Posttraumatisk stressyndrom

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är posttraumatisk stressstörning (PTSD)?
• Vad orsakar posttraumatisk stressstörning (PTSD)?
• Vem löper risk för posttraumatisk stressstörning (PTSD)?
• Vilka är symtomen på posttraumatisk stressstörning (PTSD)?
• Hur diagnostiseras posttraumatisk stressstörning (PTSD)?
• Vilka är behandlingarna för posttraumatisk stressstörning (PTSD)?
• Kan posttraumatisk stressstörning (PTSD) förhindras?

Sammanfattning

Vad är posttraumatisk stressstörning (PTSD)?

Posttraumatisk stressstörning (PTSD) är en psykisk sjukdom som vissa människor utvecklar efter att de upplever eller ser en traumatisk händelse. Den traumatiska händelsen kan vara livshotande, såsom strid, en naturkatastrof, en bilolycka eller sexuella övergrepp. Men ibland är händelsen inte nödvändigtvis farlig. Till exempel kan en plötslig, oväntad död hos en älskad också orsaka PTSD.

Det är normalt att känna sig rädd under och efter en traumatisk situation. Rädslan utlöser ett "fight-or-flight" -svar. Det här är din kropps sätt att hjälpa till att skydda sig från eventuell skada. Det orsakar förändringar i din kropp, såsom frisättning av vissa hormoner och ökar vakenhet, blodtryck, hjärtfrekvens och andning.

Med tiden återhämtar sig de flesta från detta naturligt. Men människor med PTSD mår inte bättre. De känner sig stressade och rädda långt efter att traumat är över. I vissa fall kan PTSD-symtomen börja senare. De kan också komma och gå över tiden.

Vad orsakar posttraumatisk stressstörning (PTSD)?

Forskare vet inte varför vissa människor får PTSD och andra inte. Genetik, neurobiologi, riskfaktorer och personliga faktorer kan påverka om du får PTSD efter en traumatisk händelse.

Vem löper risk för posttraumatisk stressstörning (PTSD)?

Du kan utveckla PTSD i alla åldrar. Många riskfaktorer spelar en roll i om du kommer att utveckla PTSD. De inkluderar

• Ditt kön; kvinnor är mer benägna att utveckla PTSD
• Har haft trauma i barndomen
• Känner skräck, hjälplöshet eller extrem rädsla
• Går igenom en traumatisk händelse som varar länge
• Har lite eller inget socialt stöd efter evenemanget
• Att hantera extra stress efter evenemanget, såsom förlust av en nära och kära, smärta och skada eller förlust av jobb eller hem
• Har en historia av psykisk sjukdom eller substansanvändning

Vilka är symtomen på posttraumatisk stressstörning (PTSD)?

Det finns fyra typer av PTSD-symtom, men de kanske inte är desamma för alla. Varje person upplever symtom på sitt eget sätt. Typerna är

• Återuppleva symtom, där något påminner dig om traumat och du känner den rädslan igen. Exempel inkluderar
  • Flashbacks, som får dig att känna att du går igenom evenemanget igen
  • Mardrömmar
  • Skrämmande tankar
• Undvikande symptom, där du försöker undvika situationer eller människor som utlöser minnen av den traumatiska händelsen. Detta kan få dig att göra det
  • Håll dig borta från platser, händelser eller föremål som påminner om den traumatiska upplevelsen. Om du till exempel har haft en bilolycka kan du sluta köra.
  • Undvika tankar eller känslor relaterade till den traumatiska händelsen. Du kan till exempel försöka vara mycket upptagen för att undvika att tänka på vad som hände.
• Upphetsning och reaktivitetssymptom, vilket kan få dig att vara nervös eller vara på jakt efter fara. De inkluderar
  • Lätt skrämd
  • Känsla spänd eller "på kanten"
  • Har svårt att sova
  • Med arga utbrott
• Kognition och humörsymtom, som är negativa förändringar i tro och känslor. De inkluderar
  • Problem med att komma ihåg viktiga saker om den traumatiska händelsen
  • Negativa tankar om dig själv eller världen
  • Känner skuld och skuld
  • Inte längre intresserad av saker du tyckte om
  • Koncentrationsproblem

Symtomen börjar vanligtvis strax efter den traumatiska händelsen. Men ibland kanske de inte visas förrän månader eller år senare. De kan också komma och gå över många år.

Om dina symtom varar längre än fyra veckor, orsakar dig stor oro eller stör ditt arbete eller ditt hemliv kan du ha PTSD.

Hur diagnostiseras posttraumatisk stressstörning (PTSD)?

En vårdgivare som har erfarenhet av att hjälpa människor med psykiska sjukdomar kan diagnostisera PTSD. Leverantören kommer att göra en psykisk hälsokontroll och kan också göra en fysisk undersökning. För att få diagnosen PTSD måste du ha alla dessa symtom i minst en månad:

• Åtminstone ett symptom som upplever igen
• Åtminstone ett undvikande symptom
• Minst två upphetsnings- och reaktivitetssymtom
• Minst två kognition och humörsymtom

Vilka är behandlingarna för posttraumatisk stressstörning (PTSD)?

De viktigaste behandlingarna för PTSD är samtalsterapi, läkemedel eller båda. PTSD påverkar människor annorlunda, så en behandling som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Om du har PTSD måste du arbeta med en mentalvårdspersonal för att hitta den bästa behandlingen för dina symtom.

• Pratterapi, eller psykoterapi, som kan lära dig om dina symtom. Du lär dig hur du identifierar vad som utlöser dem och hur du hanterar dem. Det finns olika typer av samtalsterapi för PTSD.
• Mediciner kan hjälpa till med symtomen på PTSD. Antidepressiva medel kan hjälpa till att kontrollera symtom som sorg, oro, ilska och känsla av domningar inuti. Andra läkemedel kan hjälpa till med sömnproblem och mardrömmar.

Kan posttraumatisk stressstörning (PTSD) förhindras?

Det finns vissa faktorer som kan hjälpa till att minska risken för att utveckla PTSD. Dessa är kända som motståndskraft faktorer, och de inkluderar

• Söka efter stöd från andra människor, till exempel vänner, familj eller en supportgrupp
• Lär dig att må bra om dina handlingar inför faran
• Att ha en hanteringsstrategi eller ett sätt att komma igenom den dåliga händelsen och lära av den
• Att kunna agera och svara effektivt trots att känna rädsla

Forskare studerar vikten av motståndskraft och riskfaktorer för PTSD. De studerar också hur genetik och neurobiologi kan påverka risken för PTSD. Med mer forskning kan det någon gång vara möjligt att förutsäga vem som sannolikt kommer att utveckla PTSD. Detta kan också hjälpa till att hitta sätt att förhindra det.

NIH: National Institute of Mental Health

• Konfronterar 9/11 traumer från barndomen till vuxenlivet
• Depression, skuld, ilska: känn tecken på PTSD
• PTSD: Återhämtning och behandling
• Traumatisk stress: Nya vägar till återhämtning