Vad du borde veta om skakningar

Innehåll

• Orsaker
• Kall miljö
• Efter anestesi
• Lågt blodsocker
• Infektion
• Rädsla
• Spädbarn och skakningar
• De äldre och skakningar
• Söker hjälp
• Behandling
• Kall miljö
• Infektion
• Lågt blodsocker
• Efterkirurgi
• Hämtmat

Varför skakar vi?

Din kropp reglerar sina reaktioner på värme, kyla, stress, infektion och andra tillstånd utan någon medveten tanke. Du svettas för att kyla kroppen när du blir överhettad, till exempel, men du behöver inte tänka på det. Och när du blir kall, ryser du automatiskt.

En rysning orsakas av att dina muskler dras åt och slappnar av i snabb följd. Denna ofrivilliga muskelrörelse är din kropps naturliga svar på att bli kallare och försöka värma upp.

Att svara på en kall miljö är dock bara en anledning till varför du skakar. Sjukdom och andra orsaker kan också få dig att skaka och skaka.

Läs vidare för att lära dig mer om skakningar.

Orsaker

Det finns många saker som kan få dig att rysa. Att veta vad som kan utlösa en rysning hjälper dig att veta hur du ska svara.

Kall miljö

När temperaturen sjunker under en nivå som din kropp tycker är bekväm kan du börja skaka. Synlig frossa kan öka din kropps ytvärmeproduktion med cirka 500 procent. Skakningar kan bara värma upp dig så länge. Efter några timmar kommer dina muskler att ta slut på glukos (socker) för bränsle och de blir för trötta för att komma ihop och slappna av.

Varje person har sin egen temperatur vid vilken skakningar börjar. Till exempel kan barn utan mycket kroppsfett för att isolera dem börja rysa som svar på varmare temperaturer än en vuxen med mer kroppsfett.

Din känslighet för kalla temperaturer kan också förändras med ålder eller på grund av hälsoproblem. Till exempel, om du har en underaktiv sköldkörtel (hypotyreos), är du mer benägna att känna dig kallare än någon utan tillstånd.

Vind eller vatten på huden eller genomträngande kläder kan också få dig att känna dig kallare och leda till skakningar.

Efter anestesi

Du kan rysa okontrollerat när anestesin försvinner och du återfår medvetandet efter operationen. Det är inte helt klart varför, men det är troligt för att din kropp har svalnat avsevärt. Operationsrum hålls vanligtvis svala och att ligga stilla i det svala operationsrummet under en längre tid kan få din kroppstemperatur att sjunka.

Allmän anestesi kan också störa kroppens normala temperaturreglering.

Lågt blodsocker

En minskning av blodsockernivån kan utlösa ett skakande svar. Detta kan hända om du inte har ätit på ett tag. Det kan också hända om du har ett tillstånd som påverkar kroppens förmåga att reglera blodsockret, såsom diabetes.

Lågt blodsocker kan påverka människor på olika sätt. Om du inte skakar eller skakar kan du svettas ut, känna dig yr eller utveckla hjärtklappning.

Infektion

När du ryser men inte känner dig kall kan det vara ett tecken på att din kropp börjar bekämpa en virus- eller bakterieinfektion. Precis som skakningar är din kropps sätt att värma upp på en kylig dag, kan skakningar också värma upp din kropp tillräckligt för att döda en bakterie eller ett virus som har invaderat ditt system.

Skakningar kan faktiskt vara ett steg mot att utveckla feber också. Feber är ett annat sätt din kropp bekämpar infektioner.

Rädsla

Ibland har skakningar inget att göra med din hälsa eller temperaturen runt dig alls. Istället kan en ökning av din adrenalinnivå få dig att skaka. Om du någonsin varit så rädd att du började skaka, är det ett svar på en snabb ökning av adrenalin i blodet.

Spädbarn och skakningar

Du kommer förmodligen inte ihåg en tid då du inte eller inte kunde frossa. Det beror på att den enda gången i ditt liv när du inte skakar är i början.

Spädbarn frossar inte när de är kalla eftersom de har en annan temperaturreglering. Spädbarn värms faktiskt upp genom att bränna fett i en process som kallas termogenes. Det liknar hur vilande djur överlever och håller sig varma på vintern.

Om du ser en baby skaka eller skaka kan det vara ett tecken på lågt blodsocker. Din bebis kan helt enkelt vara hungrig och behöver energi.

De äldre och skakningar

Hos äldre vuxna kan en tremor förväxlas med en skakning. Det kan finnas flera orsaker till tremor, inklusive Parkinsons sjukdom.

Vissa mediciner, såsom bronkdilatatorer som används för astma, kan också orsaka skakningar.

När du blir äldre kan du också bli mer kallkänslig. Detta beror delvis på en gallring av fettlagret under huden och en minskad cirkulation.

Söker hjälp

Skakningar kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd, så du bör inte ignorera det. Om du känner dig särskilt kall och det är tillräckligt att ta på dig en tröja eller höja temperaturen i ditt hem behöver du förmodligen inte träffa läkare. Om du märker att du blir kallare oftare än du en gång gjorde, berätta för din läkare. Det kan vara ett tecken på att du bör kontrollera din sköldkörtel.

Om din skakning åtföljs av andra symtom, såsom feber eller andra influensaliknande besvär, kontakta din läkare omedelbart. Ju tidigare du identifierar orsaken till din skakning, desto snabbare kan du börja behandlingen.

Rapportera dessa symtom till din läkare om du märker en skakning i dina händer eller ben som uppenbarligen inte är en kallrelaterad rysning.

Behandling

Rätt behandlingsplan för din skakningar och andra symtom beror på deras bakomliggande orsak.

Kall miljö

Om din skakning är ett svar på kyligt väder eller våt hud, bör torkning och täckning räcka för att stoppa skakningarna. Du kan också behöva ställa in ditt hems termostat till en högre temperatur om ålder eller andra förhållanden gör dig mer känslig för kyla.

Gör en vana att ta med dig en tröja eller jacka när du reser.

Infektion

Ett virus behöver vanligtvis tid för att gå. Ofta är den enda behandlingen vila. I vissa allvarliga fall kan antivirala läkemedel vara lämpliga.

Om du har feber kan det svalna kroppen att svampa huden med ljummet vatten. Var försiktig så att du inte lägger kallt vatten på huden, eftersom det kan få dig att skaka eller göra din skakning värre.

En bakteriell infektion behöver vanligtvis antibiotika för att slå ut den helt.

Om du får frossa på grund av en sjukdom, var försiktig så att du inte överhettas med för många filtar eller klädlager. Ta din temperatur för att se till att du inte får feber. Lättare täckning kan vara bäst.

Lågt blodsocker

Att äta ett högkolhydratmellanmål, som en jordnötssmörsmörgås eller en banan, kan ofta vara tillräckligt för att få blodsockernivån på rätt spår igen. I allmänhet vill du inte gå för länge utan att äta. Detta gäller särskilt om du är benägen att tappa blodsockret eller har problem med att hålla blodsockernivån i ett hälsosamt intervall.

Om detta är ett problem, se till att ha en granola bar eller liknande mellanmål till hands hela tiden. På så sätt har du något till hands om du känner att ditt blodsocker sjunker.

Efterkirurgi

Vanligtvis räcker det med några få filtar som ligger undan dig efter operationen för att värma upp dig och sätta stopp för skakningen. Låt din sjuksköterska eller läkare veta om du är obekväm eller orolig för skakningen.

Hämtmat

När du ryser är det ett svar på att du känner dig kall, att ta en extra filt eller dra i en tröja kan vanligtvis stilla dina muskler och värma upp dig. En varm kopp te eller kaffe kan också hjälpa till.

Om du är sjuk, kom ihåg att skakningar kan vara början på feber, så var försiktig så att du inte blir överhettad. Och om du märker att du, ditt barn eller en åldrande förälder darrar, men det verkar inte orsakas av en av de traditionella orsakerna till skakningar, meddela en läkare. Skakningar, frossa, skakningar och skakningar är alla symptom på något, så ta dem på allvar.