Riskfaktorer för kranskärlssjukdom (CAD)

Innehåll

• Vilka är riskfaktorerna för CAD?
• Riskfaktorer som du inte kan kontrollera
• Ålder och kön
• Etnicitet
• Familjehistoria
• Riskfaktorer du kan kontrollera
• Rökning
• Onormala kolesterolnivåer
• Högt blodtryck
• Fysisk inaktivitet
• Att vara överviktig eller överviktig
• Diabetes mellitus
• Bidragande riskfaktorer
• Hur du minskar risken för CAD

Översikt

Hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken för både män och kvinnor. Kranskärlssjukdom (CAD) är den vanligaste typen av hjärtsjukdom.

Enligt de dör mer än 370 000 människor från CAD varje år i USA. Den vanligaste orsaken till CAD är plackuppbyggnad i kransartärerna.

Många faktorer kan öka risken för CAD. Du kan kontrollera några av dessa faktorer. Läs vidare för att lära dig mer.

Vilka är riskfaktorerna för CAD?

Riskfaktorer som du inte kan kontrollera

Det är viktigt att vara medveten om riskfaktorer som du inte kan kontrollera, eftersom du kanske kan övervaka deras effekter.

Ålder och kön

Din risk för CAD ökar när du åldras. Detta beror på att plack byggs upp över tiden. Enligt den ökar risken för kvinnor vid 55 års ålder. Risken för män ökar vid 45 års ålder.

CAD är den vanligaste typen av hjärtsjukdomar bland både män och kvinnor i USA. Vita män mellan 35 och 44 år är ungefär 6 gånger mer benägna att dö av CAD än vita kvinnor i samma åldersgrupp, enligt en översikt från 2016. Skillnaden är mindre bland människor som inte är vita.

Dödsgraden bland kvinnor ökar efter klimakteriet. En kvinnas risk för dödsfall från CAD är lika med eller större än samma risk för en man vid 75 års ålder.

En viss grad av hjärt-kärlsjukdomar på hjärtmuskeln och kransartärerna uppträder ofta när människor åldras. Villkoret är identifierbart hos mer än 80 procent av vuxna över 80 år, enligt a.

Förändringar som sker i kroppen när du åldras skapar förhållanden som gör det lätt för hjärtsjukdomar att utvecklas. Till exempel kan de släta artärkärlens väggar naturligt utveckla grova ytor med onormalt blodflöde som lockar plackavlagringar och orsakar förstärkning av artärerna.

Etnicitet

I USA är hjärtsjukdom den främsta dödsorsaken för de flesta etniciteter. Enligt hjärtat är hjärtsjukdom näst efter cancer som dödsorsak bland:

• amerikanska indianer
• Alaska infödingar
• Asiatisk-amerikaner
• Pacific Islanders

Risken för hjärtsjukdom är högre för vissa etniciteter än andra. Enligt US Department of Health and Human Services Office of Minority Health (OMH) var afroamerikanska män och kvinnor i USA 30 procent mer benägna att dö av hjärtsjukdom, inklusive CAD, än icke-spansktalande vita män och kvinnor 2010.

Icke-spansktalande vita män och kvinnor har en signifikant högre andel dödsfall från hjärtsjukdom än amerikanska indianer och Alaska-infödingar, enligt OMH.

Den ökade risken för hjärtsjukdomar i vissa etniciteter är förknippad med ökade frekvenser av högt blodtryck, fetma och diabetes mellitus. Dessa är riskfaktorer för hjärtsjukdom.

Familjehistoria

Hjärtsjukdom kan förekomma i familjen. Enligt World Heart Federation ökar din hjärtsjukdomsrisk om en nära familjemedlem har hjärtsjukdom. Din risk ökar ytterligare om din far eller en bror fick diagnosen hjärtsjukdom före 55 års ålder, eller om din mamma eller en syster fick en diagnos före 65 års ålder.

Dessutom, om båda dina föräldrar hade problem med hjärtsjukdomar innan de var 55 år, kommer detta också att öka risken för hjärtsjukdom avsevärt. Du kan också ärva en övervägande för att utveckla typ 1 eller 2 diabetes mellitus, eller någon annan sjukdom eller egenskap som ökar din risk för CAD.

Riskfaktorer du kan kontrollera

Många riskfaktorer för CAD är kontrollerbara. Enligt American Heart Association (AHA) kan du ändra sex stora riskfaktorer:

Rökning

Även om du inte har några andra riskfaktorer ökar risken för CAD för att röka tobaksprodukter först eller begagnat i sig. Om du har samexisterande riskfaktorer stiger din CAD-risk exponentiellt. Det är särskilt farligt att röka om du har en familjehistoria av hjärtsjukdomar eller om du tar vissa p-piller.

Onormala kolesterolnivåer

Högt lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol och lågt högdensitets lipoprotein (HDL) kolesterol är faktorer som kan indikera en allvarlig risk för CAD. LDL kallas ibland ”dåligt” kolesterol. HDL kallas ibland för ”bra” kolesterol.

Höga nivåer av LDL och låga nivåer av HDL ökar risken för att plack byggs upp i dina artärer. Det finns ytterligare risk när någon av dessa åtföljs av en hög triglyceridnivå.

Det finns nya riktlinjer för kolesterol för vuxna angående vad som anses acceptabla och normala kolesterolnivåer från American College of Cardiology och American Heart Association. De nya riktlinjerna inkluderar också den efterföljande behandlingsmetoden när kolesterolnivåerna är onormala. Behandlingen tar hänsyn till om du har hjärtsjukdom eller riskfaktorer för hjärtsjukdom.

