Ta hand om att återhämta dig från kejsarsnitt snabbare

Innehåll

• Uttagstid efter kejsarsnitt
• Tid på sjukhus
• 10 vård för återhämtning hemma
• 1. Ha extra hjälp
• 2. Bär ett stag
• 3. Sätt på is för att minska smärta och svullnad
• 4. Gör övningar
• 5. Undvik att ta vikt och köra bil
• 6. Använd helande salva
• 7. Ät bra
• 8. Sov på din sida eller på ryggen
• 9. Preventivmedel
• 10. Ta diuretiska teer för att minska svullnaden
• Hur man tar hand om ett kejsarsnitt

För att påskynda återhämtningen av kejsarsnitt rekommenderas att kvinnan använder fosterskyddet för att förhindra ansamling av vätska i ärrområdet, som kallas serom, och dricka cirka 2 till 3 liter vatten eller andra vätskor per dag. Dessutom är det också viktigt att äta livsmedel som är rika på protein så att läkning läker snabbare, förutom att man inte gör stora ansträngningar.

Den totala tiden för kejsarsnitt återhämtar sig från kvinna till kvinna, medan vissa kan stå i timmar efter operationen, andra behöver mer tid för att återhämta sig, särskilt om det finns någon form av komplikationer under förlossningen. Återhämtning efter kejsarsnitt är inte lätt, eftersom det är en större operation och kroppen kommer att behöva i genomsnitt 6 månader för att återhämta sig helt.

Det är normalt att kvinnan behöver hjälp av en sjuksköterska eller en nära person under återhämtningsperioden så att hon kan lägga sig och gå ur sängen, förutom att leverera barnet till henne när hon gråter eller vill amma.

Uttagstid efter kejsarsnitt

Efter leverans är det nödvändigt att vänta cirka 30 till 40 dagar för att ha sex igen, för att säkerställa att de skadade vävnaderna läker korrekt innan intim kontakt. Dessutom rekommenderas att samlag inte äger rum före det medicinska samrådet för granskning, eftersom det är möjligt för läkaren att bedöma hur läkningsprocessen är och ange sätt att minska risken för vaginala infektioner och andra komplikationer.

Tid på sjukhus

Efter kejsarsnitt är kvinnan vanligtvis på sjukhus i cirka 3 dagar och om hon och barnet har det bra efter denna period kan de åka hem. I vissa fall kan det dock vara nödvändigt för kvinnan eller barnet att stanna kvar på sjukhuset för att återhämta sig från alla situationer.

10 vård för återhämtning hemma

Efter utskrivning på sjukhus ska kvinnan återhämta sig hemma och därför rekommenderas:

1. Ha extra hjälp

Under de första dagarna hemma bör kvinnor undvika ansträngningar och ägna sig bara åt deras välbefinnande, amning och vård av barn. Så det är viktigt att du har hjälp hemma inte bara med hushållssysslor utan också för att hjälpa till att ta hand om barnet medan du vilar.

2. Bär ett stag

Det är tillrådligt att använda en postpartum-stag för att ge mer komfort, minska känslan av att organen är lösa inuti buken och för att minska risken för serom i ärret. Det är också nödvändigt att använda en nattdyna, eftersom det är normalt att det blöder som liknar en tung menstruation och som kan ta upp till 45 dagar.

3. Sätt på is för att minska smärta och svullnad

Det kan vara användbart att placera ispaket på kejsarsnittets ärr så länge det inte blir vått. För detta rekommenderas att isen förpackas i en plastpåse och servettark innan den läggs på ärret och lämnas på plats i cirka 15 minuter, var fjärde timme för smärtlindring och obehag.

4. Gör övningar

Cirka 20 dagar efter kejsarsnitt är det redan möjligt att göra lätt fysisk aktivitet, som att gå eller jogga joggning, förutsatt att det släpps av läkaren. Plankövningar i buken och hypopressiv gymnastik kan också hjälpa till att stärka magmusklerna snabbare, vilket minskar magsäcken som är vanlig under postpartumperioden. Se hur man gör hypopressiv gymnastik.

5. Undvik att ta vikt och köra bil

Innan 20 dagar rekommenderas det inte att göra stora fysiska ansträngningar, inte heller ta vikter, och det rekommenderas inte heller att köra före 3 månader efter kejsarsnitt, eftersom de kan öka smärtan och obehaget vid ärrplatsen.

6. Använd helande salva

När du har tagit bort bandaget och stygnen kan läkaren rekommendera att du använder en läkningskräm, gel eller salva för att avlägsna ärret från kejsarsnittet, vilket gör det mindre och mer diskret. När du applicerar grädden dagligen, massera över ärret med cirkulära rörelser.

I följande video kan du se hur man sätter salvan korrekt för att förhindra ärrbildning:

7. Ät bra

Det är viktigt att läka mat som ägg, kyckling och kokt fisk, ris och bönor, grönsaker och frukter som släpper ut tarmen som papaya, för att bibehålla hälsan och produktionen av bröstmjölk av hög kvalitet. Kolla in vår kompletta amningsguide för nybörjare.

8. Sov på din sida eller på ryggen

Den mest rekommenderade positionen efter förlossningen är på ryggen, med en kudde under knäna för att bättre rymma ryggen. Men om kvinnan föredrar att sova på hennes sida, ska hon lägga en kudde mellan benen.

9. Preventivmedel

Det rekommenderas att ta p-piller igen 15 dagar efter förlossningen, men om du föredrar en annan metod bör du prata med läkaren för att ta reda på den som passar bäst, för att undvika en ny graviditet före 1 år, för i så fall skulle det finnas fler risker för livmoderbrott, vilket kan vara mycket allvarligt.

10. Ta diuretiska teer för att minska svullnaden

Efter kejsarsnitt är det normalt att bli svullen och att minska denna störning kan kvinnan ta kamomill och myntete hela dagen, eftersom dessa typer av te inte har några kontraindikationer och inte stör mjölkproduktionen.

Det är normalt att uppleva en förändring i känslighet runt ärret i kejsarsnittet, som kan vara dom eller sveda. Denna konstiga känsla kan ta från 6 månader till 1 år att minska i intensitet, men det är vanligt för vissa kvinnor att inte återhämta sig helt, inte ens efter 6 års kejsarsnitt.

Hur man tar hand om ett kejsarsnitt

När det gäller ärret ska stygnen endast tas bort 8 dagar efter kejsarsnittet och det kan tvättas normalt under badet. Om kvinnan har mycket ont kan hon ta den smärtstillande läkare som ordinerats av läkaren.

Under badet rekommenderas att du inte fuktar förbandet, men när läkaren tar på en ogenomtränglig förband kan du bada normalt utan risk för vätning. Det bör noteras att förbandet alltid är rent, och om det är mycket urladdning, bör du gå tillbaka till läkaren för att rengöra området och sätta på ett nytt förband.

Se också hur man förhindrar att kejsarsnittet blir djupt, limmat eller hårt.