlar återkommande akne baserat på externa, mätbara livsstilsfaktorer.

Akne runt hårfästet? Titta på din hårvård

Akne som omger hårfästet i pannan delar också namnet "pomade acne". Pomader finns i tjocka, ofta mineraloljebaserade hårprodukter. Denna ingrediens hindrar den naturliga oljan eller talg i våra hårsäckar från att komma ut. Den blockeringen är det som skapar en finne.

Om du rutinmässigt befinner dig med finnar längs hårfästet, är det bästa att sluta använda pomaden, tvätta ansiktet efter appliceringen eller vara flitig med att använda ett klargörande schampo. Det finns också produkter på marknaden som är icke-komedogena (icke-loggning).

Prova Avedas Rosemary Mint Shampoo ($ 23,76) för en djup rengöring. När du använder hårspray eller torrschampo, skydda huden med handen eller en tvättduk.

Prova detta för hårfina akne

• Använd icke-komogenogena produkter som inte innehåller kakaosmör, färgämne, tjära etc.
• Prova ett klargörande schampo för att rengöra dina porer och ta bort eventuella produkter.
• Skydda ansiktet med din hand eller en tvättduk när du använder spray eller torrschampo.

Akne på kinderna? Kontrollera din telefon och örngott

Det är inte bara avföring. Du har nog fått spår av E coli och andra bakterier på din telefon också. Och när du håller telefonen i ansiktet sprider du bakterierna i huden och kan orsaka mer akne. Ihållande akne på ena sidan av dina ansikten brukar bero på smutsiga telefoner, örngott och andra vanor som att röra vid ditt ansikte.

Att rengöra din smartphone regelbundet med ett desinfektionsmedelstork kan hjälpa till att minimera utbrott. Om du ofta ringer på jobbet kan du överväga att köpa ett Bluetooth-headset. Byt ut dina örngott minst en gång i veckan. För dem som vill byta örngott varje dag fungerar ett paket billiga T-shirts, som Hanes Men's 7-pack ($ 19), lika effektivt.

Försök med detta mot kindakne

• Torka av din smartphone före varje användning.
• Ta inte med dig telefonen på toaletten.
• Byt ut örngottet minst en gång i veckan.

Akne på käken? Det är förmodligen hormonellt

Här är ansiktsmappningen faktiskt korrekt. , vilket innebär en störning med ditt endokrina system. Det är vanligtvis ett resultat av överskott av androgener, som överstimulerar oljekörtlarna och täpper till porerna. Hormoner kan stiga under en menstruationscykel (en vecka före din menstruation) eller kan bero på en växling eller börja med preventivmedel.

Hormonobalans kan också relateras till kost. Du kanske har hört hur kost påverkar akne, men studier visar att det finns en svag korrelation.

Istället, vissa för att det förändrar dina hormonnivåer - speciellt om du äter kolhydrater eller mejeriprodukter med tillsatta hormoner. Ta en titt på din diet och se om du sänker socker, vitt bröd, bearbetade livsmedel och mejeriprodukter för att minska akne.

Din hudläkare kan också hjälpa till att skapa och anpassa en strategi för att bekämpa envis akne. Till exempel, medan traditionella akne receptbelagda regimer kan hjälpa regelbundna uppblåsningar, det finns specifika formuleringar av p-piller och aktuella salvor som också hjälper.

Prova detta för käke och hakacne

• Omvärdera din diet för att se om du behöver äta mindre bearbetade livsmedel eller mejeriprodukter.
• Undersök matvarumärken och kontrollera om de lägger till hormoner i maten.
• Besök en hudläkare för aktuella behandlingar för att hjälpa envis akne.

Akne i pannan och näsan? Tänk olja

Om du får breakouts i T-zonområdet, tänk på olja och stress.En storskalig studie av 160 manliga gymnasieelever i Singapore visade att hög stress inte påverkar oljeproduktionen, men det kan göra akne mer allvarlig.

En annan studie, som publicerades i samma ideella tidning Acta Dermato, fann att personer som vaknade trötta var mer benägna att ha akne också.

Så det låter som stress och sömn startar en ond cirkel med akne. Om du märker ett mönster, försök att meditera före sänggåendet eller träna god sömnhygien. Att lyssna på musik eller träna (även i en minut) är också naturliga sätt att lindra stress.

Och kom ihåg att undvika att röra vid pannan. Den genomsnittliga personen berör ansiktet och sprider oljor och smuts direkt i porerna. Om du har fet hud kan tvätt av salicylsyra som Neutrogena Oil-Free Acne Wash hjälpa till att minska fett. Men det är också viktigt att köpa produkter efter din hudtyp.

Nyckel till ansiktsmappning

Den här moderna versionen av ansiktsmappning kan vara till hjälp för att klargöra orsaken till dina utbrott. Men det är inte en lösning som passar alla. Om du vill prova receptfria eller huskurer först, försök använda Differin ($ 11,39) och en bensoylperoxid tvätt varje dag.

Vissa porerande syror fungerar också bra som toners om du vill behålla din nuvarande ansiktsvask. Försök att integrera mandelsyra, som denna toner från Makeup Artist's Choice ($ 10,50), eller glykolsyra, som Pixi Glow Tonic ($ 9,99), i din rutin.

Om det inte hjälper att ändra din livsstil och din rutin, prata med din hudläkare om att skapa en behandlingsregim för att lugna akne och minska risken för ärrbildning.

Dr Morgan Rabach är en certifierad hudläkare som äger en privatpraktik och är klinisk instruktör vid avdelningen för dermatologi vid Mount Sinai Hospital. Hon tog examen från Brown University och tog sin medicinska examen från New York University School of Medicine. Följ hennes övning på Instagram.