3 skäl att överväga att gå med i en supportgrupp för endometrios

Innehåll

• 1. Att veta att du inte är ensam
• 2. Lära sig nya hanteringstekniker
• 3. Dela erfarenheter
• Var hittar du en supportgrupp
• Takeaway

Endometrios är relativt vanlig. Det drabbar cirka 11 procent av kvinnorna i USA mellan 15 och 44 år, enligt. Trots det höga antalet är tillståndet ofta dåligt förstått utanför medicinska kretsar.

Som ett resultat hittar många kvinnor inte det stöd de behöver. Även de med kärleksfulla, medkännande vänner och familj kanske inte har tillgång till någon som delar med sig av sina erfarenheter.

Endometrios är en specifik medicinsk diagnos. Kvinnor måste göra allvarliga val när det gäller livsförändrande medicinsk behandling. Det kan vara svårt att göra ensam.

En supportgrupp erbjuder ett forum för komfort, uppmuntran och informationsutbyte. Det är här kvinnor kan få hjälp genom utmanande tider. De kan också få tekniker för att hjälpa dem att hantera tillståndet.

Denna viktiga sociala koppling förbättrar ofta livskvaliteten och ger kvinnor möjlighet att göra välgrundade val om sin hälsa. Antingen online eller personligen är en grupp ett sätt att komma åt en viktig livlinje som förbättrar välbefinnandet.

1. Att veta att du inte är ensam

Endometrios kan leda till utmanande upplevelser. Du kan känna dig isolerad och ensam. Men i själva verket kan du ha mer gemensamt än vad du inser med andra kvinnor som också har endometrios. Många kvinnor med detta tillstånd har delat fysiska, emotionella och sociala upplevelser på grund av hur endometrios har påverkat deras liv.

Till exempel är det vanligt för kvinnor med endometrios att missa roliga händelser eller aktiviteter på grund av deras symtom. Smärtan vid endometrios kan vara svår att hantera. Det kan få vissa kvinnor att göra andra val och planer än vad de skulle göra om de inte behövde klara smärta regelbundet.

Att prata med andra med endometrios kan hjälpa dig att inse att dina erfarenheter inte bara är "lärobok" utan också verkliga utmaningar som andra kvinnor delar. Dessutom kan höra deras berättelser hjälpa dig att identifiera symptom som du kanske inte känner igen.

Genom att interagera med andra kan du bryta den känslan av isolering. Att veta att andra känner som du kan göra tillståndet mer hanterbart.

2. Lära sig nya hanteringstekniker

Din läkare ordinerar mediciner. Men du lever med din kropp 24 timmar om dygnet. Att hålla dig uppdaterad om terapialternativ kan hjälpa dig att känna dig mer kontrollerad för att få dig att må bättre.

Andra i din supportgrupp kan ge dig tips om smärtlindring. De kan föreslå en ny övning, lära dig en ny avslappningsteknik eller rekommendera en ny bok. Genom att prata med andra får du nya idéer för åtgärder du kan vidta för att förbättra ditt välbefinnande.

Medlemmar i supportgrupper kan också hjälpa dig med administrativ, medicinsk, juridisk eller samhällsinformation. Ofta har facilitatorer listor över endast hälsokliniker för kvinnor eller namnen på läkare som är specialiserade på endometrios.

Genom en stödgrupp kan du få hjälp för andra sociala utmaningar. Du kan till exempel lära dig om en juridisk klinik eller myndighet som hjälper personer med kronisk sjukdom att övervinna hinder på arbetsplatsen.

3. Dela erfarenheter

Många aspekter av kvinnors hälsa diskuteras inte öppet. Som ett resultat kan det vara svårt att hitta information om hur vanligt det är att dina symtom påverkar olika delar av ditt liv. Till exempel har många kvinnor med endometrios svår fysisk smärta. Detta symptom kan leda till andra upplevelser, såsom:

• utmaningar med fysisk intimitet
• svårigheter på jobbet
• svårigheter att ta hand om familjemedlemmar

Genom att samarbeta med en supportgrupp kan du prata om hinder du har mött i alla delar av ditt liv, från din arbetsplats till dina mellanmänskliga relationer. I en stödgrupp kan människor ofta släppa känslor av otillräcklighet eller skam, vilket kan uppstå för alla med ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Var hittar du en supportgrupp

Din läkare kan ha en lista över lokala, personliga supportgrupper som du kan delta i. Använd internet för att hitta grupper i ditt område. Du behöver inte närvara vid en omedelbart om du inte vill.Tanken med en supportgrupp är att människor är där för att erbjuda en säker plats när du behöver en.

Det finns också många online-supportgrupper där kvinnor interagerar över chatt- och anslagstavlor. Endometriosis.org har en lista över online supportalternativ, inklusive ett Facebook-forum. Flera nationella organisationer utanför USA, som Endometrios UK och Endometrios Australia, har länkar för att interagera med andra online.

Takeaway

Om du lever med en kronisk sjukdom kan det vara svårt att nå ut. Ofta erbjuder supportgrupper en plats inte bara för att prata utan också för att lyssna. Att veta att det finns andra som vill ansluta till dig kan vara en källa till tröst och läkning.