Ditt graviditetstest är positivt: vad händer nu?

Innehåll

• Ditt graviditetstest var positivt - vad nu?
• Överväg dina alternativ
• Gör en tid för prenatal vård
• Hitta en leverantör
• Ta dig tid att anpassa dig till nyheterna
• Vem behöver veta att du är gravid?
• Fokusera på din hälsa
• Börja lära dig vad du kan förvänta dig
• Hämtmat

Illustration av Alyssa Keifer

Att känna en blandning av känslor efter att ha sett ett positivt testresultat är helt normalt och faktiskt ganska vanligt. Du kanske befinner dig extatisk en minut och gråter nästa - och inte nödvändigtvis glada tårar.

Även om du har kommit nära och nära din partner i flera månader är ett positivt graviditetstest ofta en chock. Du kanske till och med befinner dig i tvivel om testets noggrannhet och tar ytterligare fem innan du äntligen litar på resultaten. (Oroa dig inte, detta händer hela tiden!)

Oavsett var du befinner dig på berg och dalbana av känslor är en sak säker: Du har förmodligen massor av frågor om vad du ska göra nästa.

De goda nyheterna? Det finns experter, online-resurser och andra föräldrar som kan vägleda dig genom denna process. Med det i åtanke, här är vad du behöver veta om ett positivt graviditetstest - och dina nästa steg.

Ditt graviditetstest var positivt - vad nu?

Även om de inte är så exakta som ett blodprov, är graviditetstesterna i hemmet du har stashat under ditt handfat faktiskt ganska effektiva - 97 procent effektiva, enligt OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, chef för perinatala tjänster på NYC Health + Hospital.

Din vårdgivare kan be dig att komma in på ett graviditetstest på kontoret, som mäter den exakta mängden hCG i blodet. Gaither säger att dessa blodprov på kontoret är cirka 99 procent effektiva.

Många upplever symtom innan de ens ser ett positivt graviditetstest. Faktum är att de konstiga driften, begäret och illamående är ofta anledningen till att många blivande mammor tar ett graviditetstest.

Om din menstruation kommer som ett urverk kan en missad cykel vara ditt första tecken på att ett positivt graviditetstest är oundvikligt. Du kan också känna att du bor i badrummet. Frekventa resor till potten är ett resultat av ökat blodflöde till bäckenområdet (tack, hormoner!). Dina njurar arbetar med att bearbeta all extra vätska, vilket innebär att du måste urinera oftare.

Illamående, trötthet och ömma bröst, som ofta skadar MYCKET mer än innan din menstruation, är andra tecken som tyder på att det är dags att bryta ut graviditetstesterna.

Medan det är sällsynt kan ett hemgraviditetstest resultera i ett falskt positivt resultat. Detta kan hända med kemiska graviditeter, nyligen missfall eller vissa mediciner eller medicinska tillstånd.

Om du känner dig osäker på resultaten är det inget fel med att ta ett nytt test eller ringa din läkare eller barnmorska för ytterligare bekräftelse. Men i allmänhet är ett positivt på ett test en ganska korrekt indikator på att du är gravid.

Överväg dina alternativ

Ditt test kan vara positivt, men det betyder inte att du nödvändigtvis känner dig positiv om hur du hanterar de här nyheterna.

Överväg att boka tid med en läkare för att diskutera dina känslor om graviditeten och hur du går vidare. Du har alternativ, inklusive adoption, uppsägning och fortsättning av graviditeten.

En professionell kan erbjuda rådgivning och resurser som hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut om vad som är rätt för dig.

Om du bestämmer dig för att fortsätta graviditeten blir ditt nästa steg ...

Gör en tid för prenatal vård

För att säkerställa en hälsosam graviditet är det dags att boka tid för prenatal vård. Varje leverantör har olika riktlinjer för när de vill att du ska komma in för ditt första möte. Vissa kommer att be dig vänta till efter vecka 8, medan andra kanske vill att du ska komma in direkt.

Under ditt första möte säger Gaither att du kan förvänta dig följande:

• medicinsk och social historia inklusive en reproduktiv och gynekologisk historia och familjehistoria
• fysisk undersökning
• ultraljud för att datera graviditeten
• serie laboratorietester

Det är också dags att berätta för din läkare eller barnmorska om eventuella mediciner du tar. De kommer att avgöra om dina nuvarande mediciner är säkra att fortsätta eller rekommendera ett nytt läkemedel som är säkrare att ta medan du är gravid.

Hitta en leverantör

Om du inte har en vårdgivare eller funderar på att ändra dig kanske du undrar vad dina alternativ är.

I allmänhet kommer många föräldrar att gå med en obstetriker-gynekolog (OB-GYN) som sin primära vårdgivare. Som sagt kan vissa föräldrar välja att stanna hos en husläkare, särskilt om de kan ge lämplig prenatal vård.

Ett annat alternativ är barnmorska. Generellt ger barnmorskor mer utbildning än läkare och kan ofta spendera mer tid med sina patienter. När man överväger den här vägen är det viktigt att titta på olika typer av barnmorskor, inklusive certifierade barnmorskor (CNM), barnmorskor (CMM) och professionella barnmorskor (CPM).

En 2016-granskning av studier visade att vård hos barnmorskor leder till högre vaginalfödelser, lägre frekvenser av för tidig födsel och högre patienttillfredsställelse.

Med så många val, hur ska du bestämma dig? "Jag tror att blivande föräldrar ska välja en vårdgivare som de känner sig bekväma med - med hänsyn till säkerhetsfaktorerna som alla tar med till bordet (eller inte) - och utvärdera deras referenser", säger Gaither.