Din läkare kommer att kunna kontrollera dina olika kolesterolnivåer i blodomloppet för att se om de är för höga eller låga. Om du har någon typ av kolesterolnivåavvikelse kan din läkare hjälpa dig att utveckla en effektiv behandlingsplan.

Högt blodtryck

Blodtryck är ett mått på trycket på blodkärlen när blod strömmar genom dem i förhållande till hjärtets rörelse att pumpa eller vila. Med tiden kan högt blodtryck eller högt blodtryck orsaka att hjärtmuskeln förstoras och inte rör sig korrekt.

Syfta till att hålla ditt blodtryck konsekvent under 120/80 mmHg. Systoliskt blodtryck är det högsta antalet. Diastoliskt blodtryck är det sista talet.

Steg 1 hypertoni definieras som systoliskt blodtryck över 130 mmHg, diastoliskt blodtryck över 80 mmHg eller båda. Om du har högt blodtryck rekommenderar AHA att du börjar med några livsstilsförändringar som kan hjälpa till att sänka det:

• Gå ner i vikt om du är överviktig och behåller en hälsosam vikt.
• Träna regelbundet.
• Begränsa mängden alkohol du konsumerar.
• Ät en hälsosam kost.
• Rök inte tobak.
• Hantera stress hälsosamt.

Om dessa livsstilsförändringar inte sänker ditt höga blodtryck till det rekommenderade intervallet kanske du och din läkare vill diskutera mediciner som kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck.

Fysisk inaktivitet

Motion hjälper till att sänka din risk för CAD genom att:

• sänka blodtrycket
• höja HDL-kolesterol
• stärka ditt hjärta så att det fungerar mer effektivt

Träning hjälper dig också att hålla en hälsosam vikt och minskar risken för andra sjukdomar, såsom fetma och diabetes mellitus, vilket kan leda till CAD.

Att vara överviktig eller överviktig

Att vara överviktig eller överviktig ökar din risk för CAD dramatiskt. Att bära för mycket vikt är ofta förknippat med högt blodtryck eller diabetes mellitus. Det är direkt relaterat till dålig kost och fysiska aktivitetsvanor.

Att vara överviktig eller överviktig definieras vanligtvis i termer av kroppsmassindex (BMI). Ditt BMI, ett mått på vikt till höjd, ska ligga mellan 18,5 och 24,9. Ett BMI på 25 eller högre, speciellt om du har övervikt runt midsektionen, ökar risken för CAD.

Enligt riktlinjer från AHA ska kvinnor ha en midjemått under 35 tum. Män ska ha en midjemått under 40 tum.

Ditt BMI är inte alltid en perfekt indikator, men det kan vara användbart. Du kan använda en online eller prata med din läkare om hur din vikt och din allmänna hälsa kan påverka din risk att utveckla CAD.

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus är ett tillstånd där din kropp inte kan använda insulin ordentligt eller inte kan göra tillräckligt med insulin. Detta leder till att det finns för mycket glukos i blodomloppet. Andra riskfaktorer för CAD följer ofta typ 2-diabetes, inklusive fetma och högt kolesterol.

Ditt fastande blodglukos bör vara mindre än 100 mg / dL. Ditt hemoglobin A1c (HbA1c) bör vara mindre än 5,7 procent. HbA1C är ett mått på din genomsnittliga blodsockerkontroll under de senaste två till tre månaderna. Om antingen ditt blodsocker eller ditt HbA1c är något högre än dessa värden, har du större risk att utveckla diabetes mellitus eller kanske redan har diabetes mellitus. Detta ökar risken för CAD.

Om du har diabetes, prata med din läkare och följ deras instruktioner för att hålla ditt blodsocker under kontroll.

Bidragande riskfaktorer

Vissa beteenden kan också öka risken för hjärtsjukdomar, även om de inte klassificeras som traditionella riskfaktorer. Till exempel kan frekvent användning av vissa lagliga och olagliga droger leda till högt blodtryck och ökad risk för hjärtsvikt, hjärtinfarkt eller stroke. Användning av kokain och amfetamin ökar risken för att utveckla hjärtsjukdomar.

Tung alkoholanvändning ökar också risken för hjärtsjukdomar. Om du dricker tungt eller använder droger, överväga att prata med din läkare eller en mentalvårdspersonal om behandling eller avgiftningsprogram för att undvika potentiellt farliga hälsokomplikationer.

Hur du minskar risken för CAD

Det första steget är att känna till dina riskfaktorer. Även om du inte har kontroll över några av dem - som ålder och genetiska faktorer - är det fortfarande bra att veta om dem. Du kan sedan diskutera dem med din läkare och övervaka deras effekter.

Du kan ändra andra faktorer. Här är några tips:

• Be din läkare att övervaka ditt blodtryck och kolesterolnivåer. Om de ligger utanför rekommenderade nivåer, be din läkare om förslag på hur du kan hjälpa till att minska dem.
• Om du röker tobaksprodukter, gör en plan för att sluta.
• Om du är överviktig, diskutera ett viktminskningsprogram med din läkare.
• Om du har diabetes mellitus, be din läkare om hjälp med att skapa en plan för att hålla blodsockernivån under kontroll.

Att hantera dina CAD-riskfaktorer kan hjälpa dig att leva ett hälsosamt och aktivt liv.