Hur många pund kan jag ta på mig under graviditeten?

Innehåll

• Ta reda på hur många pund du kan ta på dig under graviditeten
• Se våra tips för att inte gå upp i vikt:
• Hur man beräknar vikten som kan lägga på sig

Kvinnan kan gå upp mellan 7 och 15 kg under graviditetens nio månader eller 40 veckor, alltid beroende på vikten innan hon blev gravid. Detta innebär att kvinnan måste gå upp cirka 2 kg under de första tre månaderna av graviditeten. Från och med den fjärde graviditetsmånaden måste kvinnan i vikt 0,5 kg per vecka i vikt för en hälsosam graviditet.

Därför, om kvinnans kroppsmassindex - BMI - när hon blir gravid är det normalt, är det acceptabelt för henne att gå upp i vikt mellan 11 och 15 kg under graviditeten. Om kvinnan är över idealvikt är det viktigt att hon inte tar på sig mer än 11 ​​kg. Om vikten före graviditeten är mycket låg är det dock möjligt att mamman tar på sig mer än 15 kg för att generera en frisk baby.

När det gäller tvillinggraviditeter kan den gravida kvinnan få 5 kg mer vikt än de gravida kvinnorna av bara ett barn, även beroende på vikten hon hade innan hon blev gravid och hennes BMI.

Ta reda på hur många pund du kan ta på dig under graviditeten

Ange dina uppgifter här för att ta reda på hur många pund du kan ta på dig under graviditeten:

Obs: Denna räknare är inte lämplig för flera graviditeter.

Även om graviditet inte är dags för dieter eller livsmedelsbegränsningar, är det viktigt att kvinnor äter hälsosamt, tränar regelbundet och har sin viktökning under kontroll för att säkerställa en god återhämtning och hälsa efter förlossningen.

Se våra tips för att inte gå upp i vikt:

Hur man beräknar vikten som kan lägga på sig

Om du föredrar att beräkna vikten du kan lägga på manuellt och följa din viktutveckling varje vecka, bör du beräkna ditt BMI innan du blir gravid och sedan jämföra det med värdena i tabellen:

Nu när du känner till din klassificering för viktdiagrammet (A, B, C eller D) bör du lägga en boll som motsvarar din vikt den veckan, i följande diagram:

Diagram över viktökning under graviditeten

Med tiden är det således lättare att observera om vikten ligger inom det rekommenderade intervallet för bokstaven som tilldelats den i tabellen. Om vikten ligger över intervallet betyder det att viktökningen är mycket snabb, men om den ligger under intervallet kan det vara ett tecken på att viktökningen inte är tillräcklig och det kan rekommenderas att kontakta förlossningsläkaren.