Hur löpning hjälpte en kvinna att bli (och förbli) nykter

Innehåll

• Recension för

Mitt liv såg ofta perfekt ut på utsidan, men sanningen är att jag har haft problem med alkohol i flera år. På gymnasiet hade jag ryktet om att vara en "weekend warrior" där jag alltid dök upp till allt och hade bra betyg, men när helgen väl slog till festade jag som om det vore min sista dag på jorden. Samma sak hände på college där jag hade fullt med klasser, arbetade två jobb och tog examen med 4,0 GPA-men spenderade de flesta nätterna ute och drack tills solen kom upp.

Det roliga är att jag var det alltid beröm för att kunna genomföra den livsstilen. Men så småningom kom det ifatt mig. Efter examen hade mitt alkoholberoende gått så överstyr att jag inte kunde hålla ett jobb längre eftersom jag var sjuk hela tiden och inte dök upp på jobbet. (Relaterat: 8 tecken på att du dricker för mycket alkohol)

När jag fyllde 22 år var jag arbetslös och bodde hos mina föräldrar. Det var då jag äntligen började förlika mig med att jag faktiskt var en missbrukare och behövde hjälp. Mina föräldrar var de första som uppmuntrade mig att gå till terapi och söka behandling-men medan jag gjorde vad de sa och gjorde några tillfälliga framsteg tycktes ingenting hålla sig. Jag fortsatte att gå tillbaka till ruta ett om och om igen.

De kommande två åren var mer av samma sak. Det är helt disigt för mig-jag tillbringade många morgnar med att vakna utan att veta var jag var. Min mentala hälsa var på den lägsta nivån någonsin och så småningom kom det till en punkt där jag hade förlorat min vilja att leva. Jag var allvarligt deprimerad och mitt självförtroende krossades helt. Jag kände att jag hade förstört mitt liv och förstört alla framtidsutsikter (personliga eller professionella). Min fysiska hälsa var också en bidragande faktor till den mentaliteten, särskilt med tanke på att jag hade gått upp cirka 55 kilo under två år, vilket tog min vikt till 200.

I mitt sinne hade jag slagit i botten. Alkohol hade slagit mig så hårt både fysiskt och känslomässigt att jag visste att om jag inte fick hjälp nu skulle det verkligen bli för sent. Så jag kollade in mig på rehab och var redo att göra vad de sa åt mig så att jag kunde bli bättre.

Medan jag hade gått på rehab sex gånger tidigare, var den här gången annorlunda. För första gången var jag villig att lyssna och var öppen för idén om nykterhet. Ännu viktigare, för första gången någonsin var jag villig att vara en del av ett 12-stegs återhämtningsprogram som garanterade långsiktig framgång. Så, efter att ha varit i slutenvård i två veckor, var jag tillbaka i den verkliga världen och gick till ett öppenvårdsprogram såväl som AA.

Så där var jag vid 25 år och försökte hålla mig nykter och sluta röka. Medan jag hade all denna beslutsamhet att gå vidare med mitt liv, så var det mycket allt på en gång. Jag började känna mig överväldigad, vilket fick mig att inse att jag behövde något för att hålla mig sysselsatt. Det var därför jag bestämde mig för att gå med på ett gym.

Mitt val var löpbandet eftersom det verkade lätt och jag hade hört att löpning hjälper till att dämpa lusten att röka. Till slut började jag inse hur mycket jag tyckte om det. Jag började få tillbaka min hälsa och tappade all vikt jag hade gått upp. Ännu viktigare, men det gav mig ett mentalt utlopp. Jag kom på mig själv att använda min tid med att springa för att komma ikapp mig själv och få huvudet rakt. (Relaterat: 11 vetenskapliga skäl att springa är riktigt bra för dig)

När jag var ett par månader igång började jag registrera mig för lokala 5K: or. När jag hade några under mitt bälte började jag jobba mot mitt första halvmaraton, som jag sprang i New Hampshire i oktober 2015. Jag hade en så enorm känsla av prestation efteråt att jag inte ens tänkte två gånger innan jag anmälde mig till min första maraton året därpå.

Efter att ha tränat i 18 veckor sprang jag Rock 'n' Roll Marathon i Washington, DC, 2016. Även om jag började för snabbt och rostade 18 mil, slutade jag ändå eftersom det inte fanns något sätt att jag skulle låta alla min träning går förlorad. I det ögonblicket insåg jag också att det fanns en styrka i mig som jag inte visste att jag hade. Det maratonloppet var något jag undermedvetet arbetat mot under väldigt lång tid, och jag ville leva upp till mina egna förväntningar. Och när jag gjorde det insåg jag att jag kunde göra vad jag än tänkte på.

Sedan i år kom ett tillfälle att köra TCS New York City Marathon in i bilden i form av PowerBars Clean Start -kampanj. Tanken var att skicka in en uppsats som förklarade varför jag kände att jag förtjänade en ren start för en chans att springa loppet. Jag började skriva och förklarade hur löpning hjälpte mig att hitta mitt syfte igen, hur det hjälpte mig att övervinna det svåraste hindret i mitt liv: mitt beroende. Jag delade med mig att om jag fick chansen att springa det här loppet, skulle jag kunna visa andra människor, andra alkoholister, att det är möjligt att övervinna beroende, oavsett vad det är, och att det är möjligt att få tillbaka ditt liv och börja om. (Relaterat: Löpning hjälpte mig att slutligen slå min förlossningsdepression)

Till min förvåning valdes jag som en av 16 personer i PowerBars lag, och jag sprang loppet i år. Det var utan tvekan bäst mitt livs lopp både fysiskt och känslomässigt, men det gick inte riktigt som planerat. Jag hade haft ont i vaden och foten inför loppet, så jag var nervös för hur det skulle gå. Jag förväntade mig att två vänner skulle resa med mig, men de båda hade arbetsförpliktelser i sista minuten som gjorde att jag reste ensam, vilket ökade mina nerver.

På tävlingsdagen kom jag på mig själv med att flina från öra till öra hela vägen ner för Fourth Avenue. Att vara så tydlig, fokuserad och kunna njuta av publiken var en gåva. En av de mest utmanande sakerna med missbruksstörningar är att inte kunna följa igenom; att inte kunna nå de mål du satt upp. Det är en förstörare av självkänsla. Men den dagen uppnådde jag vad jag tänkte göra under mindre än perfekta omständigheter, och jag är så glad att jag hade möjlighet. (Relaterat: Löpning hjälpte mig att övervinna mitt beroende av kokain)

Idag håller löpningen mig aktiv och fokuserad på en sak som håller mig nykter. Det är en välsignelse att veta att jag är frisk och gör saker som jag aldrig trodde att jag skulle kunna göra. Och när jag känner mig psykiskt svag (nyhetsblixt: jag är mänsklig och har fortfarande de stunderna) vet jag att jag bara kan ta på mig löparskorna och gå en lång löptur. Oavsett om jag verkligen vill eller inte, jag vet att att komma ut och andas in frisk luft alltid kommer att påminna mig om hur vackert det är att vara nykter, att leva, att kunna springa.

Recension för