Shay Mitchell och Kelsey Heenan vill att du ska starta en 4-veckors fitnessresa med dem

Innehåll

• Recension för

Det är inte lätt att säga att de flesta är glada över att lämna 2020 bakom sig. Och när vi går in i det nya året kvarstår en hel del osäkerhet, vilket gör det svårt att sätta alla typer av nyårslöften – särskilt när det kommer till din träningsrutin. Men oavsett om din lokala fitnessstudio fortfarande är ombord eller om du inte riktigt känner dig bekväm med att gå tillbaka till gymmet, betyder det inte att du inte kan trycka på återställningsknappen direkt från ditt hem. Det är faktiskt precis vad Shay Mitchell och tränaren Kelsey Heenan är här för att hjälpa dig. (Ett annat sätt att slå uppdatera efter 2020? Form21-dagars träningsprogram med obé.)

I samarbete med den digitala fitnessplattformen Openfit lanserar Mitchell och Heenan 4 Weeks of Focus, ett nytt månadslångt träningsprogram. Det kommer att bestå av fem pass per vecka, med klasser från 25 till 30 minuter. Träningen kommer att innehålla "en utmanande blandning av grundmotstånd och högintensiv träning", skrev Heenan i ett Instagram-inlägg och kallade svettpasset "snabbt, rasande och effektivt." Hon noterade också att hon kommer att inkludera ändringar i varje klass för att möta behoven hos olika fitnessnivåer.

Medan programmet officiellt lanseras på Openfit i mars, kommer Mitchell att börja sina fyra veckor av fokus den 11 januari med Heenan som hennes tränare och hennes vän Stephanie Shepherd som hennes ansvarspartner - och du får möjlighet att träna tillsammans med dem hela sätt. (Relaterat: Varför att ha en Fitness Buddy är det bästa någonsin)

För att delta behöver du bara en uppsättning hantlar och ett Openfit-medlemskap, som varierar från $ 39 till $ 96, med 3-månaders, 6-månaders och 12-månaders planer tillgängliga, samt en 14-dagars gratis provperiod (läs mer om prenumerationsuppdelningarna här).

Under det fyra veckor långa programmet kommer Mitchell att ge fansen en titt bakom kulisserna på hennes kamp, ​​framsteg och resultat när hon arbetar sig igenom övningarna.

"2020 var ett tufft år, så jag är exalterad över att börja 2021 på "rätt" fot på ett personligt plan genom att ta hand om min hälsa och välmående", delade Mitchell i ett uttalande. "Att samarbeta med Openfit på 4 Weeks of Focus ger mig möjligheten att kickstarta det här nya året och dela med mig av mina träningspass när jag gör dem. Jag ser fram emot att svettas ut tillsammans med alla."

Du vet förmodligen redan om Mitchells dedikation till fitness, men om du inte är bekant med Heenan är hon en av de mest riktiga AF-tränare som finns. 2019 berättade hon om sin erfarenhet av anorexi och hur träningen räddade hennes liv. (Hon är inte heller rädd för att klappa tillbaka på kroppskammande troll.)

Idag är Heenan en dedikerad tränare som hjälper människor att hitta självförtroende genom fitness - något som hon hoppas kunna åstadkomma även i det kommande 4 Weeks of Focus -programmet. "Jag älskar att lära känna mina kunder och skapa program som är specifika för deras mål och behov", sa hon i ett uttalande. "Det som gör 4 veckors fokus så speciellt för mig är att det inte bara är skapat med Shay och Steph i åtanke, utan det är något som alla kan följa med om de är villiga att engagera sig. Jag vill visa alla det på bara cirka 30 minuter, fem dagar i veckan i fyra veckor, kan du göra stora framsteg - oavsett om du är skådespelerska, lärare, mamma eller något däremellan! " (Relaterat: Den ultimata intervallträningspassen för när du är väldigt kort tid)

Redo att ta utmaningen? Anmäl dig till 4 Weeks of Focus här.

Recension för