Författare: Virginia Floyd
Skapelsedatum: 9 Augusti 2021
Uppdatera Datum: 1 Juli 2025
Anonim
Strawberry shake recept för att gå ner i vikt - Kondition
Strawberry shake recept för att gå ner i vikt - Kondition

Innehåll

Shakes är bra alternativ för viktminskning, men de bör endast tas upp till två gånger om dagen, eftersom de inte kan ersätta huvudmåltiderna eftersom de inte innehåller alla nödvändiga näringsämnen för kroppen.

Strawberry shake recept

Detta recept för viktminskning med jordgubbsshake är perfekt till frukost eller eftermiddagsmat, eftersom det är tjockt och dödar hunger, vilket gör det lättare att hålla sig till din kost.

Denna skakning hjälper till att gå ner i vikt eftersom det tar vitt bönamjöl som är rikt på fasolamin, ett protein som hämmar absorptionen av kolhydrater i kroppen och grönt bananmjöl som innehåller stärkelsemotstånd som hjälper till att hålla blodsockernivån ordentligt kontrollerad och förbättrar tarmen fungera.

Ingredienser

  • 8 jordgubbar
  • 1 kopp vanlig yoghurt - 180 g
  • 1 msk vitt bönmjöl
  • 1 matsked grönt bananmjöl

Förberedelseläge

Vispa jordgubbarna och yoghurten i en mixer och tillsätt sedan matskedar vitt bönamjöl och grön banan.


Se hur du förbereder dessa mjöl på:

  • Grönt bananmjöl
  • Recept för vitt bönamjöl

Näringsinformation om skakningen för att gå ner i vikt

KomponenterKvantitet i ett glas viktminskningsskakning (296 g)
Energi193 kalorier
Proteiner11,1 g
Fetter3,8 g
Kolhydrater24,4 g
Fibrer5,4 g

Mjölen som används i denna shake kan köpas i hälsokostaffärer som Mundo Verde, men de kan också beredas enkelt hemma.

3 steg för att gå ner i vikt snabbt

Förutom att ta denna shake, kolla in andra tips om hur man äter för att gå ner i vikt och gå ner i magen på ett hälsosamt och balanserat sätt:

Dela Med Sig

Tyroglobulin: eftersom det kan vara högt eller lågt

Tyroglobulin: eftersom det kan vara högt eller lågt

Tyroglobulin är en tumörmarkör om ofta använd för att bedöma utvecklingen av köldkörtelcancer, är kilt under behandlingen, vilket hjälper läkaren...
Adenoid: vad det är, symtom och när man ska dra sig tillbaka

Adenoid: vad det är, symtom och när man ska dra sig tillbaka

Adenoid är en upp ättning lymfvävnad, liknande ganglier, om är en del av immun y temet för att kydda kroppen mot mikroorgani mer. Det finn två adenoider, placerade på...