Det här förstoppningstricket blir viralt på TikTok - men är det verkligen skiten?

Innehåll

• Recension för

Dessa dagar är det svårt att bli chockad av trenderna som slutar bli virala på TikTok, oavsett om det är det betonar mörka ringar under ögonen (när många är här för att försöka dölja dem) eller helt enkelt testa din balans genom Center of Gravity-utmaningen. Men sedan började folk på 'Tok' prata om ett, felaktigt, praktiskt sätt att lindra förstoppning genom slidan och överraskningsfaktorn gick genom taket.

ICYMI, "splinting" är den senaste virala sensationen på videoplattformen, som började efter att TikTok -användaren @ambriaalicewalterfield delade ett klipp som uppmanade följare att ge henne "en anledning till att du är glad att ha en slida." Hon fortsatte: "Jag går först. Du vet när du [sitter] på toaletten och du kämpar för att ta en P-O-O?" Hon vickar sedan tummen till kameran och säger "Men då är du precis som [skjut tummen framåt] och sedan är det bra." (Relaterat: Karantänförstoppning är en mycket verklig sak - så här hanterar du det)

Förståeligt nog hade hennes följare många, många frågor och undrade vad i hela friden hon pratade om. Så hon delade en uppföljningsvideo där hon beskriver att hon sticker tummen inuti slidan, där hon kan känna bajs genom hennes slidvägg-eller, med hennes ord, "turtling"-och sedan gör ett "pop" -ljud, säger "du bara poppa ut det." Det betyder att hon använder tummen för att fysiskt pressa ut sin pall ur rumpan.

Okej, så det låter definitivt inte som ett vetenskapligt sätt att lindra förstoppning, men tro det eller ej, det är faktiskt ganska legit. Verkligen känt som splinting, detta tumme-i-vagga-trick är en medicinskt godkänd metod för att lindra förstoppning. University of Michigan Health System konstaterar att rena, smorda fingrar eller en ny tampong kan användas för att pressa avföringen från analkanalen. Men innan du bokar den till badrummet för en liten DIY, kommer du att vilja höra vad en läkare har att säga.

Tekniken är inte "farlig", säger Felice Gersh, M.D., en ob-gyn, grundare/direktör för Integrative Medical Group of Irvine, i Irvine, CA, och författare till PCOS SOS Fertility Fast Track. Men hon rekommenderar inte att prova det, särskilt om du ofta har problem med att gå på toaletten. Att känna att du behöver sticka tummen upp i slidan för att göra avföring manuellt kan visa en "uppenbar röd flagga för tarmdysfunktion", och det finns mycket säkrare och hälsosammare sätt att hantera förstoppning, enligt Dr. Gersh. (Relaterat: Hur man hanterar magsmärta och gas, eftersom du känner till den obehagliga känslan)

Till exempel kan omarbetning av din kost hjälpa till att få ditt system tillbaka på rätt spår. Hur många grönsaker äter du? Hur är det med fullkorn? Dricker du tillräckligt med vatten? Oavsett vad som är fallet, "inklusive mer växtbaserade fibrer som rotfrukter, baljväxter och fullkorn, liksom probiotika eller fermenterade livsmedel" kan vara "mycket hjälpsam", säger Dr Gersh. Och medan du håller på, se till att hålla dig hydrerad (minst 8 koppar vatten om dagen) och rör på din kropp, eftersom regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att påskynda hur snabbt maten rör sig genom din kropp. Allt som sagt, om du har hanterat någon form av matsmältningsproblem inklusive magsmärtor, gas och förstoppning, särskilt under en längre tid, bör du kontakta din läkare, eftersom det kan vara tecken på mer allvarligt underliggande matsmältningsbesvär, förklarar Dr Gersh.

TikTok kan vara en bra (och lågmäld beroendeframkallande) resurs för alla typer av ämnen, från hudvård (se: hydrokolloidbandage) till snacksfria mellanmålsinpackningar. Men du vill definitivt hålla fast vid att få dina medicinska råd från en läkare eller legitimerad sjukvårdspersonal när det kommer till medicinska lektioner i appen - när du är osäker skadar det aldrig att kolla in med din egen läkare också.

Recension för