I sadeln med Kaley Cuoco

Innehåll

• BALANSERA DINA TRÄNINGSRUTINER
• SPARA DET LITT
• SÄGER BARA JA TILL HÄLSA MAT - ÄVEN UTTAGNING
• Recension för

Fyra gånger i veckan, så snart hon är klar med inspelningen av sin CBS sitcom, Big Bang-teorin, Kaley Cuoco hoppar i sin bil och går ut till ett stall för att rida sin häst, Falcon. "När jag rider tänker jag inte på arbete, relationer eller något stressande. Jag är bara i ögonblicket", säger Kaley, 22. "Det är den perfekta kombinationen av en mental och fysisk träning. Efter en timme , jag är utmattad. Jag jobbar muskler jag inte använder annars: Benen, rumpan, kärnan allt är ont." Denna tjej i Kalifornien har några andra knep för att hålla sig i form och fokuserad, inga jodhpurs behövs.

BALANSERA DINA TRÄNINGSRUTINER

"Förutom ridning har jag alltid tränat på gymmet. Men för ett tag sedan började jag bli uttråkad av min rutin, så jag försökte snurra och blev kär i det direkt. Jag går i lektionen tre gånger i veckan Jag kommer alltid dit tidigt så att jag kan sitta längst fram i studion och jag är redo att gå så snart instruktören kommer in. Att göra något jag verkligen tycker om har gjort en enorm skillnad i min motivationsnivå. " (Här är 15 gånger Kaley såg felfri ut i träningskläder.)

SPARA DET LITT

"Diet cola är min absoluta favoritdryck i världen; jag drack fyra burkar om dagen. Men för att hjälpa mig att minska har jag gjort det till en godbit. Nu, istället för att äta efterrätt, ska jag ha en burk av diet soda. Att sätta en gräns för hur ofta jag kan dricka det har hjälpt mig att uppskatta det mer. "

SÄGER BARA JA TILL HÄLSA MAT - ÄVEN UTTAGNING

"Jag är en duktig ätare och gillar att göra mina egna måltider. Jag börjar min dag med granola, färsk frukt och lättmjölk och avslutar den med något nyttigt som också kommer från mitt eget kök. Men just nu kan jag inte få nog av den 6-tums vegetariska helvetesmörgåsen från Subway. Jag plockar upp en efter min Spin-kurs och lägger jalapenos och lök på den för att krydda den. Det är min standardmåltid; jag vet exakt hur många kalorier det finns i den 260 och Jag behöver aldrig tänka på vad jag ska beställa. Lunch: klart! "

Recension för