4 huskurer mot förstoppning

Innehåll

• 1. Apelsinjuice med papaya
• 2. Yoghurt och papaya smoothie
• 3. Gorse te
• 4. Rabarberte

Bra alternativ för huskurer för att bekämpa förstoppning och torra tarmar är apelsinjuice med papaya, vitamin tillagat med yoghurt, gorste eller rabarberte.

Dessa ingredienser har egenskaper som underlättar eliminering av avföring, men de måste åtföljas av en ökning av fiberkonsumtionen, som finns i livsmedel som fullkorn och oskalade frukter, förutom minst 1,5 liter vatten per dag. Ta reda på mer om förstoppning och vilka komplikationer det kan få.

1. Apelsinjuice med papaya

Hemmemedlet mot förstoppning med apelsin och papaya är utmärkt eftersom dessa frukter har fibrer och antioxidanter som hjälper tarmen att fungera, vilket förhindrar förstoppning.

Ingredienser

• 2 apelsiner;
• 1/2 papaya utan frön.

Metod för beredning

Pressa apelsinerna och slå i en mixer med halva papaya utan frön. Ta denna juice före sänggåendet och efter att ha vaknat i 3 dagar.

2. Yoghurt och papaya smoothie

Papaya-vitaminet berett med yoghurt och linfrö är utmärkt för att släppa tarmen eftersom det är rikt på fibrer som uppmuntrar tömning av tarmen.

Ingredienser

• 1 glas vanlig yoghurt;
• 1/2 liten papaya;
• 1 matsked linfrö.

Förberedelseläge

Vispa yoghurt och papaya i en mixer, söt efter smak och tillsätt sedan linfrön.

3. Gorse te

Ett bra botemedel mot förstoppning heter vetenskapligt teBaccharis trimera, är en medicinalväxt som förutom att förhindra förstoppning, hjälper till vid behandling av anemi och för att skydda levern mot toxiner.

Ingredienser

• 2 matskedar Carqueja-blad;
• 500 ml vatten.

Förberedelseläge

Koka upp vattnet och tillsätt kärnan och låt stå i 5 minuter. Keps, låt den värmas och drick sedan.

4. Rabarberte

Hemmemedlet mot förstoppning med rabarber är bra, eftersom denna medicinska växt har egenskaper som stimulerar tarmmusklerna och hjälper tarmen att absorbera vatten.

Ingredienser

• 20 g rabarber torr rhizom;
• 750 ml vatten.

Förberedelseläge

Lägg ingredienserna i en kastrull och sätt på värmen, låt den koka tills den tappar cirka 1/3 av vattnet. Sil och drick sedan 100 ml te på kvällen under de dagar som behövs för att tarmen ska fungera igen.

Ta reda på vilka livsmedel som hjälper mot förstoppning i följande video: