Varför springer jag ett maraton 6 månader efter att jag har fött barn

Innehåll

• Fitness efter bebis
• Ett nytt mål
• Recension för

I januari förra året anmälde jag mig till Boston Marathon 2017. Som elitmaratonlöpare och Adidas-ambassadör hade detta blivit något av en årlig ritual för mig. Löpning är en stor del av mitt liv. Hittills har jag sprungit 16 maraton. Jag träffade till och med min man (en skicklig löpare och sportkiropraktor) på ett landsvägslopp 2013.

Ursprungligen trodde jag inte att jag skulle springa loppet. Förra året hade min man och jag siktet inställt på ett annat speciellt mål: att bilda familj. Men till slut ägnade vi 2016 åt att försöka utan framgång. Så strax före deadline för att registrera mig bestämde jag mig för att inte tänka på att "försöka" och återgå till mitt vanliga liv och springa. Som ödet skulle ha det, samma dag som jag registrerade mig för att driva Boston, fick vi också reda på att vi var gravida.

jag var så upphetsad, men visserligen också lite ledsen. Medan jag bestämde mig för att jag skulle fortsätta träna under min tidiga graviditet (lyssna på min kropp och logga lägre körsträcka) - visste jag att jag inte skulle kunna delta i elitfältet som jag brukade göra. (Relaterat: Hur löpning under graviditeten förberedde mig för att föda)

Ändå var jag glad att jag under första trimestern av min graviditet kunde springa de flesta dagarna. Och när Marathon Monday kom, kände jag mig jättebra. Vid 14 veckors gravid sprang jag ett 3:05 maraton-tillräckligt bra för vår pojkväns första Boston Qualifier. Det var det roligaste och roligaste maraton jag någonsin sprungit.

Fitness efter bebis

I oktober födde jag min son Riley. På sjukhuset hade jag några dagar där jag knappt gick upp ur sängen. Jag kliade efter att röra mig. Jag längtar efter att svettas, frisk luft och känna mig stark. Jag visste att jag behövde gå ut och göra något.

Några dagar senare började jag gå på promenader med honom. Och sex veckor efter förlossningen fick jag klartecken från min förälder att springa. Jag hade haft några slitningar - vanligt vid vaginala förlossningar - och min läkare ville se till att jag var helt läkt innan jag ansträngde mig för hårt. Kroppen genomgår en snabb, enorm förändring under de första månaderna efter förlossningen, och att börja för tidigt kan innebära risk för skada. (Det är också värt att notera att alla kroppar är olika. Jag har haft vänner som mår bra när jag springer bara några veckor efter förlossningen och andra som tycker att det är mer utmanande.)

En vän till mig skapade också en #3for31 December Challenge (springer 3 miles alla 31 dagar i månaden), som hjälpte mig att återuppta vanan att springa. När Riley var 3 månader gammal började jag ta med honom för några av mina löpturer i joggingvagnen. Han älskar det och det är ett bra träningspass för mig. (Till nya mammor där ute: Prova att skjuta en barnvagn uppför backarna!) Den joggande vagnen ger mig också friheten att springa när jag vill, så jag behöver inte vänta tills min man är hemma eller skaffa en barnvakt.

Snart började jag passa in i mina kläder, hade mer energi för min son och sov bättre. jag kände mig som mig på nytt.

Min man och mina vänner började också träna till Boston. Jag hade allvarlig FOMO. Jag tänkte hela tiden hur fantastiskt det skulle vara att se min lilla kille längs banan och hur det skulle kännas att komma tillbaka till maratonform.

Men jag ville inte bli besviken på min kondition. Jag är en mycket konkurrenskraftig person och var självmedveten om vad folk tyckte om mina långsamma körningar på Strava.Jag jämförde också hela tiden min kondition med andra kvinnors. När jag inte kunde springa kände jag mig riktigt nere. Plus att springa ett maraton är ett stort företag med en 6 månader gammal ammad baby hemma-jag var inte säker på att jag ens skulle hinna träna. (Relaterat: Fit Moms Dela de relaterade och realistiska sätten de gör tid för träning)

Ett nytt mål

Sedan, förra månaden, bad Adidas mig att delta i en fotografering för Boston Marathon. Under inspelningen frågade de mig om jag skulle springa loppet. Jag tvekade till en början. Jag hade inte tränat och jag undrade hur långa löpningar skulle passa in i mitt nya ansvar som mamma. Men efter att ha pratat med min man (och bestämt mig för att byta löpningar med honom så att en av oss alltid skulle vara med Riley) bestämde jag mig för att kasta mina osäkerheter ut genom fönstret och bara gå på det.

Jag visste att jag hade möjlighet att visa hur man tränar på ett säkert, smart sätt och vara en bra förebild för alla nyblivna mammor. Sedan jag fattade mitt beslut har jag blivit överväldigad av all positiv feedback och frågor som jag har fått om förlossningsform.

jag hävdar inte alla ska skjuta för att springa ett maraton efter att ha skaffat barn. Men för mig hade det alltid varit min "grej". Utan min löpning (och utan maraton) kändes det som om en bit av mig saknades. Jag lärde mig att i slutändan gör du det du älskar (oavsett om det är studiolektioner, promenader eller yoga) på ett säkert sätt och att ha tid för dig själv får dig att må bra och slutligen göra dig till en bättre mamma.

Mina mål för Boston är annorlunda i år-de ska hålla sig skadefria och ha kul. Jag kommer inte att "tävla". Jag älskar Boston Marathon - och jag är exalterad över att helt enkelt vara ute på banan igen, att representera alla starka mammor där ute och att se min bebis i mål.

Recension för