5 akupressurpunkter för att lindra stress och öka ditt sexliv

Innehåll

• Att bryta ner de psykologiska hindren för fantastisk sex
• 1. Huvudmassage med fokus på DU20
• 2. Fotmassage med KI1, SP4 och LR3
• 3. Kalvmassage med KI7 och SP6
• 4. Mage gnugga, med fokus på Ren6
• 5. ST30
• Det finns inget rätt sätt att väckas

Sex är psykologiskt, så låt oss slappna av först.

Sex är mer än bara, ja, sex. Det finns ingen bestämd vägledning, och det är mer än bara samlag. I själva verket är "yttre kurs" det nya flirtiga förspel vi borde experimentera med.

Som kvinna (som är svår att behaga) kan sex kännas som en dans för mig - och ibland är det svårt att hitta en bra danspartner. Det handlar om att röra, känna och vara känslomässigt sårbar. Och när det gäller beröring och känsla kan akupressur hjälpa. Det finns tekniker och punkter som kan starta den säkra och vårdande miljön och i sin tur hjälpa till att maximera nöjet.

Att röra vid är en kraftfull sak, särskilt i andra områden än dina roliga bitar. visar att den fysiska beröringen av din partner hjälper till att skapa intimitet och lindra stress. Vilket innebär att beröring i den större bilden av många sexuella dysfunktioner kan hjälpa till att lösa mentala eller känslomässiga blockeringar. Speciellt för kvinnor som känner sig förväntade att leva upp till eller utföra vissa förväntningar.

Men i slutändan påverkar stress båda könen och är ofta det som hindrar dig från att ha roligare i sovrummet.

Att bryta ner de psykologiska hindren för fantastisk sex

För att skapa en lugn atmosfär, föreslår Andrew Perzigian, LAc, att du börjar med en hårbottenmassage, trycker på dynorna på dina fingrar i cirkulära rörelser i hårbotten och sedan rör sig ner till nacken. Perzigian, en expert inom akupunktur, akupressur och kinesisk örtmedicin, specialiserar sig på fertilitet - vilket, som du kan föreställa dig, ofta handlar om att hjälpa par med sin sexlust.

"Gå till de högsta och lägsta tryckpunkterna på kroppen, de längsta punkterna från kärnan, de längsta punkterna varifrån balans kommer, som ett sätt att skapa säker, vårdande och lugnande energi", säger han. "Och ur aku-perspektiv är detta ett effektivt sätt att balansera yin- och yang-extremerna i kroppen." När du gör detta och någon form av intim beröring är det viktigt att närma sig utan förväntningar, men med mycket omsorg och försiktighet.

Här är akupressurpunkterna och områdena som du och din partner kan testa för att lugna din kropp, främja förtroende - och eventuellt - öka ditt nöje.

1. Huvudmassage med fokus på DU20

Plats: Runt toppen av huvudet, ovanför öronen.

Även om detta anses vara det mest yang (aktiva) området i kroppen, hjälper massering av dessa områden faktiskt till att sänka denna aktivitet ur huvudet och tillbaka till kroppens kärna. Med våra hektiska, produktivitetsdrivna liv investerar vi ofta för mycket av kroppens resurser i våra hjärnor och detta kan komma i vägen för förspel. Massera DU20 och huvudet i allmänhet hjälper till att lugna ett överbelastat sinne och låter det dyrbara blodet flyta på ett mer balanserat sätt i kroppen.

2. Fotmassage med KI1, SP4 och LR3

Plats: Nederst på foten, ungefär en tredjedel av vägen ner (K11); inuti foten, vid tåens botten (SP4).

Gnid försiktigt njur 1 (KI1) och mjälte 4 (SP4), som båda sitter på fötterna. Dessa anses vara mycket kraftfulla punkter för att balansera de subtila energierna i kroppen samtidigt som de främjar en ökning av blodflödet till kroppens kärna. Båda dessa punkter är direkt och nära kopplade till både de manliga och kvinnliga reproduktionsorganen ... helloooo, sexig tid!

3. Kalvmassage med KI7 och SP6

Plats: Inuti kalvarna, två fingrar ovanför fotleden.

Kidney 7 (KI7) tros främja yang, värmeenergi i kroppen. Mjält 6 (SP6) sägs främja yinen, lugnande energi i kroppen. Dessa punkter är perfekta representationer av manlig (KI7) och kvinnlig (SP6) energi, enligt kinesisk medicin. Dessa är nära förknippade och främjar hälsosamt blodflöde - vilket inte är någon överraskning eftersom hälsosamt blodflöde och upphetsning verkligen går hand i hand.

4. Mage gnugga, med fokus på Ren6

Plats: Två fingeravstånd ner från naveln.

Magpunkterna kan vara mycket ömma och eftersom de ligger närmare våra reproduktionsorgan och de delar vi använder i sex, bör massering av dessa punkter göras med lite försiktighet och extra försiktighet. Ren6 är en du kommer att läsa om och den anses vara en viktig punkt för att öka energi (eller qi, på kinesiska termer). Eftersom det också ligger på den mest lugnande punkten av alla akupunkturkanaler, gör det en underbart balanserad punkt. Så massera med omsorg eftersom Ren6 kan hjälpa till att vårda en känsla av intimitet och upphetsning på en gång.

5. ST30

Plats: Liten fläck, ovanför grenen där höften gångjärn och möter kroppen.

Mag 30 (ST30) är precis nära en huvudartär, vilket återigen hjälper till att öka blodflödet i kroppen. Tryck långsamt på denna tryckpunkt i några sekunder, håll ned och släpp. För bästa resultat, håll ögonkontakt med din partner under denna intima rutin.

Dessa hjälpsamma poäng väljs för deras lugnförmåga, vilket ger mer känsligt och omtänksamt förspel och mer upphetsat och spännande samlag. Det är viktigt att vara omtänksam och försiktig och försiktigt gnugga eller massera dessa punkter med kärlek, som en mjuk kyss och inte hårt tryck.

I allmänhet, när det gäller akupressur, rekommenderar Perzigian att varje individ behöver sin egen unika behandling (helst skräddarsydd för dem av en professionell). Akupressurs syfte var aldrig för sexuell upphetsning.

Det finns inget rätt sätt att väckas

Framför allt rekommenderar Perzigian att skapa ett lugnt utrymme för dig och din partner. "Nästan alla upphetsningsproblem är psykologiska, inte fysiska", säger Perzigian. Eftersom vårt nuvarande samhälle berömmer hektisk busyness och stress, har våra kroppar och sinnen aldrig ett ögonblick att bli uttråkad. Men tristess är faktiskt viktigt för vår mänskliga existens. Perzigian beskriver hur fokusering på vissa yin, eller lugnande, tryckpunkter kan "tvinga tristess" på kroppen och stämma ut ur hela livets galenskap.

"Detta är grunden för vilken ökning av verklig sexlust kan uppstå, i motsats till artificiell ökning från droger eller porr," säger Perzigian. Genom att tvinga tristess på kroppen kommer människor att bosätta sig i ett mer avslappnat tillstånd så att de är mentalt och fysiskt tillgängliga för intimitet.

Alla och alla kropp är annorlunda, och de viktigaste aspekterna av att förbättra ditt sexliv kommer inifrån. Kommunikation, förtroende och avkoppling är nyckeln. Dessutom finns det ännu inte tillräckligt med vetenskaplig forskning kring nöje av sex och det finns definitivt ingen gyllene standard för att göra det.

Dessa tryckpunkter hjälper till att öka lugnet och minska stress, vilket kan leda till ökat nöje och kommunikation under sex. Det rekommenderas inte att använda dessa punkter enbart för sexuellt nöje.

Brittany är en frilansskribent, medieproducent och ljudälskare i San Francisco. Hennes arbete fokuserar på personliga upplevelser, särskilt när det gäller lokala konst- och kulturhändelser. Mer av hennes arbete finns på brittanyladin.com.