Skulpturera, stärka och avstressa

Innehåll

• Recension för

Du har dragit igång din konditionsrutin, svettats genom dina styrketräningar – du är bilden av framgång i träningen. Men så kommer alla dessa nya discipliner och hybridklasser: "Yoga för styrka?" "Power Pilates?" "Balettbootcamp?" Vilka är dessa träningspass, och bör du utforska dem?

Medan traditionell styrka och aerob träning är avgörande för ett väl avrundat program, ger träning som kombinerar discipliner som yoga, pilates och dans variation för att förhindra platåer och hålla dig pumpad. De lär dig också att röra dig med grace och syfte, vilket kan förbättra ditt motstånd och konditionsträning, säger den certifierade tränaren och fitnessinnovatören Kari Anderson, delägare av Pro-Robics Conditioning Clubs och Gold's Gyms i Seattle.

Det är här detta exklusiva total-toning-träningspass, baserat på Andersons Angles, Lines & Curves-videoserier, kommer in. Dessa innovativa rörelser arbetar dina muskler på ett integrerat sätt för att öka flexibilitet och styrka samt kroppsmedvetenhet. Du kommer att uppleva det kontrollerade flödet av yoga, centrering och fokus för Pilates och balettens nåd, allt i ett träningspass. Eftersom din bål och lemmar bildar alla möjliga "vinklar, linjer och kurvor", måste du koncentrera dig på att bibehålla perfekt hållning och balans - en mindfulness som hjälper dig att se ut, känna och röra dig som en dansare och få maximala resultat från praktiskt taget alla träningspass du gör.

Recension för