Denna hemliga Starbucks Keto-drink är vansinnigt läcker

Innehåll

• Recension för

Ja, den ketogena kosten är en restriktiv kost, med tanke på att endast 5 till 10 procent av dina dagliga kalorier ska komma från kolhydrater. Men det betyder inte att folk inte är villiga att hitta något hack möjligt för att få matplanen att fungera för dem. Och det inkluderar att skapa en ny Starbucks keto -drink.

Hashtaggen #ketostarbucks blåser upp på Instagram för att hjälpa andra ketodietare att ta reda på vad de kan och inte får när de är i ketos. (Pro -tips: Här är en komplett guide till keto Starbucks mat och dryck.) Den senaste trenden att komma ur det? Peach Citrus White Tea-drinken, eller Keto White Drink i korthet, som skulle följa med färgtema-namnen på "hemlig meny" Starbucks-drycker. Det är därifrån denna dryck kommer-du hittar den inte på standardmenyn, men hängivna Starbucks-fans vet att beställning av den hemliga menyn kan ge dig några fan-favoritdrycker.

Keto White Drink kommer från Peach Citrus White Tea Infusion, en blandning som vanligtvis är begränsad för keto-anhängare eftersom den är sötad med flytande rörsocker som slår kolhydraterna upp till 11 g per portion. De flesta människor som följer en ketodiet har inte mer än 20 g kolhydrater på en hel dag, så de måste offra mycket av sitt dagliga kaloriintag för att få den drinken att hända och fortfarande stanna kvar i ketos. (Relaterat: Keto Smoothie-recept som inte kommer att sparka dig ur ketos)

Det är därför folk istället vänder sig till denna hemliga menydrink. För att få det, be din barista om Osötat Peach Citrus White Tea, en skvätt kraftig grädde, två till fyra pumpar sockerfri vaniljssirap, inget vatten och lätt is. Kunder säger att blandningen smakar persikor och grädde. Och eftersom du använder sockerfri sirap och osötat te är det helt kolhydratfritt.

Men bara för att Keto White Drink är tekniskt tillåtet betyder det inte att det är hälsosamt. Du kanske vill tänka två gånger innan du slurpar ner den, eftersom det enda näringsämnet i drycken är fett från den tunga grädden, säger Natalie Rizzo, M.S., en registrerad dietist i New York City. "Det osötade persikacitrusvitt teet i sig skulle vara ett mycket hälsosammare alternativ", säger hon. "[Det är] en återfuktande dryck med bara en skvätt koffein, och det är normalt ett ganska hälsosamt val utan de andra tillsatserna."

Keto-bantare beställer sannolikt denna göda version eftersom det dagliga fettbehovet - 75 procent av dina totala kalorier - är så högt. Men Rizzo tycker inte att det är en värdig ursäkt. "För alla som följer keto-dieten, skulle jag föreslå att få ditt fett från omättade matkällor som nötter, avokado, oljor, fisk och frön", säger hon.

Så om du vänder dig till Keto White Drink som en #treatyoself-dryck, visst, fortsätt och beställ den då och då. Gör det bara inte till din beställning. Dessa fettrika livsmedel är i alla fall mer tillfredsställande.

Recension för