10 huskurer för dålig matsmältning

Innehåll

• 1. Mintte
• 2. Blåbärste
• 3. Veronica te
• 4. Fänkål te
• 5. Äppeljuice
• 6. Calamus te
• 7. Ananasjuice med papaya
• 8. Citronsaft
• 9. Citrongräs te
• 10. Gurkmeja te

Några av de bästa hemmet för dålig matsmältning är mynta, blåbär och veronica te, men citron- och äppeljuicer kan också vara mycket användbara eftersom de gör matsmältningen lättare och lindrar obehag.

Dessutom kan kol att hjälpa kroppen att bli av med de ackumulerade gaserna och toxinerna, och det kan vara en bra lösning för dem som också lider av konstant böjning och svullnad.

Så några bra teer för att bekämpa dålig matsmältning är:

1. Mintte

Mintte fungerar som en naturlig gastrisk stimulant, vilket hjälper till att minska känslan av full mage och lindra symtom på dålig matsmältning.

Ingredienser

• 1 tesked torkade eller färska mynta blad;
• 1 kopp kokande vatten.

Förberedelseläge

Tillsätt mynten i en kopp kokande vatten och låt stå i 5 minuter, sila sedan och drick.

2. Blåbärste

Boldo-te stimulerar matsmältningssystemet och har egenskaper som hjälper till att avgifta kroppen, vilket ger lindring från dålig matsmältning och tarmproblem.

Ingredienser

• 1 matsked blåbärsblad;
• 1 liter vatten.

Förberedelseläge

Placera blåbärsbladen i en kruka med 1 liter vatten och låt den koka i några minuter efter kylning, sil och dricka.

Om dålig matsmältning är frekvent rekommenderas att te konsumeras före och efter måltiderna.

3. Veronica te

Veronica te har matsmältningsegenskaper som hjälper matsmältningen, förutom att minska obehag orsakad av mat i magen.

Ingredienser

• 500 ml vatten;
• 15 gram veronica blad.

Förberedelseläge

Sätt ingredienserna i 10 minuter i en kastrull. Täck över och låt svalna, sila sedan. Du bör dricka en kopp före huvudmåltiderna och upp till 3 till 4 koppar om dagen.

4. Fänkål te

Egenskaperna hos fänkålste hjälper till att bekämpa dålig matsmältning, eftersom de minskar produktionen av maggaser som orsakar känslan av obehag.

Ingredienser

• 1 tsk fänkålsfrön;
• 1 kopp kokande vatten.

Förberedelseläge

Tillsätt fröna i koppen kokande vatten och vänta några minuter. När det är varmt, sila och drick nästa.

5. Äppeljuice

Ett annat bra hemmedel för långsam matsmältning och gas är att dricka äppeljuice beredd med mousserande vatten, eftersom äpplet har ett ämne som kallas pektin, vilket i kontakt med vatten bildar en slags gel runt magen, vilket lindrar obehag vid dålig matsmältning.

Ingredienser

• 2 äpplen;
• 50 ml mousserande vatten.

Förberedelseläge

Vispa 2 äpplen i mixern utan att tillsätta vatten, sila sedan och blanda 50 ml mousserande vatten.

Denna juice är mycket effektiv för att hjälpa matsmältningen, särskilt med hög fetthalt eller kryddig mat. Men om symtom på dålig matsmältning är frekventa rekommenderas att du kontaktar en gastroenterolog för att kontrollera matsmältningssystemets hälsa.

6. Calamus te

Calamus är en medicinalväxt som är mycket lämplig för fall av dålig matsmältning, böjningar, flatulens, aptitlöshet och känsla av svullnad i magen, på grund av dess lugnande och matsmältningsverkan.

Ingredienser

• 2 matskedar calamus te;
• 1 liter vatten.

Förberedelseläge

Lägg de 2 matskedar bläckfisk i en kastrull med 1 liter vatten och låt stå på elden tills vattnet kokar, ta bort den från värmen och låt den stå täckt i 10 minuter. Sil och är redo att konsumeras.

7. Ananasjuice med papaya

Ananasjuice med papaya är ett bra hemmedel för dålig matsmältning eftersom dessa frukter har egenskaper som underlättar matsmältningen. Ananas för att vara rik på bromelain, ett enzym som förbättrar matsmältningssystemets funktion och papaya för att ha ett ämne som kallas papain, vilket stimulerar tarmrörelser, vilket underlättar utvisning av avföring.

Ingredienser

• 3 skivor ananas;
• 2 skivor papaya;
• 1 glas vatten;
• 1 sked öljäst.

Förberedelseläge

Lägg alla ingredienser i en mixer och vispa tills en homogen blandning bildas, sila och drick omedelbart.

8. Citronsaft

Citronsaft kan användas som ett hemmedel mot dålig matsmältning, eftersom det fungerar som ett milt rengöringsmedel för mage och tarm, vilket minskar gastrisk obehag.

Ingredienser

• En halv citron;
• 200 ml vatten;
• En halv matsked honung.

Förberedelseläge

Tillsätt alla ingredienser i en mixer och blanda väl, efter det är juicen redo att dricka.

För att bekämpa matsmältningsbesvär är det också viktigt att tugga maten bra, inte äta för snabbt eller att dricka för mycket vätska under måltiderna.

9. Citrongräs te

Den antispasmodiska egenskapen hos citrongräs förhindrar sammandragningar i magen, vilket förvärrar dålig matsmältning, förutom att de har en lugnande och smärtstillande funktion, vilket kan lindra obehag på några minuter.

Ingredienser

• 1 tesked hackad citrongräsblad;
• 1 kopp vatten.

Förberedelseläge

Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i några minuter. Sedan bör du filtrera och dricka teet direkt efter beredningen utan att tillsätta socker.

Det rekommenderas att ta små mängder av detta te var 15: e eller 20: e minut, och undvika att konsumera någon annan mat tills symtomen på dålig matsmältning har försvunnit.

Citrongräste ska inte tas under graviditeten eftersom det kan skada barnet. Ett bra hemmedel för dålig matsmältning under graviditeten är att äta ett äpple eller päron, det finns inga kontraindikationer för dessa frukter.

10. Gurkmeja te

Gurkmeja är magont, vilket gynnar magsmältningen och är en utmärkt stimulant för tarmens matsmältningsfunktioner och kan därför hjälpa till att minska symtomen på dålig matsmältning.

Ingredienser

• 1,5 g gurkmeja;
• 150 ml vatten.

Förberedelseläge

Gurkmeja måste bringas till elden för att koka med vattnet, eftersom det är genom denna process som kallas avkok som dess medicinska egenskaper extraheras. Efter kokning ska teet spännas och konsumeras 2 till 3 gånger om dagen.