Din RA-behandlingschecklista

Innehåll

• Är dina symtom under kontroll?
• Kan du slutföra dagliga uppgifter?
• Tränar du regelbundet?
• Äter du en välbalanserad diet?
• Känner du dig känslomässigt stött?
• Takeaway

Uppfyller din nuvarande behandlingsplan dina hälsobehov? Många olika läkemedel finns tillgängliga för behandling av reumatoid artrit (RA). Andra ingrepp kan också hjälpa dig att leva ett hälsosamt och bekvämt liv med RA.

Ta en stund att överväga om din RA-behandlingsplan uppfyller dina behov eller om något behöver förändras.

Är dina symtom under kontroll?

För de flesta är målet med behandling remission. När du har remission eller har låg sjukdomsaktivitet har du mycket få eller inga symtom på RA.

Om du upplever kronisk smärta eller regelbundna fläckar relaterade till RA, boka en tid med din läkare. Berätta för dem om dina symtom. Fråga dem om ändringar i din behandlingsplan kan hjälpa.

Din läkare kan:

• justera din läkemedelsdos, byt mediciner eller lägg till ett nytt läkemedel i din plan
• hänvisa dig till en fysioterapeut, arbetsterapeut eller annan specialist för behandling
• rekommenderar massage, akupressur eller andra kompletterande behandlingar
• uppmuntra dig att ändra din livsstil, inklusive din träningsrutin eller diet
• råda dig att överväga kirurgi eller andra ingrepp

Att vidta åtgärder för att kontrollera dina RA-symtom är viktigt. Det kan hjälpa till att förbättra din livskvalitet och sänka risken för ledskador och andra komplikationer.

Kan du slutföra dagliga uppgifter?

Dåligt kontrollerade symtom kan göra det svårt att slutföra dagliga uppgifter på jobbet och hemma. Med tiden kan inflammation från RA också skada dina leder och öka risken för funktionshinder. Om dagliga aktiviteter är en kamp för dig är det dags att söka hjälp.

Om du har problem med att slutföra rutinaktiviteter på jobbet eller hemma kan din läkare hänvisa dig till en arbetsterapeut. Denna typ av specialist kan hjälpa dig att lära dig att hantera dagliga aktiviteter och miljöer med RA. Till exempel kan din arbetsterapeut:

• lära dig att slutföra rutinmässiga uppgifter på sätt som lägger mindre belastning på dina leder
• hjälper dig att justera din arbetsstation eller hem för att göra dem enklare att navigera
• rekommenderar skräddarsydda skenor, hjälpmedel, anpassningsutrustning eller andra hjälpmedel

Det finns många strategier och verktyg som kan hjälpa dig att anpassa dig till livet med RA.

Tränar du regelbundet?

Regelbunden träning är avgörande för din övergripande fysiska och mentala hälsa. Enligt Arthritis Foundation kan det också bidra till att minska artritrelaterad smärta och trötthet. Men det är viktigt att välja aktiviteter som begränsar belastningen på lederna.

Om du har problem med din nuvarande träningsrutin, överväga att träffa en fysioterapeut. Leta efter någon som har expertis inom artrit. De kan hjälpa dig att utveckla en träningsplan som uppfyller dina träningsmål, samtidigt som du minimerar risken för bloss och skador. När du har RA bör du alltid prata med din läkare eller sjukgymnast innan du testar ett nytt träningspass.

Äter du en välbalanserad diet?

Vissa livsmedel kan göra inflammation värre. Andra kan hjälpa till att begränsa inflammation och förbättra din allmänna hälsa. Att hålla en hälsosam vikt är också viktigt när du har RA, eftersom det minimerar belastningen på dina leder.

Om du är överviktig eller har problem med din kost, överväga att boka en tid hos en registrerad dietist. De kan hjälpa dig att utveckla en ätplan som är näringsrik och hållbar. I vissa fall kan de rekommendera kosttillskott, till exempel fiskoljetillskott.

Känner du dig känslomässigt stött?

Att leva med kronisk smärta eller funktionshinder kan ta en belastning på dina relationer och din mentala hälsa. Några av livsstilsförändringarna för att hantera ditt tillstånd kan också öka risken för isolering, ångest och depression. I sin tur kan psykiska utmaningar göra det svårare att hantera RA.

Om du känner dig kroniskt orolig, stressad, ledsen eller ointresserad av aktiviteter som du brukar njuta av är det dags att söka hjälp. Din läkare kan hänvisa dig till en psykiater, psykolog eller annan psykiatrisk specialist för behandling. De kan rekommendera ett eller flera av följande:

• läkemedel, såsom antidepressiva medel eller antianxiety läkemedel
• samtalsterapi eller rådgivning, såsom kognitiv beteendeterapi (CBT)
• strategier för stresshantering, såsom meditation
• förändringar i din livsstil

Det kan också hjälpa att gå med i en personlig eller online supportgrupp för personer med RA. Detta kan hjälpa dig att få kontakt med dem som förstår några av de utmaningar du står inför.

Takeaway

Att söka behandling för ledvärk och svullnad är viktigt - men det är bara en del av att hålla sig frisk med RA. Det är också viktigt att utveckla hälsosamma livsstilsvanor, anpassningsbara strategier för att hantera dagliga uppgifter och ett starkt emotionellt stödnätverk. I många fall finns det vårdpersonal som kan hjälpa dig att uppnå dessa mål. Om du har frågor eller funderingar kring din nuvarande behandlingsplan, boka en tid med din läkare för att diskutera dina alternativ.