Verkliga lektioner från olympiska idrottare

Innehåll

• Två olympiska veteraner berättar om hur de har spenderat sin tid utanför banan och mattan.
• Recension för

"JAG GÖR TID FÖR MIN FAMILJ"

Laura Bennett, 33, triathlet

Hur dekomprimerar du efter att ha simmat en mil, sprungit sex och cyklat nästan 25-alla i toppfart? Med en avkopplande middag, en flaska vin, familj och vänner. "Att vara en triathlet kan vara riktigt självupptagande", säger Bennett, som kommer att tävla i sina första OS i denna månad. "Du måste göra så många uppoffringar - saknade vänners bröllop, stanna kvar på familjeresor. Att träffas efter ett lopp är hur jag återansluter till de människor som är viktiga för mig. Jag måste bygga in det i mitt liv - annars är det lätt att låta det glida," Bennetts föräldrar reser ofta för att se henne tävla, och hennes bröder träffar henne när de kan (hennes man, två bröder och pappa är också triathleter) Att se människorna hon älskar hjälper också att hålla hennes arbete i perspektiv. "Efter att ha varit så fokuserad på ett lopp är det skönt att luta sig tillbaka och njuta av enkla nöjen som ett gott skratt med familjen", säger hon. Det påminner henne om att, medalj eller inte, där är viktigare saker i livet.

"VI VINNAR genom att titta på varandras rygg"

Kerri Walsh, 29, och Misty May-Treanor, 31 beachvolleybollspelare

De flesta av oss träffar vår träningspartner en gång, kanske två gånger i veckan. Men beachvolleybollduon Misty May-Treanor och Kerri Walsh finns att göra övningar i sanden fem dagar i veckan. "Kerri och jag driver verkligen varandra", säger May-Treanor, världens topprankade spelare. "Vi tar upp varandra när någon av oss har en dålig dag, hejar på varandra och motiverar varandra." De två förlitar sig också på träningspartners, ofta deras män, under sina egna träningspass. "Jag gillar att veta att någon väntar på mig på gymmet så jag kan inte säga," Åh, jag gör det senare ", säger May-Treanor. "Att ha en kompis att träna med gör att jag tränar hårdare" tillägger Walsh. Båda säger att det är nyckeln att välja den perfekta partnern. "Kerri och jag har stilar som kompletterar varandra", säger May-Treanor. "Vi vill inte bara ha samma saker, utan vi litar fullständigt på varandra."

"JAG HAR EN SÄKERHETSPLAN"

Sada Jacobson, 25, fäktare

När din far och två systrar alla stängs konkurrenskraftigt och ditt barndomshem är fyllt med maskhögar och sablar är det svårt att inte bli uppslukad av sporten. Lyckligtvis för Sada Jacobson, en av de främsta sabelstakarna i världen, hade hennes familj också sina prioriteringar raka. "Skolan var alltid nummer ett", säger Jacobson. "Mina föräldrar visste att fäktning inte skulle betala räkningarna. De uppmuntrade mig att få bästa möjliga utbildning så jag skulle ha gott om alternativ när min idrottskarriär var över." Jacobson tog en examen i historia från Yale, och i september går hon till juristutbildningen. "Jag tror att de egenskaper som ingjutits i mig genom fäktning kommer att översättas till lagen. Båda kräver flexibilitet och balans för att omvandla konflikter", förklarar hon. Jacobson tror på att fullfölja din passion helhjärtat, "men även om du lägger en enorm mängd energi på ett område av ditt liv, bör du inte låta det hindra dig från njuter av andra saker. "

Två olympiska veteraner berättar om hur de har spenderat sin tid utanför banan och mattan.

"MIN PASSION ÄR ATT GE TILLBAKA"

Jackie Joyner-Kersee, 45, Veteran Track and Field Star

Jackie Joyner-Kersee var bara 10 år när hon började arbeta som volontär vid Mary Brown Community Center i East St. Louis. "Jag lade undan pingispaddlar, läste för barn i biblioteket, vässade pennor - vad de än behövde. Jag älskade det så mycket och jag var där så ofta att de till slut sa till mig att jag gjorde ett bättre jobb än de som fick betalt! " säger den här världsmästaren långhoppare och sjöfartsidrottare, som tog hem sex OS-medaljer. 1986 fick Joyner-Kersee veta att centret var stängt, så hon grundade Jackie Joyner-Kersee Foundation och samlade in mer än 12 miljoner dollar för att bygga ett nytt gemenskapscenter, som öppnade 2000. "Att komma igång som volontär var som helst kan vara en utmaning för många människor. Det största hindret är att människor tror att de måste ge all sin fritid. Men om du bara har en halvtimme kan du fortfarande göra skillnad", förklarar Joyner-Kersee. "Att hjälpa till med små uppgifter är ovärderligt."

"DETTA ÄR HÅRDARE ÄN OLYMPIEN!"

Mary Lou Retton, 40, veteran gymnast

1984 blev Mary Lou Retton den första amerikanska kvinnan som vann en olympisk guldmedalj i gymnastik. Idag är hon gift och har fyra döttrar i åldrarna 7 till 13. Hon är också en taleskvinna för företaget och reser världen runt för att främja fördelarna med rätt kost och regelbunden motion. "Att träna inför OS var mycket lättare än att balansera mitt liv nu!" Säger Retton. "När träningen var över, fanns det tid för mig. Men med fyra barn och en karriär har jag ingen stilleståndstid." Hon håller sig frisk genom att hålla sitt arbete och familjeliv helt åtskilda. "När jag inte är på vägen avslutar jag min arbetsdag klockan 14:30", förklarar hon. "Då hämtar jag barnen från skolan och de får 100 procent mamma, inte del mamma och del Mary Lou Retton."

Recension för