När ska du börja mata barnet

Innehåll

• Varför börja först efter 6 månader
• Hur man börjar mata barnet
• Tips för att underlätta matintroduktion
• Hur man ställer in barnets matrutin
• Recept för matintroduktion
• 1. Vegetabilisk grädde
• 2. Fruktpuré

Introduktionen av mat är den så kallade fasen där barnet kan konsumera andra livsmedel och inträffar inte före 6 månaders liv, eftersom upp till den åldern rekommendationen är exklusiv amning, eftersom mjölk kan tillgodose alla hydratiseringsbehov. och näring.

Dessutom är sväljreflexen inte fullformad före 6 månaders ålder, vilket kan orsaka munkavle och matsmältningssystemet kan fortfarande inte smälta andra livsmedel. Se fördelarna med exklusiv amning fram till 6 månaders ålder.

Varför börja först efter 6 månader

Rekommendationen att introduktionen ska börja efter den sjätte månaden beror på att bröstmjölk från den åldern inte längre kan garantera nödvändiga näringsämnen, särskilt järn, som i små mängder orsakar anemi hos barnet. På detta sätt är naturliga livsmedel, såsom frukt, grönsaker och grönsaker, nödvändiga för att komplettera kosten.

En annan anledning är att först efter den sjätte månaden är barnets kropp bättre förberedd för att ta emot andra livsmedel, eftersom immunsystemet börjar bildas och kan bekämpa eventuella infektioner eller allergier som införandet av nya livsmedel kan orsaka.

Dessutom ökar införandet av för mycket mat tidigt eller sent barnets chanser att till exempel utveckla allergier eller intoleranser.

Hur man börjar mata barnet

När du börjar mata barnet är det lämpligt att föredra naturliga livsmedel, till exempel grönsaker som tillagas innan de erbjuds till barnet. Dessutom är användningen av salt eller socker vid matlagning inte indicerat. Kontrollera vilka grönsaker och frukter som kan innehålla barnets matning efter 7 månader.

Tips för att underlätta matintroduktion

Början av utfodring kan vara stressande för barnet och alla som är inblandade i denna situation, så det rekommenderas att det görs på en lugn plats så att barnet inte lätt distraheras. Vissa försiktighetsåtgärder kan göra detta ögonblick trevligare, till exempel:

• Titta i ögonen och prata under måltiden;
• Lämna inte barnet ensam under utfodring.
• Erbjud mat långsamt och tålmodigt;
• Tvinga dig inte att äta om du inte vill avsluta din måltid;
• Var medveten om tecken på hunger och mättnad.

Det är viktigt att tänka på att introduktion av mat är en ny aktivitet i barnets liv, så att gråta och vägra mat kan hända i några dagar tills barnet vänjer sig vid den nya rutinen.

Hur man ställer in barnets matrutin

Barnets introduktionsrutin för mat bör göras med mat av naturligt ursprung, förutom att det varierar, eftersom det är den fas där barnet upptäcker smaker och texturer.

Purees kan göras med olika frukter och grönsaker, och under veckorna kan andra livsmedel inkluderas eller uteslutas från kosten. Ta exemplet på en tre dagars babymeny.

Recept för matintroduktion

Nedan följer två enkla recept som kan användas vid matintroduktion:

1. Vegetabilisk grädde

Detta recept ger 4 måltider, som är möjliga att frysa för användning de följande dagarna.

Ingredienser

• 100 g pumpa;
• 100 g morot;
• 1 tesked olivolja.

Förberedelseläge

Skala, tvätta och skär pumpa och morot i kuber, i en kastrull med kokande vatten och koka i 20 minuter. Töm överflödigt vatten och slå ingredienserna med en gaffel. Tillsätt sedan oljan och servera.

2. Fruktpuré

Ingredienser

• En banan;
• Halvärm.

Förberedelseläge

Tvätta och skala mango och banan. Skär i bitar och knåda tills det är konsistent. Tillsätt sedan mjölken som barnet konsumerar och blanda tills den är jämn.

Sedan introduktionen av maten kan vara svår och du kan vägra att äta. Se vad som kan göras i dessa fall: