Titta på denna Powerlifter Deadlift 3 gånger hennes kroppsvikt som om det är NBD

Innehåll

• Recension för

Konkurrenskraftiga kraftlyftaren Kheycie Romero ger seriös energi till baren. 26-åringen, som började med kraftlyft för cirka fyra år sedan, delade nyligen en video av sig själv som lyft en imponerande 605 kilo. Det är mer än tre gånger (!) hennes kroppsvikt (vid hennes senaste styrkelyfttävling vägde hon in på 188 pund).

Nu får Romero på inget sätt hennes prestation att se lätt ut. Det verkar faktiskt som att hon kämpar på allvar först i videon.

Men i slutet slutför Romero ett rent lyft och sätter sitt eget personliga rekord. (Relaterat: Hur man gör en rumänsk marklyft på rätt sätt med hantlar)

I sitt Instagram-inlägg skrev Romero att hon fysiskt "inte var redo" för lyftet. Så, vad fick henne genom utmaningen?

"Jag kom faktiskt in på den träningsdagen med en mycket lugn mentalitet", berättar Romero Form. "Jag sa bara till mig själv, 'Idag är dagen. Jag ska marklyfta 600 pund.'" (Få mer kraftlyftsinspo från Instagram-sensationen @megsquats.)

När hon väl kände sig jordad i nuet, säger Romero att hon litade på att hennes kropp skulle lyfta vikten. "Det var ett extremt givande ögonblick", förklarar hon. "Det kändes nästan som en dröm, som 'Wow, jag gjorde verkligen det där?'" (Relaterat: Styrkelyft läkte den här kvinnans skada - sedan blev hon världsmästare)

Det visar sig att Romero har drömt om att lyfta 600 pund sedan 2016, bara några månader efter att hon först började styrkelyft, delar hon. "Cirka fyra månader efter styrkeliftet vaknade jag faktiskt av en riktigt intensiv dröm. Jag hade lyft 600 kilo", säger hon. "Från och med då har jag alltid sagt: 'Jag vet att jag kommer att göra det en dag. Det är ödesbestämt.'" (Här är några tips för att förstärka dina styrketräningspass.)

Men när Romero delade sitt mål med andra fick hon ofta ett "ja, visst, okej" i gengäld, säger hon. Det stoppade henne naturligtvis inte. "Jag är ganska obeveklig, och jag tänkte inte sluta förrän jag nått [mitt mål]," förklarar hon. (Relaterat: Tyngdlyftande kvinnor i olympisk stil som gör det lätt att lyfta tungt)

Romero kan ha nått sitt mål att marklyfta 600 pund, men hon är fortfarande fast besluten att klättra i graderna, delar hon. "Jag vill fortsätta jobba för att bli bäst. Jag vill ta på siffror som ingen kvinna har - åtminstone i knäböj och marklyft", säger hon. "Jag är inte mycket bänk", skämtar hon.

För nu säger hon att hennes mål är att marklyfta 617 pund i tävling. "Bara på grund av min födelsedag: den 17 juni", tillägger hon.

Medan hennes fysiska styrka utan tvekan är häpnadsväckande, säger Romero att styrkelyft har gjort mer än att bara förvandla hennes kropp. "Det är extremt bemyndigande. Det får dig att uppskatta vad din kropp kan istället för bara hur den ser ut", förklarar hon. "Det får mig att känna mig mycket mer självsäker, starkare och kapabel att göra allt annat jag tänker på." (Relaterad: Den här kvinnan bytte cheerleading för kraftlyft och hittade sitt starkaste jag någonsin)

Hennes råd för att sätta upp och uppnå mål? "Allt är mentalt", säger hon. "När du kliver upp till den ribban, och du mentalt inte är beredd att slå vikten, då kommer du med största sannolikhet att misslyckas. Men om du går upp med självförtroende och litar på dina förmågor, då är det mest sannolikt att du lyckas. Det gäller för alla typer av mål du sätter upp för dig själv. Du måste lita på dig själv och tro att du kan uppnå det. Det är sinne över materia."

Känner du dig inspirerad? Så här krossar du dina egna mål för 2020.

Recension för