Naturläkemedel för att ta hunger

Innehåll

• Äppel-, päron- och havrejuice
• Ananas, linfrö och gurkajuice
• Guargummifiber
• Apoteksmedel för att ta bort hunger

Naturläkemedel för att minska hunger kan användas för att hjälpa till med viktminskning. Ett bra alternativ är fruktjuice berikad med fiber, eftersom de kan öka mättnadskänslan och förbättra tarmens funktion. Se också vad du ska äta när du är hungrig hela tiden.

Läkemedlen för viktminskning tjänar till att underlätta överensstämmelse med dieter med få kalorier för viktminskning, men de bör användas under medicinsk vägledning, eftersom de har flera biverkningar. Några naturliga alternativ för att minska hunger är:

Äppel-, päron- och havrejuice

Ett bra naturläkemedel för att ta bort hunger är äpple-, päron- och havrejuice, eftersom det hjälper dig att känna dig mer nöjd, det kommer att reglera tarmen, vilket gör att det fungerar bättre, och undviker lusten att äta hela tiden.

Äpplen och päron är frukter rik på antioxidanter, vatten och vitaminer, vilket hjälper till att bekämpa förstoppning och minska aptiten på grund av deras stora mängd fiber. Havre är också en utmärkt källa till vitaminer, mineraler, antioxidanter och fiber, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ för att öka känslan av mättnad och därmed minska hungern. Se vilka hälsofördelar havre har.

Ingredienser

• 1 äpple med skal;
• 1/2 päron med skal;
• 1 glas vatten;
• 1 sked havre.

Förberedelseläge

För att göra saften, slå bara äpplet, päronet och vattnet i en mixer och tillsätt sedan havre. Ta helst på fastande mage.

Ananas, linfrö och gurkajuice

Ett annat alternativ för naturläkemedel för att svälta kan vara ananasjuice berikad med linfrö och gurka, eftersom linfrön hjälper till att minska lusten att äta, ananan har fibrer som hjälper till att reglera tarmen och kontrollera kolesterolnivåerna i blodet, och gurka är en naturligt kaliumrikt diuretikum som också hjälper till med föryngring av huden. Lär dig om andra hälsofördelar med gurka.

Ingredienser

• 2 matskedar linfrö;
• 1 medelstor grön skalad gurka;
• 2 skivor av skalad ananas;
• 1 glas vatten.

Förberedelseläge

Vispa alla ingredienser i en mixer tills en homogen blandning bildas. Drick ett glas på morgonen på fastande mage och ett annat glas på kvällen.

Guargummifiber

Guargummi är en typ av fiberpulver som finns i apotek och livsmedelsbutiker och säljs vanligtvis under namnet Benefiber. För att ge mer mättnad och ta bort hunger under en längre tid, bör du lägga till en tesked guargummi till varje måltid, eftersom det fyller magen mer och minskar absorptionen av fett i tarmen, vilket gynnar viktminskning och bekämpar också förstoppning. Lär dig mer om guargummi.

Förutom guargummi kan människor som inte är toleranta mot gluten också använda vetekli, vilket är en annan mat rik på fiber och protein som ger mättnad och hjälper till med viktminskning.

Det är viktigt att komma ihåg att de tips som nämns ovan är effektiva för att ta bort hunger, men de bör inte användas enbart, eftersom viktminskning är snabbare och hälsosammare när den åtföljs av en balanserad diet och öva frekventa fysiska övningar.

Apoteksmedel för att ta bort hunger

Apoteksmedel för att ta hunger som sibutramin bör endast användas under medicinsk vägledning, för även när de används under en kort tid kan de orsaka biverkningar och därför är naturläkemedel baserade på frukt, spannmål och fibrer alltid de mest angivna. Se hur du tar Sibutramine och biverkningar.

Se allt du kan göra för att inte bli hungrig i följande video: