Att sätta käppar i hjulet för suget

Innehåll

• Recension för

Min vikt var medelmåttig tills jag var i mitten av fjärde klass. Sedan fick jag en tillväxtspurt, och tillsammans med att äta en diet fylld med chips, läsk, godis och annan fettrik mat gick jag snabbt upp i vikt och fett. Mina föräldrar trodde att jag skulle gå ner i vikt, men när jag slutade gymnasiet två år senare vägde jag 175 kilo.

På utsidan hade jag ett leende och såg glad ut, men på insidan var jag deprimerad och arg över att jag var större än mina kamrater. Jag var desperat att göra allt jag kunde för att gå ner i vikt; Jag provade modefoder eller åt ingenting i flera dagar i taget. Jag skulle gå ner några kilo, men sedan bli frustrerad och ge upp.

Äntligen, under mitt andra år på gymnasiet, var jag trött på att vara överviktig och ur form. Jag ville se ut som andra tjejer i min ålder och må bättre om mig själv. Jag läste om hälsa och kondition och lärde mig grunderna för viktminskning via Internet.

Först började jag träna, vilket inkluderade att gå eller cykla. Efter några veckor såg jag inga resultat, så jag gick över till att träna med aerobics. Varje eftermiddag, medan mina vänner gick till köpcentret, gick jag direkt hem och tränade. Jag huffade och puffade ofta under bandet och kunde inte hämta andan, men jag visste att jag var tvungen att göra det för att nå mitt mål.

Jag började äta mycket mer frukt och grönsaker, tillsammans med fullkorn, spannmål och kalkon. Allt eftersom dagarna gick slutade jag vara sugen på mat som tårta och glass och började njuta av apelsiner och morötter.

Även om jag vägde mig varje vecka, var det bästa sättet att övervaka mina framsteg genom att passa mina kläder. Varje vecka blev mina byxor lösare och snart passade de inte alls. Jag började träna med styrketräningsvideor, som byggde muskler och hjälpte mig att bränna fler kalorier.

Ett år senare nådde jag min målvikt på 135 pund, en förlust på 40 pund. Efter det koncentrerade jag mig på att behålla min viktminskning. Ett tag var jag rädd att jag inte skulle kunna hålla av vikten, men jag insåg att om jag skulle behålla de flesta av samma vanor som jag hade när jag gick ner i vikt, skulle jag må bra. Jag är äntligen den lyckliga person jag var menad att vara. Att vara frisk och frisk är något som jag hade längtat efter, och nu uppskattar jag det. Även om det tog mig lite över ett år att gå ner i den extra vikten vet jag att det kommer att vara en livslång process att hålla vikten, men det är värt det.

Recension för