Epsom salt: vad det är till för och hur man använder det

Innehåll

• Vad är det för
• Hur man använder

Epsomsalt, även känt som magnesiumsulfat, är ett mineral som har antiinflammatoriska, antioxidativa och avslappnande egenskaper och kan tillsättas i badet, intas eller spädas i vatten för olika ändamål.

Den huvudsakliga användningen av Epsom-salt är att främja avslappning, eftersom detta mineral hjälper till att reglera magnesiumnivåer i kroppen, vilket kan gynna produktionen av serotonin, som är en neurotransmittor relaterad till känslan av välbefinnande och avkoppling. Dessutom, genom att reglera magnesiumnivåerna i kroppen är det också möjligt att förhindra utveckling av exempelvis hjärtsjukdomar, stroke, osteoporos, artrit och kronisk trötthet.

Epsom-salt kan köpas i apotek, apotek, hälsokostaffärer eller hittas på blandade apotek.

Vad är det för

Epsomsalt har smärtstillande, avslappnande, lugnande, antiinflammatorisk och antioxidant verkan, och kan indikeras i flera situationer, såsom:

• Minska inflammation;
• Gynna att musklerna fungerar korrekt;
• Stimulera nervresponsen;
• Eliminera toxiner;
• Öka näringens absorptionsförmåga;
• Främja avkoppling;
• Hjälpa till vid behandling av hudproblem;
• Hjälp till att lindra muskelsmärta.

Dessutom kan Epsom-salt också hjälpa till att bekämpa influensas tecken och symtom, men det är viktigt att den behandling som läkaren indikerar också utförs.

Hur man använder

Epsom-salt kan till exempel användas för skållning av fötter, kompresser eller bad. När det gäller kompresser kan du lägga till 2 matskedar Epsom-salt i en kopp och varmt vatten, sedan blöta en kompress och applicera på det drabbade området. Vid bad kan du lägga till 2 koppar Epsom-salt i badkaret med varmt vatten.

Ett annat sätt att använda Epsom-salt är att göra en hemlagad skrubba med 2 teskedar Epsom-salt och fuktkräm. Kolla in andra alternativ för hemlagad skrubb.