Och glöm inte, du har alltid möjlighet att intervjua en leverantör innan du begår, eller byta leverantör halvvägs under graviditeten.

Förutom en läkare eller barnmorska kan vissa föräldrar välja att ha en doula involverad i graviditeten eller födseln. En doula stöder dig och din partner under förlossningen och kan hjälpa till med positioner under arbete, andning och andra komfortåtgärder.

De kan också underlätta frågor och svar mellan dig och din leverantör. Vissa doulor utvidgar också vården till prenatal och postnatal tjänster.

Ta dig tid att anpassa dig till nyheterna

När verkligheten börjar, är det dags att andas djupt, slappna av och vara snäll mot dig själv. Även planerade graviditeter kan orsaka känslomässiga upp-och nedgångar.

Om du har en partner eller make är ditt första steg att sitta ner och ha ett ärligt samtal. Berätta för dem hur du mår. Var uppriktig och ärlig om eventuell rädsla, oro eller oro. Chansen är att de har att göra med liknande känslor.

Dela dina känslor med din vårdgivare vid ditt första prenatala besök. De kan försäkra dig om att det du upplever är normalt och faktiskt ganska vanligt. Du kan också luta dig till nära vänner och familj - särskilt andra föräldrar som har gått igenom samma situation.

Om du fortfarande känner dig orolig eller upptäcker att du upplever svåra humörsvängningar, ångest eller depressioner kan du överväga att boka tid hos en psykolog. Du kanske har att göra med något allvarligare än en anpassningsperiod.

Vem behöver veta att du är gravid?

Det är lätt att dölja en babybult tidigt under graviditeten. Med det i åtanke, utnyttja denna möjlighet och använd den här tiden för att avgöra vem som behöver veta att du är gravid.

Visst, vi förstår att så småningom kommer hela världen att veta (OK, inte hela världen, men åtminstone någon som ser på dig), men i allmänhet har du flera veckor innan detta blir ett problem.

När du bestämmer vem som behöver veta, skapa en kort lista över personer som behöver veta förr snarare än senare. Detta kan inkludera närmaste familj, andra barn, nära vänner, din chef eller medarbetare - speciellt om du har att göra med illamående, trötthet eller täta badresor när du är på jobbet.

Vissa gör det känt direkt efter ett positivt graviditetstest, medan andra väntar till 12-veckors mötet. Kom ihåg att det här är dina nyheter att dela - det finns inget rätt eller fel sätt att meddela en graviditet, så gör det bara när du är redo.

Fokusera på din hälsa

Under de första veckorna av graviditeten kan saker på utsidan se likadana ut, men mycket händer på insidan (som du kanske har gissat tack vare den hela dagens illamående).

Ditt barns hjärna, organ och kroppsdelar börjar bildas. Du kan stödja denna utveckling genom att ta väl hand om dig själv.

• Börja ta prenatala vitaminer.
• Träna regelbundet.
• Ät mycket frukt, grönsaker, protein och fiber.
• Håll dig hydratiserad med mycket vatten.
• Undvik alkohol, nikotin och olagliga droger.
• Undvik rå fisk, opastöriserad mjölk eller mejeriprodukter och delikött.
• Undvik att rengöra kattens skräp.

Börja lära dig vad du kan förvänta dig

Din kropp (och baby-to-be) kommer att förändras vecka till vecka. Att veta hur man identifierar dessa förändringar och lära sig vad man kan förvänta sig kan hjälpa till att lindra ångest och förbereda er för varje graviditetsfas.

Böcker, poddsändningar, online-resurser och tidskrifter är alla utmärkta sätt att informera dig om de närmaste månaderna. Glöm inte att du vill läsa om graviditet, men också postpartumperioden och livet med en nyfödd, vilket innebär en egen uppsättning utmaningar.

Podcasts är en annan hit med nygravida människor och deras partners. Eftersom många av dem är gratis kan du testa dem för att se till att de har det du letar efter. Om podcasten erbjuder medicinsk rådgivning, se till att värden har rätt referenser.

Bokhandlar och bibliotek är fulla av graviditetsböcker och postpartumböcker. Spendera lite tid på att bläddra bland alternativen. Kontrollera recensioner online och be vänner och familj om rekommendationer. Din läkare eller barnmorska kommer sannolikt att ha en lista med böcker de föreslår för blivande föräldrar.

Det är alltid en bra idé att förhandsgranska materialet innan du köper det för att se till att det passar bra. I samma riktning kan du prenumerera på ett graviditetsnyhetsbrev, följa en graviditetsblogg eller gå med i ett onlineforum.

Om du längtar efter mänsklig kontakt, överväga att ta en prenatal klass. Det finns klasser som fokuserar på motion, föräldraskap och förlossning. Vissa grupper träffas varje vecka eller varannan vecka bara för att checka in och stödja varandra.

Hämtmat

Att ta reda på att du är gravid, planerad eller inte är en livsförändrande händelse. Det är viktigt att vara försiktig med dig själv och inse att det är normalt att uppleva ett stort antal känslor.

Under de första dagarna och veckorna efter ett positivt test, ta dig tid att anpassa dig till nyheterna. Skriv ner eventuella frågor eller funderingar och ta listan till ditt första möte.

Kontakta din make, partner, nära vän eller familjemedlem för stöd (och kanske för att fira!). Och kom ihåg att ge dig själv tid att njuta av det här ögonblicket när du förbereder dig för de kommande nio månaderna.